1/3学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上
根据对已经结课同学的统计,1/3的学生减重5%以上,半数学生腰围减少5厘米以上,多数学生养成了运动与健康饮食的良好习惯。李珊珊说,她最大的收获就是养成了健康饮食和保持运动的好习惯,而且在这个过程中,专注力和对自我的关注度也提升了。小组监督提供持续减肥动力谈及开设这门课的初衷,张晓圆说,目前大学生的体质健...
年纪轻轻得了高血压,要吃一辈子降压药吗?
血压在150-159/95-99毫米汞柱,就需要生活方式干预和吃药同时进行。对于血压超过160/100毫米汞柱(二级或三级)或有高心血管病风险的患者,应立即开始药物治疗。生活方式干预包括:1.限制盐摄入,增加富含钾的食物(新鲜水果、蔬菜和豆类),减少脂肪和胆固醇摄入;2.体重控制(腰围:男性<90厘米,女性<85厘米);3...
你每天都在做的这件事,4小时或可诱发致命血栓出现!
腰围:用软尺在肚脐眼上方1厘米处紧贴皮肤水平绕一周,成年男性腰围若是≥85厘米,成年女性腰围≥80厘米,则为超标,需要注意控制。5.成人睡眠保证7~8小时:睡眠时间过短会增加高血压、冠心病及心力衰竭风险,而每日保持7~8小时充足睡眠时间及良好质量的人群,心血管病风险明显降低。6.定期检查:血管...
6个条件,能预测出你得糖尿病的风险大小!快来试试
假如你是一名男性,35岁,母亲患有糖尿病,身高1.75米,体重90千克,血压为145/99毫米汞柱,腰围95厘米。计算出BMI=90/1.752=29.4kg/m2。根据《中国糖尿病风险评分表》可以算出你的糖尿病风险评分是36分,得糖尿病的风险非常高!这意味你应该尽快去医院做口服葡萄糖耐量试验,看看自己是否已经患上糖尿病。赶紧分享...
这样“护肝”的人已经进医院了!6个肝脏求救的信号要知道
男性腰围超过90厘米,女性腰围超过80厘米,要警惕肥胖。过剩的脂肪堆积会影响肝脏的正常工作。2.养成健康的生活习惯抽烟、酗酒等不良生活习惯需要改正,饮食要少糖少油,营养均衡,养成早睡早起、适当运动等健康的生活方式。3.定期体检定期检查肝功能。如乙肝携带者或者患有慢性乙肝、肝硬化等疾病的患者,需要根据专业...
2分钟小测试:你得糖尿病的几率有多大?|世界糖尿病日
3、腰围男<85厘米,女<80厘米-0分男85-95厘米,女80-90厘米-3分男>95厘米,女>90厘米-4分4、每天锻炼30分钟以上?是-0分否-2分5、每天吃水果?是-0分否-1分6、每天吃蔬菜?是-0分否-1分7、长期服用过降血压药?
50年代,一名以“沙漏身材”著称美国超模,腰围48cm胸围却有95cm
照片中的这名性感女郎,就是在上世纪50年代,以“沙漏身材”著称的美国超级名模贝蒂·布拉斯默。她的腰围只有48cm,却有着95cm的惊人胸围,胸围的丰满与腰身的纤细,形成了鲜明的对比。这种罕见的“沙漏形”的身材,无疑在视觉上给人们造成了强烈的冲击。因此,贝蒂·布拉斯默一度成为上世纪50年代身价最高的超模。
30码的裤子腰围是多少 裤子尺码对照
有了这个公式,咱们就再也不必问腰围30是多少这样的问题了。下面小编具体阐明一下腰围30码的其他方面数据,腰围30码的裤子腰围是76厘米,臀围是95厘米,大腿围是59.5厘米,裤长是109厘米。
女性腰围超过80厘米即是脂肪超标?
据《读卖新闻》10月21日报道,日本东北大学最新研究发现,女性腰围超过80厘米、男性超过87厘米,就有可能面临内脏脂肪超标的危险。这一结果,大大颠覆了日本肥胖学会曾推荐的女90厘米、男95厘米的腰围健康“底线”。东北大学长达27年的研究发现,如果男性腰围超过87厘米,女性超过80厘米的话,出现血压、血糖升高且难以下降...
健康腰围,多少才是健康腰围
肥胖问题专家近日在京首次公布了中国成年人群适宜的腰围数:男士为85厘米,女士为80厘米。调查表明,腰围超标者的心脑血管疾病危险将有明显增加。国人的这一安全腰围是中国肥胖问题专家组历时9个月,在全国21个省市自治区的30万成年人的腰上“量”出来的。