每日早餐自己做,天南地北花样翻,孩子吃了聪明,大人吃了更健康
光有干的还不行啊,还要得有稀的,也就是要有喝的,今早咱不喝稀饭,打了两杯蓝莓思慕雪。蓝莓思慕雪制作1.将香蕉、冻蓝莓和酸奶都放在料理机桶中。2.橙子榨汁,连同果肉都放到料理机桶中,插入搅拌棒,上下打搅几下,就得到了非常细腻的,半流动的液体。3.这就是思慕雪。欧美等国家都非常的流行,他们把...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
1)苹果洗干净切块、去核;2)可用蒸蛋器将苹果蒸熟;3)将蒸熟后的苹果研磨成泥;4)冲泡好米粉;5)将苹果泥、米粉搅拌即可。2.香蕉米糊营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉...
一生年轻20岁,让疾病断根的步骤|脂肪|黑米|地瓜|营养素|蛋白质|...
健康熟鸡蛋一个,苹果一个(香蕉一根),一把熟豆(各种豆类的集合),一袋酸奶(牛奶),一勺蛋白粉。2.制作方法放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。3.营养价值及作用含有丰富的维生素及蛋白质,低热量。制作简单、食用方便、节省时间、营养丰富,减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素,在现代人忙碌的生...
缓解节后肠胃压力 上班族开工第一餐怎么吃?
一顿营养充足的早餐应该包括4类食物:谷薯类,如馒头、花卷、米饭等;肉蛋类,如蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等;奶豆类,如纯牛奶、酸奶、豆浆等;果蔬类,如西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉等。“早餐中首先要保证有优质蛋白,牛奶和鸡蛋是最简单的来源;还要适量碳水,大家爱吃的包子、面包等皆可;最好再增加些蔬菜或水...
30个最聪明的生活小窍门,简单又实用,送给大家!
香蕉保鲜如果想让香蕉保鲜一周,可以将整把香蕉拆开,用保鲜膜将每一根香蕉的根部裹紧。另外,在切开的香蕉根茎部抹点柠檬汁或食醋也有助防止香蕉变成褐色。7茄子保鲜茄子放置时间长了容易变蔫,色泽也不好看,还会影响其口感,因此在保存时需要注意保持水分。具体做法是,在放入冷藏室前先用保鲜膜把茄子包裹好,这样...
对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃
专家介绍,想要早餐吃得饱又吃得好,简单来说,可以从食物多样性入手(www.e993.com)2024年10月28日。一顿营养充足的早餐应该包括4类食物:谷薯类,如馒头、花卷、米饭等;肉蛋类,如蛋、猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉等;奶豆类,如纯牛奶、酸奶、豆浆等;果蔬类,如西红柿、黄瓜、菠菜、苹果、香蕉等。
吃一个它,相当于5个苹果,100颗花生2根香蕉
紫薯之所以呈现出鲜艳的紫色,就是因为含有花青素,并且花青素的含量很丰富,能够清除体内自由基,它的能力很强,吃一个,相当于5个苹果,100颗花生2根香蕉。紫薯中含有蛋白质和淀粉类物质,能够为身体提供热量,并且含丰富的膳食纤维,饱腹感强,吃下去抗饿,用它来代替主食也是减肥好食物,既为身体补充了营养,又增加了饱...
7月龄宝宝能吃什么?详解20种辅食的做法,变着花样让宝宝吃
1、将新鲜的山药去皮、切成小块;苹果去皮、去核,之后切成小块2、把山药块和苹果块蒸熟3、取出蒸熟的山药块和苹果块,用料理棒搅拌成泥牛油果香蕉泥1、香蕉去皮切块2、牛油果切开去核取出果肉3、两者一起用料理棒打成泥山药紫薯糊山药、紫薯含有丰富淀粉、钾等,山药紫薯混合味道香甜,而且紫薯中有天然...
宝宝发烧怎么办?这5种水果能退烧!
藕粉、代乳粉、稀饭、烂面等。宝宝发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物,以免造成腹泻。如果宝宝食欲不好,就不要勉强他吃东西,以免吃了以后胃部不舒服吐出来。小儿发烧吃什么水果好?香蕉孩子发烧时吃,能增加孩子食欲,补充体力。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用。
宝宝便秘吃香蕉小心越吃越严重,试试这些三种食疗方法 超有效!
步骤3:将玉米粒、香蕉一起放入搅拌机中。步骤4:倒入母乳或配方奶。将食材搅打成奶昔。步骤5:将奶昔过滤勺,取滤出的香蕉玉米奶昔。步骤6:搅打好的奶昔可根据温度情况,倒入奶锅中再稍微加热一会儿。缓解便秘的方法主要有:少吃容易造成便秘的食物。比如大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛...