它才是“黄金主食”,做饭、泡茶加一点,血糖稳了,血脂降了,睡觉都香!
它含有蛋白质、多种维生素和膳食纤维,其膳食纤维含量更是一般精制大米的10倍,既能增加饱腹感,还能预防肥胖和高血糖。02荞麦的药用价值也不俗中医认为荞麦有健胃、消积之功效,可有效辅助治疗胃痛胃胀、消化不良、慢性泄泻等病症。03苦荞麦还是甜荞麦?优选前者因为苦荞的总黄酮和多酚含量都高于甜荞,保健价值更...
糖尿病友常吃“三米”,血糖稳还养生,还促进胰岛功能
对于血糖不太高的糖尿病人,可以在平时蒸米饭时适量添加苦荞米。这种二米饭的做法对餐后血糖的升高具有缓解作用,而且苦荞对身体也有诸多益处。通过调整日常饮食,糖尿病患者可以更有效地控制血糖水平。合理选用上述三种“米类”,不仅有助于降低血糖,还能为身体健康提供多重保障。三、糖尿病人除了在吃米方面选择好,饮食...
这么吃,更对中国胃!|泰禾_新浪财经_新浪网
自研纯谷物0添加,九蒸九制预熟工艺做到吃杂粮不用费事的泡,和平时蒸米饭一样,炒好菜饭也就熟了,能节省不少时间。保留皮层和胚芽,更好保留稻谷营养,还食材原本来的味道!平时焖饭、煮粥的时候,换成苦荞麦高粱膳食谷物,或者大米中加上一把配着吃,口感丰富了,肠胃还不受委屈!产自中国松花江稻米之乡—...
苦荞不要直接泡茶或煮饭了!多加这一步,味道清香,你学会了吗
苦荞不要直接泡茶或煮饭了!多加这一步,味道清香,你学会了吗2020年07月07日16:26新浪网作者间歇抽风间歇癫的天空举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网...
健康粗粮,大凉山苦荞米煮饭好吃又养生!
苦荞米的吃法很简单,只是将它掺和在米里一起煮,可做成米饭或者是粥。它粘性弱,淀粉含量高,适合与大米一起煮食。将米淘洗干净后,放少量苦荞米(具体比例按个人口味而定),搅拌均匀,放超过米面2厘米的水,通电前浸泡10~20分钟,米饭焖好,加热键跳闸后再焖5~10分钟即可。打开电饭煲,会闻到一股清淡的香味...
每日一膳丨椰子水加上苦荞米,让普通的米饭也能煮成养生美味
苦荞饭则是贵州毕节威宁特产,采用乌蒙山区海拔近3000米的野生优质苦荞麦,经“整粒复蒸”精制而成,解决了苦荞产品口感粗糙问题,完好地保留了独有的生物类黄酮芦丁、赖氨酸、叶绿素等营养成分(www.e993.com)2024年10月18日。按1:1的比例搭配平时吃用的大米,正好弥补了荞麦饭里对现代人而言还是稍稍粗涩的口感;再搭配清香的椰子水,煮出来的米饭清香...
米饭、馒头和面条,哪个升血糖更快?怕血糖高,主食应该怎么选?
如果就是普通小麦粉做的面条和馒头,那么,正确的升糖速度应该是馒头升糖最快,其次是大米饭和面条。馒头的升糖指数是88.1,面条的升糖指数是81.6,而大米饭根据蒸熟程度不同,升糖速度可在83.2之间波动。当然,这三者的升糖速度都很快,因此不建议糖友们单纯的吃精白米面的。
大忽悠?藜麦热量竟然是米饭的三倍,热量这么高也能减脂呢
藜麦具有低糖、低脂、低升糖的特点,消化时间较长,引起血糖波动小,相比于米饭,不那么容易堆积脂肪。所以减肥人群和低血糖人群,可以选择把藜麦饭当主食。藜麦的升糖指数,远低于低升糖食物标准(数值是55),参考大米(蒸熟)72,几乎所有中国人常用主食中最低的。相比之下,苦荞的升糖指数大概为41,燕麦片升糖指数居然是...
...富拉尔基温水大米、依安芸豆、荆州鱼糕、凉山苦荞茶实施地理...
根据《地理标志产品保护规定》,国家质检总局组织专家对建平苦参、富拉尔基温水大米、依安芸豆、荆州鱼糕、凉山苦荞茶地理标志产品保护申请进行审查。经审查合格,批准建平苦参、富拉尔基温水大米、依安芸豆、荆州鱼糕、凉山苦荞茶为地理标志保护产品,自即日起实施保护。
煮饭泡茶放点它,每天只需几克,降三高抗肿瘤,比药还灵
1、苦荞饭:将大米、苦荞洗净之后一同放入锅中,加水蒸饭。还可以将苦荞和粳米一同煮粥。2、煮粥:以荞麦米,水浇沸后,直接下锅里煮,煮至米粒烂熟即可。如再加几枚红枣,味道更鲜美。3、拨鱼:将荞麦面粉放入碗内,用温水搅成稠稠的浆糊(比烙饼面稀),待锅里水烧沸时,用筷子或盛饭铲子,从碗沿往沸水锅里一...