建议糖尿病人:这7类食物,可助你控糖、降压、调脂,不妨每天吃

一、粗杂粮:粗杂粮有着“黄金谷物”的美名。生活中常见的粗杂粮有苦荞麦、燕麦、薏苡仁、藜麦等,它们含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,糖友们可以在每天的主食中,将粗杂粮的比例提高到1/3至1/2,好吃又营养。尤其是超级谷物-藜麦,非常适合糖尿病人食用。藜麦,被誉为“全营养食品”,其独特的营养价值使其在...

7种粗粮酥性饼干的配方和加工工艺

将烘干的藜麦粉碎过100目筛,得到藜麦粉,备用。2、黄油搅打先将称量好的黄油置于打蛋机中,中速搅打至软化,再加入预先用少量水溶解的糖、食盐、小苏打混合液,搅拌均匀。3、面团的调制先将藜麦粉、低筋小麦粉、奶粉混合均匀,再将蛋黄倒入其中搅拌均匀,与上述制得的混合液一起倒入和面机中调制面团,搅拌时速...

大忽悠?藜麦热量竟然是米饭的三倍,热量这么高也能减脂呢

藜麦具有低糖、低脂、低升糖的特点,消化时间较长,引起血糖波动小,相比于米饭,不那么容易堆积脂肪。所以减肥人群和低血糖人群,可以选择把藜麦饭当主食。藜麦的升糖指数,远低于低升糖食物标准(数值是55),参考大米(蒸熟)72,几乎所有中国人常用主食中最低的。相比之下,苦荞的升糖指数大概为41,燕麦片升糖指数居然是8...

吃荞麦面能帮你减肥?别太天真了,关于荞麦面的这些知识快来学习

山西人吃荞麦饸饹、荞麦碗托,西南地区的四川、贵州一带,还有荞麦凉粉的吃法,云南还有荞麦月饼呢。荞麦碗托视频源:《舌尖上的中国》荞麦没有小麦特有的“面筋”,几乎没有弹性和韧劲,经不起又拉又抻的,所以荞麦面一般是切面,或者压面。制作荞麦面条时,通常都会加一些小麦粉,除了改善口感,也能起到“粘合剂”...

留住美,美乐家红藜果味饮料与你一起抗糖化,定格美丽时光

美乐家红藜果味饮料考虑到了女性的美丽追求,精选专利红藜与多重抗糖化营养,帮女性一起抗糖化反应,减少糖化中产物,将时光定格,再现往昔美丽。美乐家红藜果味饮料采用全谷入料,保留完整活性成分,每瓶美乐家红藜果味饮料都添加了2500毫克专利红藜麦米汁,它可以给女性提供抗糖化支持,帮助肌肤耀现年轻光泽。

卫健委推荐:这 7 种控糖主食,让你越吃越健康!

不太建议100%纯苦荞麦面,一是它吃起来比较苦,二是它的价格也较贵,完全可以选荞麦粉在30%～50%之间的荞麦面,剩下的配料如果是全麦粉比如普通全麦粉或者黑全麦粉,就更好了,它们也都富含膳食纤维,跟白面条比也是有利于控血糖的(www.e993.com)2024年11月3日。▲图:配料为黑全麦粉和荞麦粉的荞麦面...

卫健委2023最新指南,推荐控血糖吃这7种主食

不太建议100%纯苦荞麦面,一是它吃起来比较苦,二是它的价格也较贵,完全可以选荞麦粉在30%～50%之间的荞麦面,剩下的配料如果是全麦粉比如普通全麦粉或者黑全麦粉,就更好了,它们也都富含膳食纤维,跟白面条比也是有利于控血糖的。▲图:配料为黑全麦粉和荞麦粉的荞麦面...

完美产品带你揭秘藏在膳食纤维里的秘密|碳水化合物|维生素|膳食...

获取蛋白质的途径很多,如谷物、豆类、肉类或乳制品等,这也使得蛋白质种类繁多、结构复杂、功能各异,广泛参与生命活动中的每一阶段、每一环节,甚至每一步骤。在健康食品的研制过程中,需要注意食物原料多样化、合理搭配。如可添加谷物类和豆类食物里的藜麦、苦荞麦米、黑米、白芸豆、绿豆、豌豆等,使产品富含膳食纤维...

爱吃面条的有口福了!这34种素食面,每碗都有万千滋味!

、盐,蔬果粉适量做法:1、藜麦提前浸泡1个小时2、起锅水烧开后放入菠菜焯1分钟,切成小段3、西红柿去皮后切碎4、另起锅,倒入少量油,放入西红柿翻炒至西红柿出浓汤汁5、加清水没过西红柿,把泡过的藜麦加入汤锅中,中火煮25分钟6、再加入面煮熟7、临出锅前加入菠菜,调入盐和蔬果粉再煮1分钟就可以...

2019年度“山西好粮油”产品名单出炉,有你熟悉的品牌吗?

“安第斯·藜”牌藜麦米(450g/盒)13.朔州市朔煤古城食品有限公司“醇膳”牌燕麦片(800g/袋)14.山西华青藜麦产品开发有限公司“华青康源”牌藜麦(500g/盒)三、面粉类15.吉县人祖山农产品开发有限责任公司“人祖山”牌小麦粉(特一级,10kg/袋、25kg/袋)...