廖慧慧:月经量少、卵巢早衰,几味中药补气血调月经,养出好卵巢

大豆的大豆异黄酮是很好的植物类雌激素,具有雌激素活性,每天喝500ml豆浆或食100g以上的豆制品,对改善激素分泌有良好作用。像黄豆、黑豆、豆腐等,平时适当适用,可以平衡激素水平,调节内分泌系统,保护卵巢受疾病侵袭。最后提醒大家:女性要好好爱自己,多关心自己身体的变化,发现卵巢病变,及时治疗;尤其是家族史中有卵巢...

月经不准/姨妈变少/突然垮脸,预防早衰靠保养卵巢?一篇解放姨妈焦虑

实际上,是卵巢功能先开始衰退,之后才不能正常排卵;并非因为月经周期短、排卵过多,而导致卵巢早衰,这是个逻辑错误。2月经的血量大小因人而异:通常流量在50ml至80ml之间。我国和国际妇产科联盟(FIGO)的统一标准是,月经量少于5ml才属于月经过少,基本上只要湿透一片卫生巾就达标了。3经期只要在2～8天就...

各科医生最想澄清的10个谣言,看完可以少花“冤枉钱”!

大豆异黄酮具有双向调节作用,可以帮助人体稳定和调节雌激素,所以豆浆是可以放心喝的。乳腺癌发病风险也与胸部大小无关。因为无论乳房大小,乳房内的导管、腺体的结构和数目都是基本一样的,胸部大小更多是取决于脂肪含量。乳腺癌的发生和穿戴胸罩的类型,还有首次穿戴胸罩的时间都没有直接关系。需要注意的是,如果钢圈br...

女性雌激素越少老得越快?不想早衰,做好5点

其中,大豆异黄酮是人们摄入最多的成分,每人每天摄入大约15~50毫克。欧盟食品安全局认为,不论是生育期女性还是绝经后的女性,每天摄入35~150毫克大豆异黄酮都是安全的,因此我们可以放心食用。关于大豆的建议是每天摄入15~25克,相当于豆浆约400毫升或北豆腐约100克。液体豆浆中的异黄酮比固体豆腐中的异黄酮更易吸收...

喝了茶可以喝豆浆吗女生,女生喝完茶后可以继续喝豆浆吗?

虽然普洱茶和豆浆都是健的饮品,但是将它们混合饮用可能会产生一些不利的效果。首先,普洱茶中的茶多酚和豆浆中的大豆异黄酮结合后可能会生成沉淀,降低对人体的吸收和利用;其次,普洱茶和豆浆都是碱性饮品,同时饮用可能对胃肠道产生***,引起不适感。

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

保证减重期间不至于肌肉流失,同时帮助增加三餐的饱腹感(www.e993.com)2024年11月22日。如果有较丰富的豆制品,还能捎带手增加大豆异黄酮的摄入,发挥百利而无一害的植物雌激素作用。蛋白质+大量膳食纤维——这两者,有助于减少下一餐的饥饿感。要点一:能量摄入要控好对大多数缺乏中高强度体力活动、体重超标的朋友而言,男性每天1500-1800大卡、...

为什么有些女生胸部柔软像面包,有些却硬得像馒头?告诉你答案

传言称豆制品中含有植物雌激素,长期食用后蓄积在体内,会使雌激素水平升高,从而增加乳腺癌风险。但植物雌激素和人体雌激素并不同,这个植物雌激素是大豆异黄酮,对人体雌激素水平能双向调节,研究发现大豆异黄酮能减缓乳腺癌细胞的生长,因此乳腺癌患者放心食用豆制品即可。

绝经不等于迟暮!葡萄干与其结合,改善卵巢状况,抑制衰老进程!

在绝经期多吃一些葡萄干,有助于缓解失眠多梦症状,对神经衰弱也有一定调理效果。而且从中医角度来看,葡萄干还具有补气血、暖肾的效果。不过需注意,葡萄干中含有大量的葡萄糖,对于存在糖尿病的绝经女性而言,它并不是最佳选择;2、黑豆从营养学角度来看,黑豆中含有丰富的大豆异黄酮、叶酸等成分,能补充机体所需的雌...

中医支招:女性月经量少颜色黑如何调理

自从研究发现它含有大豆异黄酮、植物动情激素,可减轻更年期妇女症状等功效之后,一时之间,黄豆成为热门的保健食物。黄豆中的异黄酮,功能类似动情激素,是植物动情激素的物质,被认为有调整女性荷尔蒙的功能,可减低乳癌及子宫颈癌罹患率。黄豆的营养非常丰富,含有34.3%的蛋白质及17.5%的油脂,且其蛋白质中含有米面蛋白最缺乏...

月经量少的女人,多吃6种食物,滋阴排毒,保养子宫防绝经!

黄豆中含有的大豆异黄酮,是合成雌性激素所必需的条件之一。经常吃点黄豆或黄豆制品,能够帮助我们改善体内的内分泌水平,补充雌激素,使你的雌激素恢复正常水平。黑木耳大枣汤对女性的身体有滋补的作用,可以调理气血,改善月经量少的情况。月经总是过少的女性,平时可以自己准备好食材,在家煮汤喝,慢慢将月经调理正常。