研究发现:水果吃对了,糖尿病风反而会降低

研究发现:水果吃对了,糖尿病风反而会降低原创Succy国际科学在日常生活中,干果作为一种健康的零食,逐渐受到人们的青睐。干果是通过去除水果中的水分而制成的,常见的种类包括葡萄干、杏干、苹果干和香蕉片等。干果不仅美味可口,还有丰富的营养成分。最近,西安交通大学的研究人员在《Nutrition&Metabolism》期刊上...

西安交大研究发现,这样吃水果,糖尿病风险或降低61%,有一级预防作用

综上,这项孟德尔随机化研究表明,干果摄入可降低患2型糖尿病的风险,因此,合理摄入干果可能起到一级预防作用。论文链接:

水果干预防糖尿病

近日,国际期刊《营养与代谢》杂志刊登我国一项新研究发现,吃水果干有助预防2型糖尿病。西安交通大学医学院附属红会医院研究团队,利用英国生物银行数据库的数据,分析了水果干摄入量与2型糖尿病之间的关系,该研究涉及近66万名参试者。结果表明,水果干摄入量越高,2型糖尿病风险就越低。水果干摄入量每日增加1.3份(1...

脑卒中防治系列——糖尿病篇

糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。(六)山药。有效改善高血糖,山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使血糖得到较好调控。糖尿病患者尽量远离甜酒、红薯、蜂蜜、柿子、蜜饯、杏干、糖果、罐头等食物。九、糖尿病患者可以吃哪些水果血糖较高的情况下暂时不宜吃水果,待空腹血糖低于7.8mmol/L(孕妇为5.1mmol...

吃杏干可以引起肾炎吗

肾炎是由多种原因引起的肾脏炎症反应,与遗传、感染、药物副作用等因素有关。杏干富含维生素C、钾等营养物质,适当食用可为身体提供能量,并促进新陈代谢,有利于身体健康。但若大量食用可能会增加肾脏负担,进而影响肾脏健康,所以不宜过多食用。如果患者本身存在慢性肾病或糖尿病,则可能因为摄入过多的糖分而加重病情,从而...

1万人中,只有1个人吃过真正的四团吊干杏,美到舌头都打颤~~

另外,杏核千万不要丢掉,里面的杏仁属于可食用甜杏仁,可以直接吃(www.e993.com)2024年11月9日。特别要注意,一般人群均可食用,但孕妇和糖尿病人忌食哦!1树上杏干,产量稀少吊干杏,又称为“树上杏干”,是指成熟于树上的鲜杏,受夏季炎热气候的蒸腾,受干燥季风的吹拂,在树上慢慢的自然风干。

会选会烹,吃动平衡!“糖妈妈”饮食攻略来了

“‘糖妈妈’还应关注食物血糖生成指数，即GI，尽量选择低GI食物。这种食物在胃肠中停留时间较长，血糖较为稳定。低GI食物有，大麦、小麦、燕麦、黑米、牛奶、低脂奶粉、黄豆、豆腐、绿豆、桃、杏干、樱桃、柚子等。”毛璐说。低GI食物一览表。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈来说，吃健康的同时，运动也很重要。在...

每天四五个橘子吃出尿毒症? 专家:水果有讲究,食用需谨慎

每年的冬季,是柑橘上市的时候。柑橘富含维生素C,肉质细腻多汁,深受青睐。然而近期一条关于“男子一天吃四五个蜜橘确诊尿毒症”的消息登上热搜,引起大众关注。吃橘子也能有危害?对此,专家表示:有基础肾病、糖尿病的人尽量不要食用高钾且糖分过高的水果,正常人也不建议大量吃橘子。

【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-中)

具体而言,干果摄入量每天每增加1.3份,2型糖尿病风险降低60.8%。一个梅干、一个杏干和十个葡萄干都被视为一份。研究者说,合理摄入干果可能起到一级预防糖尿病作用。该研究干果摄入量的GWAS数据来自UKBiobank数据库,2型糖尿病数据来自IEUGWAS的61714例病例和593952例对照。

扬子懂健康|“老年病”盯上年轻人,二十多岁为何患上糖尿病?

而对于水果,李彤寰介绍,其实糖尿病人是可以吃的。水果中富含维生素、无机盐及膳食纤维,血糖控制尚稳定的糖尿病人应食用。“建议糖尿病人选两餐之间食用水果,因此时胃肠较空,水果中的维生素、矿物质在空腹时能很快被吸收,且能避免肠胃胀气。”李彤寰提醒,对于水果的量,一般来说,升糖指数不高的水果,一般每天3-4两。