秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

秋季上市的水果有很多,但是梨一定不能少,干燥的秋季最适合吃梨,梨子鲜嫩多汁,水分含量高,含有丰富的纤维素、多种维生素、碳水化合物以及钾、钙、镁等微量元素,经常食用有润燥、清热、化痰的功效,但是梨子性寒,每次食用要适量,每人每天一个即可,或者是将梨子炖煮之后再吃,不仅能喝梨汤吃梨肉,还能减少寒性。秋天...

它是“菌中之冠”,常吃有6大好处!

小吊梨汤尤其适合由于天气干燥引起的咽喉干痛、燥热咳嗽、津伤烦渴的人群饮用。功效:滋阴降火,润肺生津。06百合银耳羹材料:百合15克,大枣5粒,银耳20克,冰糖20克,水适量。做法:将百合用温水泡软(新鲜百合洗净即可),大枣去核后切小丁备用,银耳用水泡软洗净、去硬蒂后,放入搅拌机,加2杯水,稍打碎约30秒,...

春天,梨和银耳是绝配,每周坚持吃2次,很多人还不知道有啥作用

梨汤就是非常适合春天饮用的汤水,梨被誉为“百果之宗”,吃起来鲜甜可口,脆甜多汁,而且含有多种营养,有清心降火、润肺化痰、止咳退热等作用,经常吃还能补充所需的营养物质。不过梨性寒,在乍暖还寒的初春食用,会引起肠胃不适,可以搭配一些银耳。银耳是一种物美价廉的滋补佳品,营养物质十分丰富,含有蛋白质、脂肪和...

天冷了,这两种时令水果我家经常买给孩子吃,对保护嗓子有好处

不过不是直接冷吃,而是简单加工成两道美食,孩子们特别喜欢,这两种美食简单易做,对保护嗓子有好处。这两种美食一个是烤梨,一个是金桔果酱,孩子如果有点咳嗽什么的,吃一个烤梨,或者随时冲一杯金桔水,甜甜的,滋润嗓子特别好,大人孩子都适合,一起来看看详细的做法吧。第一种:烤梨用到的食材:梨3个、红枣6粒...

苹果煮熟吃,你将收获4个好处!比生吃还营养,速看~

保护血管功效增强苹果加热后,其多酚类物质不会减少,而且还会增多。有助于保护心脑血管,帮助降脂、降压。03养肺苹果中的多酚类物质还能抗氧化,帮助预防疾病,适合秋季吃养肺润肺。04防腹泻加热后,苹果中的果胶变软,不容易腹泻,适合脾胃虚寒的人。

食品安全消费提示|健康吃梨好处多

阮光锋解释说，大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入，同时，纤维还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用(www.e993.com)2024年11月28日。吃梨有哪些正确“打开方式”有人说每天早晚各吃一个梨有助于健康，也有人说梨性寒，生吃会肚子痛，容易导致腹泻，尤其体质虚寒、腹部冷痛者千万不能生吃。阮光...

吃梨真能止咳润肺?吃梨的4个好处

4.什么样的吃法更好?梨生吃,吃进去的营养最多,但口感粗糙,而且对消化功能弱的人,不大友好。梨炖、煮之后,会损失维生素C、类黄酮等,但对胃肠刺激小,适合消化功能较弱的人。如果熬梨汤,只喝汤,不吃梨,会少了膳食纤维、大部分矿物质等营养,而且炖梨汤都一般加冰糖,热量可就多了。

梨汤怎么做最能润肺止咳?

排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。3、喝梨汤有什么好处生食:民间对其有“生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质...

健康吃梨好处多

阮光锋解释说,大量的纤维容易使人产生饱腹感,从而控制饭量,减少人体对脂肪的摄入,同时,纤维还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。吃梨有哪些正确“打开方式”有人说每天早晚各吃一个梨有助于健康,也有人说梨性寒,生吃会肚子痛,容易导致腹泻,尤其体质虚寒、腹部冷痛者千万不能生吃。

每天吃一个苹果,竟会有这么多好处……很多人还不知道

苹果对我们的大脑、肺、皮肤、骨骼、眼睛、心脏、牙齿、肠道、肾脏、膀胱、肝脏等有间接的好处。它可以降低中风和冠心病的危险以及整个的心脑血管疾病死亡的风险。止泻防便秘苹果还能止泻防便秘,苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软,还含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅;另一方面苹果中含有果胶,又...