一套简单有效的办公室瑜伽,10分钟缓解全身疲劳(收藏级)
2020年11月2日 - 网易
右手从上往下弯曲抓住背部左侧。保持5次呼吸,然后换边。你知道吗?坐着也可以做猫伸展!活动你的脊柱是关键,脊柱有多年轻健康,你就有多年轻健康!吸气,胸腔打开。呼气,弓背。享受胸腔的扩张,感受逐渐清晰的思维。重复3-5次。这个扭转小编最喜欢啦!经常做,听到脊柱咯嘣咯嘣响了吗?一手抓住椅子扶...
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右手从上往下弯曲抓住背部左侧。保持5次呼吸,然后换边。你知道吗?坐着也可以做猫伸展!活动你的脊柱是关键,脊柱有多年轻健康,你就有多年轻健康!吸气,胸腔打开。呼气,弓背。享受胸腔的扩张,感受逐渐清晰的思维。重复3-5次。这个扭转小编最喜欢啦!经常做,听到脊柱咯嘣咯嘣响了吗?一手抓住椅子扶...