总是便秘该怎么办?

器质性便秘,多见于肠道梗阻、继发于系统性疾病、肛门直肠病变、和药物的使用等,需要到正规医院就诊,在医生的指导下进行正规治疗。对于功能性便秘,常见的引起原因有哪些呢?我们一起来看一下。首当其冲的是不良的排便习惯:现在人们最离不开的,大概就是手机了,走路捧着,吃饭捧着,上厕所也捧着。很多人甚至说,没...

便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

一是食物,你吃什么食物,对便便的影响蛮大,如果你吃的食物又干又没什么膳食纤维,所以如果想改变便秘,食物这一关得仔细着点。二是食物的量,如果食物的残渣量达不到身体排泄的数量,那身体就不会产生排泄信号,只能等到足够的食物残渣去触发信号,所以平时吃得少的人也会有便秘情况。三是肠道、排便器官动力不足,食...

年龄大了要限制饭量吗?医生奉劝:上年纪后,尤其夏天吃饭要克制

科学研究表明,适当少吃点确实可以让人活得更长久。这听起来有点“玄乎”,可又不能不信。这是由于少吃点饭能把控体重,避免肥胖以及由它引发的各类慢性病。前面咱们讲过,超重肥胖是高血压、糖尿病、心脏病等病症的首要“罪魁祸首”。这些病能把生活质量给严重影响了,说不定还会威胁到生命呢。那些体重正...

想减少得肠癌得几率吗?医生告诫:想要不得肠癌,吃饭保持3习惯

这个习惯虽然和直接吃进去的食物没有直接联系,但它对于早期发现问题至关重要。像是定期进行大便隐血测试或是结肠镜检查,这些都可以帮助我们及时发现如息肉这样的早期警告信号。特别是那些家族里有肠癌病史的朋友,更要重视这个习惯。通过早期筛查,即便你的饮食习惯偶尔有点小瑕疵,也能及时得到纠正,防患于未然。通过实践...

真相揭秘:吃饭细嚼慢咽的人不易发胖,这是真的吗?

容易便秘:当我们咀嚼食物时,大脑会提醒消化器官做好准备。但吃饭太快会打乱这个过程,导致消化负担加重,更容易便秘,进而影响身体正常代谢,造成腹部脂肪堆积。一顿饭吃多久最合适?说到吃饭时间,专家建议,一顿饭最好吃20到30分钟。这听起来好像挺长的,但实际上,这样做有很多好处。首先,它能让身体逐渐适应食物的摄...

年轻人“排便频率”更低?专家:便秘其实跟这些有关...

张鹏提醒,排便频率、大便性状的明显变化也需要引起注意(www.e993.com)2024年11月12日。如果发现频率增加,比如以前一天一次,现在一天五六次;或是粪便形状异常,比如原来大便成形、像大拇指一样粗,但现在拉稀、拉水或变细等,且持续一段时间,需尽快到医院就诊。对于便秘患者,张鹏建议,先进行饮食调节,包括多吃蔬果、多喝水、多摄入富含纤维的食物等,...

减肥吃饭应该喝水吗吗

减肥期间吃饭后可以喝水。减肥期间吃饭后喝水可以帮助促进食物的消化与吸收,并且还可以加快体内的新陈代谢速度,有利于预防便秘的发生。此外,饭后适当的喝水还能够缓解口干舌燥的症状,但是要注意不可以一次性喝太多,以免增加肠胃负担。如果在减肥期间出现其他不适症状,则需要及时就医进行治疗。

减肥吃饭能吃豆角吗吗

减肥吃饭能吃豆角吗吗核心提示:豆角在减肥期间可以适当食用,但不宜过量。豆角在减肥期间可以适当食用,但不宜过量。豆角中含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素等营养成分,能够为身体补充所需的营养物质,提高机体免疫力。此外,其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。需要注意的是,虽然豆角对...

孩子长时间便秘要重视,这些通便药物,看看哪种适合你家娃?

便秘久了,会造成以下严重后果1)肛裂,甚至肛周感染、脱肛;2)孩子没有饥饿感,不爱吃饭,容易导致营养不良,发育落后于同龄人;3)孩子易生病,免疫力下降。怎么确认宝宝是便秘了?便秘主要表现为:大便次数减少至1周内≤2次持续超过1个月,便质干硬,排便不畅、费力,甚至大便时出血。

精制碳水会带来健康风险?我们应该怎样“好好吃饭”?

保持饮食的多样性,确保摄入各种营养素,以满足身体的需求。不要过分依赖某一种食物,以免营养失衡。可以采取地中海饮食的结构,如下图:地中海饮食之所以健康,是因为此饮食方式坚持多蔬菜、多全谷杂粮、控制红肉和加工肉制品、适量蛋奶鱼类、少吃高度加工食品,也就能获得更好的营养供应,而且有如下好处:...