危险!小伙突然无法抬头、颈椎脱位,竟是这个玩手机姿势害了他!很多...
脖子疼痛,别乱做颈椎操出现颈椎疼痛不适,不少患者喜欢尝试做“米”字操等颈椎操缓解。对此,林院指出,做颈椎操时过快和过度屈伸旋转,反而会损伤椎间盘和关节软骨,拉伤肌肉。对于不同程度的颈椎不适,林院建议大家根据症状正确治疗——①如果只是轻微的颈椎疼痛,可通过纠正不良姿势改善症状。同时通过热敷、冷...
科普|解惑“神经根型颈椎病”
但是颈椎病压迫神经引起的疾病,脊髓型颈椎病和神经根型颈椎病目前研究非常明确,治疗结果确切,如果反复保守很有可能导致神经功能的永久损伤。””老太太的病情目前非常符合神经根型颈椎病的诊断,需要进一步核磁检查,明确节段和范围。而且核磁检查没有辐射,并不用担心。”专家最后补充。老伴俩同意了做颈椎核磁检查,放射...
有了颈椎病再做颈椎操?颈椎操真不是治颈椎病的
但在这里需要我们注意的是,颈椎保健操是用于预防颈部疾病的发生,为的是防患于未然,它并不能用于治疗颈椎病。因此,其主要适用于健康人群,或是有轻度颈椎病人群。对于已经出现如上肢无力、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕恶心,甚至视线模糊、吞咽困难以及明显的肩颈疼痛、颈部活动受限等明确的颈椎病临床表现的患者而...
抬头望望天,别让手机绑架了您的小脖几!
颈椎操建议每个动作重复8-10次,每次运动5-10分钟。注意:如果已经出现肩颈疼痛或其他颈椎问题,应提高重视,及时就医,尽早采取预防或治疗措施。不用手机是做不到的,但通过采取适当的措施,我们可以减轻低头对颈椎的潜在危害,千万别等到问题严重了,才想到要补救。长期低头使用其他电子设备也要注意这个问题哦!编辑/...
人的头颅有多重???怎么测量出一个活人头颅的重量?低头看手机...
如果颈椎不稳定、骨质增生比较明显或椎动脉有供血不足情况,切忌剧烈转动头部。不适合“米”字操锻炼的人群,可以试试颈后肌群锻炼:拿一条毛巾垫于脑后,双手用力将毛巾往前拉,同时脑后勺往后顶,坚持15-20秒。一般每组做12个,一天做3组为佳。3.秋冬季节,天气寒冷,血管收缩,血循不畅,可以借助围巾毛衣等御寒,或...
川观调查 | 颈椎不舒服,什么操作“真靠谱”?
郭鸿补充,颈部按摩仪器对单纯疲劳性颈椎病有一定缓解作用,能有效放松肌肉,增加局部血液循环,疼痛以及活动不利的症状能有所好转,但对神经根型颈椎病(颈椎退变引起的神经根病变)和脊髓型颈椎病(颈椎椎骨间连接结构退变,如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、钩椎关节增生,后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化,导致脊髓受压或脊髓...
夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操 自制中药包热敷
当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-78a3f5754ac313e36d7bf5eab44dc0c0按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频夏季开空调小心得颈椎病!医生:可以多做做颈椎操自制中药包热敷展开2024-07-1809:51发布于河南|713观看1评论43手机看民...
脊髓型颈椎病发病原因有哪些?该怎么预防颈椎病?
2、提醒自己做颈椎操电脑面前坐了一段时间,要记得理考座位站起来活动活动颈椎,颈椎操是最好的选择。如果不知道怎么做,可以上网搜一搜,总结起来就是旋转自己的脖子,做的过程中注意避免用力过度拉伤脖子。3、常常参加体育运动有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的,例如打羽毛球、篮球等等,涉及到抬头低头等等动作。办...
春节期间在家中如何缓解颈部不适?放下手机一起做颈椎操吧
一手置于背后,另一手搭对侧头部,向同侧牵拉,左右交替进行。拉伸部位:斜方肌、斜角肌。温馨提示患有脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、急性期或者伴有骨折、颈椎不稳等患者,不建议随便做颈椎操。当颈椎出现不适时,应该及早去正规医院救治。颈椎操或是训练需要在专业人士的指导下...
女子跟着视频练习颈椎操,不料导致颈椎病复发
网上不少博主演示的颈椎操,通过上下左右扭动脖子的简单运动方式来实现颈部肌肉的局部锻炼,但并不能有效治疗颈椎病。对于脊髓受压的脊髓型颈椎病患者、神经根受压的神经根型颈椎病患者,一旦动作不当、用力过猛,就可能导致卡压加重,严重的甚至导致瘫痪。医生提醒,锻炼颈椎、预防颈椎病,最重要的是避免不良姿势,比如不要...