世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

10月16日是世界脊柱日,作为人体躯干的中轴,脊柱上接头颅,下连四肢,中间负载胸腔、腹腔、盆腔脏器,起着承上启下的作用。而在诸多脊柱疾病中,颈椎、腰椎问题备受人们关注。颈椎病患者常出现上肢疼痛麻木“正常情况下,人的颈椎骨呈弓形排列,有着正常的生理弯曲;而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状...

睡觉把手举过头顶,当心把你的身体全毁了!

而仰睡时,身体和大脑血液循环比较好,人体比较放松,有助缓解腰背痛、减轻脏腑器官和胸部压迫。因此,这是适合绝大多数人的两种睡姿。当然,不同睡姿各有优缺点,特殊人群也需要根据自身情况调适不同睡姿。比如:颈椎病人群在疼痛期间或康复期,建议以仰睡为主;打呼噜人群建议右侧睡;冠心病患者建议右侧睡;脑血栓...

回顾:施展起来吓自己一跳?人身上其实也有堪比猛兽的攻击性部位

首先就是人体上肢当中的肘部，可能许多人都曾经被朋友或者同学用胳膊肘“捣”过胸口，当然虽然这基本都是开玩笑时的动作，但是如果力量大然后捣中心口，其实是很危险的。肘部泰拳当中有许多的招式就是使用肘击，而如果是由上至下的肘击，造成的伤害是很大的。或许你也从未意识到，你的胳膊肘竟然有如此神奇的力量。

甲减对人体的危害很大吗?

甲减对人体的危害很大吗?2021-10-2518:06我们都知道,甲减是由于甲状腺激素合成或分泌不足所形成的,一般是与平时的饮食以及长期药物控制有关。如果不及时治疗,就会造成周围器官损害,出现上肢,下肢水肿,严重的会造成昏迷,也可以危害生命。甲减对于我们的危害性是全身的,包括婴幼儿患了甲减,也可能会导致孩子身材...

上肢骨+下肢骨高清解剖图谱!临床必备!快收藏!

由于人体直立,上肢从支持功能中解放出来,成为灵活运动的劳动器官,下肢起着支持和移位的作用。因而,上肢骨纤细轻巧,下肢骨粗大坚固。附肢骨的配布上肢骨下肢骨肢带骨肩胛骨、锁骨髋骨自由肢骨近侧部肱骨股骨中间部桡骨、尺骨胫骨、腓骨、髌骨...

美国研究:37℃不再是人体标准体温!体温高和体温低,哪个好?

但体温过高,也会对身体器官组织产生伤害,尤其是神经组织,如体温超过42℃以上,可能导致脑细胞不可逆的损害(www.e993.com)2024年11月3日。所以,从健康角度考虑,体温还是应该控制在“正常范围”。三、日常做好3事,稳控体温人的体温并不是恒定不变的,受到性别、年龄、时间、情绪、疾病等因素影响,体温也会忽高忽低。

神秘的“人体三角区”,养好了,百病难扰

你知道吗?我们人体存在诸多三角区,其中有十个非常重要的三角区,它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地,是人体重要的功能区域,这些部位一定要保护好。5个致病三角区1、颈部三角区:怕受寒颈部三角区在后脖子的枕骨下,包括第一颈椎和第二颈椎,此区域是众多神经和血管必经之路,颈椎相关疾病常是这里出了问题,严重起...

律赔保学习园地|伤残鉴定之人体骨骼系统结构图及解析

在交通事故处理中,多数会牵涉到伤残评定的问题,其中肢体丧失功能的计算是必要的一步。作为专业的交通事故处理平台,下面就来给大家普及一下这方面的知识。一、人体骨骼系统结构图介绍人体共有206块骨骼,分为颅骨、躯干和四肢3个大部分。它们分布在全身各部位,支撑着身体,保护内部器官,同时由肌肉帮忙,进行各种活动。

坚持跑步给你留下训练痕迹了吗?跑者的十大形态特征

所以精英跑者上肢看起来虽然不如健美爱好者肌肉那么发达,但他们的上肢仍然结实有力,肌肉线条明显。你看看基普乔格、贝克勒、大迫杰的上肢,你就知道他们上肢多有力了,所以跑者一定不要忽视了上肢力量训练。有点小翘臀我们把臀部称为下肢发动机,臀肌是人体最为厚实最为发达的肌肉之一,强有力的臀肌对于蹬伸发力起到...

骨科内固定物一定要取出来吗?

我们知道,正常骨骼是有生命力的活器官,在日常活动或者运动中,下肢负重骨是在不断地受着应力刺激的,正是这种应力刺激有利于骨细胞的生长,维持了骨骼的强度。而股骨或胫骨的内固定长钢板如果不取出,钢板替你的骨骼挡住了大部分应力,导致骨骼不能正常受力,所以即使骨折愈合了,但其强度仍不能达到正常骨质的标准。