不可缺少的维生素D,您知道怎么补吗?

药物补充对于维生素D缺乏较为严重的人群,可以通过口服维生素D制剂、AD滴剂、鱼肝油等来补充。但需注意,药物的使用应在医生指导下进行,并定期监测维生素D水平,以避免过量摄入导致的副作用。如果长期室内工作、或处于更年期、或有严重的脱发,不要忘记去医院查一查维生素D,及时了解自身情况,才能更好地维护身体健康。(通...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

维生素D补充过多,同样容易增加肾结石、血管硬化等危险,反而得不偿失。相反,如果你已经出现相关维生素缺乏症,就要注意积极调整下相关的饮食了,首先从日常进食的食物出发,每日饮食多样化,按照中国居民膳食指南给出的标准,每天至少进食12种食物为宜,可保证营养素的摄入。但如果某种营养素缺乏严重,如举个例子,维生素A缺...

76% 的孩子都没吃够它 !缺乏可能爱过敏、影响长高……

如果没有坚持补充维生素D,即使摄入了充足的钙,也可能出现钙吸收不充分的情况,进而引起一系列的钙缺乏问题。长期维生素D摄入不足,可能导致钙磷代谢紊乱,增加骨骼发育不良、佝偻病及骨软化症的风险,影响孩子身高正常增长,大一些的孩子可能会出现走路腿疼的情况。此外有研究指出,维生素D缺乏会影响孩子免疫力,增...

“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了

维生素D需要科学补缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。05人未老而头先秃长...

睡不着睡不好睡不够或是缺乏维生素D

尽管目前没有明确证据显示‘睡不好’主要因为缺乏维生素D,但我们发现,前来医院就诊的门诊患者,他们的维生素D水平明显低于健康人群。”合肥市第二人民医院广德路院区神经内科主治医师武爱梅表示,目前医学界认为维生素D代谢产物之一25羟维生素D的水平为反映机体维生素D水平的最合理指标,血清25羟维生素D<20ng/mL会显著增加...

严重缺乏维生素d需要补多久

对于缺乏维生素D的患者,补充维生素D的时间通常在数周至数月之间,具体取决于缺乏的程度(www.e993.com)2024年11月10日。如果缺乏程度较轻且及时补充,可能需要数周即可纠正。严重缺乏维生素D可能与日照不足、饮食不均衡或吸收障碍有关。对于这类患者,如果缺乏是由于日照不足导致的,那么补充维生素D的时间可能会相对较短,可能在数周内即可纠正。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

缺乏维生素D的人更容易感到抑郁、焦虑。补充维生素D能保持好心情。如何知道是否缺乏维生素D?可在医院进行25羟维生素D测定,这种检测能准确告诉你体内的维生素D水平。目前,重庆松山医院儿科(新生儿科)与健康管理(体检)中心,已经联合推出25羟维生素D测定,帮助大众了解自己的身体情况。哪些人容易缺乏维生素D?有哪些危害...

维生素D你补对了吗?

维生素D是一个“大家族”,是唯一一种人体可以自行合成的维生素,同时也是人体不可缺少的营养元素。维生素D虽然益处多,但要注意不能盲目多吃。江苏省第二中医院药学部钱海燕主任告诉你,维生素D到底应该怎么补。维生素D是一种脂溶性维生素,它的主要作用是促进钙和磷在肠道的吸收,维持血钙和血磷的正常水平,主要用于预防...

脱发严重说明身体缺乏营养?营养师:尤其是这4种,需及时补充!

大家都知道当身体缺乏维生素D的时候会导致人们出现骨质疏松,或者是不利于骨头和牙齿生长的现象,但是它同时还会导致人们大量的掉发。因为维生素D是人体重要的营养元素之一,所以在日常生活当中,大家要多通过新鲜的深海鱼类,奶制品以及骨头和新鲜的水果等多方面的补充身体所需要的维生素D。

【健康科普】长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

获取维生素的最佳办法就是饮食,遵照《中国居民膳食指南(2022)》吃,基本不会出现缺乏的问题。补充维生素D:最简单、最有效、最安全的方法就是晒太阳,在进行日光照射时,就会主动形成维生素D,如果在日光少的地方或季节,不能得到充分的日光照射,可以通过食物来补充。