饭后犯困与胰岛素有什么关系 可能是胰岛素抵抗作怪

如果你也存在饭后犯困的情况,可以先调整饮食,减少精制碳水摄入,多吃一些蔬果、粗粮。如果调整后依旧持续存在,很可能就是胰岛素抵抗的一个信号。胰岛素抵抗的症状通常涉及代谢、皮肤及内分泌等多个方面,具体表现为:口渴且多尿:高血糖刺激肾脏排出大量尿液,导致机体失水过多,进而引发口渴感,形成多饮多尿的循环。多食...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

而且,这样的烹饪方式还能最大程度地保留食物中的营养成分。04秘诀四:吃肉瘦一些糖尿病患者需要控制总能量,所以吃肉时要“瘦”一点儿,选瘦弃肥。过多的脂肪会增加能量摄入,导致体重上升,降低身体对胰岛素的敏感性。选择瘦肉、去皮的禽肉和低脂肪的鱼类,既能补充蛋白质,又不会影响血糖。此外,适量的蛋白质摄...

中国再获重大突破!治疗糖尿病可能不再需要打胰岛素,首例已成功

对于糖尿病患者来说,每天早上醒来,第一件事就是测血糖,吃饭前要算碳水化合物,吃饭后还得再测一次,出门也得带上血糖仪和胰岛素。这就是糖尿病患者的日常。说实话,这种生活真的很累。血糖监测就像一个24小时不停转的陀螺,让人喘不过气来。有的患者每天要测6到8次血糖,手指都被扎得没有好肉了。更别提...

这样吃饭的人,血管更容易硬化!很多人看完再也不敢这么吃!

因此建议:加工肉只能偶尔吃,红肉也要限量。白肉(鸡肉、鸭肉等)则可以适量吃,即每周不超过3份(每份100克)。2鸡蛋:每天吃1个目前证据表明,每周可以适度食用鸡蛋,每天吃1个鸡蛋。我国膳食指南也推荐,每周吃蛋类280~350克(大约每天一个鸡蛋)。3奶制品:每天一杯牛奶每天喝一杯牛奶,每周吃3小份(每份50克)奶酪...

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

少吃一点,器官衰老得更慢对于普通人来说,平时禁食、长时间的限制饮食或许不现实,也难以坚持。但我们可以通过每餐少一点,就这样一个小改变,就能带来很大的健康改变。1.少吃一点减缓大脑衰老2024年发表在自然子刊的研究显示,名为OXR1的基因在限制饮食从而减缓大脑老化过程中发挥着重要作用。②...

男子与女友聊天太嗨忘记吃饭 饿昏过去险送命

后经了解,原来钟某有疾病,需随身携带胰岛素,这次乘车前,他也按时注射了胰岛素(www.e993.com)2024年11月15日。可是一想到马上就能见到女朋友并给她惊喜时,钟某按耐不住内心的喜悦,一上车就忙着与女友聊天,耽搁了正常吃晚饭的时间。等他想要往嘴里含块糖缓解一下时,已经来不及了,身体内血糖值的降低导致钟某进入了昏迷状态,结果出现了“命悬...

打完胰岛素多久吃饭好

打完胰岛素后,应等待15-30分钟以确保胰岛素充分吸收,然后再进食。对于体重较大或饮食习惯改变的患者,胰岛素吸收时间可能会相应延长,因此进食时间需酌情调整。打完胰岛素后吃饭的时间,应根据胰岛素类型进行调整,短效胰岛素为30分钟,中效胰岛素为1-2小时,预混胰岛素为30-60分钟。对于体重较轻的患者,胰岛素的吸收速度较快...

每天少吃一顿饭或者有时候不吃饭,真的能调节代谢、促进健康吗?

不吃饭时,身体会消耗肝脏和肌肉中的糖原,来维持血糖的稳定。但是当糖原耗尽后,身体会分解脂肪和蛋白质,来提供能量,这样会导致血糖的降低,引起低血糖的症状。严重的话,还会导致昏迷、抽搐、死亡等。而且长期不吃饭,还会影响胰岛素的分泌和敏感性,增加糖尿病的风险。

减少血糖波动,吃饭的顺序很重要

再吃蛋白质和脂肪丰富的食物。蔬菜已经让战争的号角吹响,胃感受到“有大部队要来了”,于是通过收缩胆囊和分泌消化液来通知下面的肠道队伍:“兄弟们准备好了!”一个叫胰腺的总部大佬也接到上面传来的命令,开始准备分泌各种消化酶和胰岛素来应对接下来的一场硬仗。而此时赶到的蛋白质大部队刚好就迎上了已经开始轻度蠕...

老年痴呆“祸根”被揪出?如果有这4种吃饭习惯,建议尽快改掉

1、不吃早餐长期不吃早餐的人患老年痴呆的风险比其他人高出4倍，早餐是一天中最重要的一餐，提供我们所需的营养和能量。如果长期不吃早餐，营养不足可能无法满足大脑的需求，从而导致大脑功能退化，引发老年痴呆症。2、经常吃零食经常吃零食的人发生老年痴呆的风险比其他人高出2.7倍。零食中的高脂肪、高糖和...