得了糖尿病,不适合吃什么主食?专家提醒:这几种食物一定要注意
2022年7月7日 - 新浪
1、稻谷类的主食:糖尿病患者也应该减少白米饭。可以搭配一些小杂粮煮,比如:二米饭、糙米饭、高粱米水饭、藜麦大米饭、藜麦小米大米饭、藜麦燕麦片饭(燕麦片需要买压片厚度比较大的,不要买薄片的,不吃速溶的)等。同时在吃法上面也需要注重“宁干不稀、不宜过软、避免过热、吃得慢一点、搭配蔬菜一起吃”的这些...
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1、稻谷类的主食:糖尿病患者也应该减少白米饭。可以搭配一些小杂粮煮,比如:二米饭、糙米饭、高粱米水饭、藜麦大米饭、藜麦小米大米饭、藜麦燕麦片饭(燕麦片需要买压片厚度比较大的,不要买薄片的,不吃速溶的)等。同时在吃法上面也需要注重“宁干不稀、不宜过软、避免过热、吃得慢一点、搭配蔬菜一起吃”的这些...