专家辟谣喝咖啡会导致贫血: 正常喝不会,但需适量

#专家辟谣喝咖啡会导致贫血#:正常喝不会,但需适量近日,12岁女孩1天至少3杯咖啡,导致中度贫血的新闻,冲上热搜,引起网友热议。医生介绍,女孩喝咖啡导致贫血,除了自述长期吃的比较素这个原因外,还因为咖啡中的鞣酸物质影响了铁元素的吸收。研究表明,咖啡对一顿饭中铁吸收的影响差不多在6%左右。对于健康人群来说...

喝咖啡导致骨质疏松?咖啡因易成瘾?咖啡致癌……5家专业机构发布...

比如并不鼓励孕妇喝咖啡,但孕妇如每天摄入不超过2-3杯咖啡(约200mg咖啡因)就不会对胎儿产生不利影响;不鼓励儿童和青少年喝咖啡,如一定要喝的话,每天咖啡因摄入量建议控制不超过每公斤体重2.5-3mg。来源:北京科技报撰文:阮光锋(科信食品与健康信息交流中心副主任、副研究馆员)编辑:吉菁菁、赵玲供图:视觉...

喝咖啡会骨质疏松吗?5家专业机构联合发布的科学共识给出了答案

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯提醒,人体对咖啡因的反应存在较大个体差异,应根据自身情况酌情控制饮用频次和饮用量。比如不鼓励孕妇喝咖啡,但是每天摄入不超过2-3杯咖啡(约200mg咖啡因)不会对胎儿产生不利影响。不鼓励儿童和青少年喝咖啡,且每天的咖啡因摄入量建议不超过每公斤体重2.5-3mg。(注:本《共识》的观...

注意了!这9类人,尽量少喝或不喝咖啡

欧洲食品安全局、美国食品药品监督管理局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等食品安全监管机构基于大量人群数据,认为健康成年人咖啡因的每日摄入量在400毫克以内不会对心血管功能、行为、生殖和发育、骨骼健康造成不利影响,也没有急性中毒风险。所以,健康人群不用担心喝咖啡会导致骨质疏松。不过,对于已经患有骨质疏松的人群...

咖啡、茶和白开水摄入量的增加,竟然能降低死亡率?常喝咖啡、茶...

由此延伸,隔夜饭的亚硝酸盐含量其实也在安全范围内,吃剩菜剩饭也是不会致癌的,但要注意剩菜剩饭会有微生物繁殖、食物变质而导致食物中毒的风险,因而饭菜最好当天吃掉,尽量少吃隔夜菜。你更喜欢喝咖啡、茶还是白开水呢?需要注意的是,不管你喝哪种饮品都要注意少量多次地摄入,不要等口渴了、尿黄了再找水喝;也不...

真的建议:这 9 类人要少喝咖啡

欧洲食品安全局、美国食品药品监督管理局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等食品安全监管机构基于大量人群数据,认为健康成年人咖啡因的每日摄入量在400毫克以内不会对心血管功能、行为、生殖和发育、骨骼健康造成不利影响,也没有急性中毒风险(www.e993.com)2024年11月17日。所以,健康人群不用担心喝咖啡会导致骨质疏松。

男女生都了解下,这6个女生姨妈期不能做的事,其实可以大胆做

因为这些动作会增加腹内压可能出现子宫内膜异位症危及到身体健康姨妈期喝咖啡网上不少说法是说咖啡喝多了会导致月经增多增加痛经的风险不过,这两者和咖啡一点关系都没有前者主要和自身凝血功能内分泌失调有关后者主要是因为子宫内膜前列腺素含量增多...

喝咖啡能减肥?你想多了!速溶咖啡或帮健康“倒忙”

“然而,长期饮用咖啡似乎会带来不同的效果。”文章写道,经常喝咖啡不会导致明显的体重减轻,但可以防止体重增加——虽然很微弱。2023年发表的一项研究追踪了超过15万名参与者的喝咖啡习惯,发现调整其他生活方式变量后,喝不加糖的咖啡的人在四年时间里体重增加得更少。每喝一杯咖啡,体重增加比不喝咖啡的人少0.25磅(...

59款咖啡检出致癌物,喝咖啡=致癌?弄清这几点,让你喝的更健康!

如何健康的喝咖啡?控制饮用量:建议每天咖啡的饮用量不超过4杯。过量摄入可能导致咖啡因中毒,引起失眠、焦虑等不良反应。避开高风险人群:孕妇、哺乳期妇女、患有胃溃疡或心脏疾病的人应谨慎饮用,最好咨询医生意见。注意药物相互作用:长期服用某些药物的人,如抗抑郁药、利尿剂等,可能需要减少咖啡的摄入,以避免药物...

怎么喝咖啡才健康

过量饮用咖啡对健康有害。据估算,咖啡因的致死剂量在10~14克,超过1.2克就会产生毒性作用。不过,正常喝咖啡,咖啡因的摄入量远达不到这个量。喝咖啡有个弊端是脱钙。因为咖啡中的咖啡因与钙结合后,使钙不溶解,容易流失。同时咖啡因还具有很好的利尿作用,如果长期、大量喝咖啡,容易造成钙质的流失,增加患骨质疏松的风险...