少吃真能长寿?最新研究的深层解读

即便在佛家、道家的辟谷、少食实践当中,也需要配合打坐念经、闭关修行之类措施,尽量降低身心压力,减少身体的能量和营养消耗。所以,在真实世界当中,从来没发现哪个长寿老人是靠故意少吃、制造饥饿来达成长寿的。长寿老人多半胃口好,消化强,但不会暴饮暴食,饮食数量和比例基本固定。总之,在看到这些研究结果的时候,我...

潘宗峰:揭秘道家辟谷真相,别被社会撞了一下腰

辟谷,在古代称为辟谷服气养生,所以今天单称辟谷是不准确的。辟谷,就是断除普通饮食,祛除体内三毒。辟谷服气养生,就是断除普通饮食,断除体内三毒,通过道家服气之法滋养生命的方式。所以,现在社会上流传的辟谷,单独的断除普通饮食,或者少饮食都不算真正意义上的辟谷养生。真正意义上的辟谷修养,是断除普通饮食,通...

我们每日所需的营养真的没有那么多!多项研究证明:适度「保持饥饿...

从古老的东方智慧到最新的科研成果,无论是佛教提倡的“过午不食”、道教推崇的“辟谷”,还是现代营养学中的间歇性禁食,都指向了一个共同的方向——通过控制饮食,不仅可以促进身体健康,还能有效延缓衰老过程!节食与长寿的背后机制“过午不食”是佛教修行中常见的饮食习惯,认为这有助于减少欲望,保持身心清净。2022年...

“偶尔起了效果”的偏方,真能治愈癌症么?

辟谷期间机体处于饥饿状态，能量摄入不足可能导致营养不良，进而影响免疫系统的正常功能，降低机体抵抗力，不利于癌症患者的身体恢复。而且，癌症晚期患者身体本就极其虚弱，再加上无法及时补充营养，结果可想而知……没有一种方法包治百病切莫掉入信息茧房中打开社交媒体，医生对于任何疾病的防治建议都不免有“养成良好...

老师辟谷20年坚持做到三重境界,50岁像30岁,人真的能不吃不喝?

每月辟一天,就是一月之内,至少辟谷一天,即断食一天。每天辟一餐,就是一日只吃两餐,通常是过午不食。经常断食,就能启动细胞自噬功能,有利于体内垃圾的清理和废物的代谢,对人体健康是有利的。2017年《细胞代谢》发表的一项研究表明:细胞自噬可以帮助身体恢复健康并提高免疫力,减少生病。比如,可以降低胰岛素抵抗和...

“辟谷”至少3天才有效?Nature子刊:7天不吃饭只喝水的人体试验...

减肥,无外乎“管住嘴”和“迈开腿”,尤其是“管住这张嘴”真的太重要了——随之而来的是铺天盖地、多种多样的减肥饮食“秘籍”,比如:间歇性禁食、能量限制法、地中海饮食、生酮饮食法,以及辟谷(俗称“不吃”)等等(www.e993.com)2024年11月15日。近年来,禁食成了科研界的新宠,人们提出各种各样的间歇性禁食方案,用于预防和治疗肥胖症。事实...

流传了千年的辟谷术,是邪术还是真有其事?至今有人深信不疑

随着时间的推移，杨妹再次接受采访时坦言：“哪个人能不吃饭嘛！”她承认自己不仅不会不吃，还会吃很多。甚至她的丈夫也承认，佘德瑜曾专门配置了牛肉粉制作的营养丸给她偷偷食用。杨妹的成名之路也变成了一个荒诞的骗局。如今，仍然有人打着“辟谷”的口号谋财害命。然而对于现代人来说，“辟谷”是否有用，取决于...

普通人辟谷故事225:我的鼻子出不来气,晚上睡觉张着嘴

我学习辟谷这一年多,辟过两次谷。两次辟谷都是自然辟谷,都是不想吃饭了就辟谷了。第一次辟谷,是学了两个月,走了两个月的天行健就不想吃饭了。我第一次辟完谷之后,就吃了个我老公做的锅盔。我心生感恩,突然发现,我老公真了不起,把那个馍馍吃到嘴里面,就不想往下咽。我说:我长这么大,没有吃过这么香...

普洱茶辟谷减肥吗,普洱茶真的能辟谷减肥吗?探讨其科学依据和效果...

其次,辟谷减肥过程中需要避免过量饮用普洱茶,特别是浓茶或兑茶。因为过量饮用浓茶会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌增加,加重胃肠道负担,对于正在处于辟谷状态的长期人来说,可能会造成不适甚至伤害。因此,建议辟谷减肥者在饮用普洱茶时,选择适量淡茶,并且在饮用前食用一些食物,以减轻茶对胃肠的不同刺激。

年轻人的养生智商税:轻则无用,重则致病,辟谷脱肛

曾跟风去终南山参加“辟谷养生”的张磊分享,他连着7天不吃饭,只闻苹果,却因气血双亏导致脱肛,花了五六万才调理好。对于像张磊一样缺乏专业养生知识的年轻人来说,镰刀和陷阱无处不在,踩坑是难免的。毕竟,闻腥而动的逐利者,自然不会轻易错过这群养生主力军,“阻断碳水”“延缓衰老”等专攻健康焦虑的产品,不...