【浅语人生】健康长寿的秘诀,就三个字(受益终生)

管理好自己的心情,时常以微笑面对生活,就是对身体最好的呵护。健康长寿,没有什么大道理。健康是无价之宝,它比任何物质财富都要珍贵。记得,要忙碌起来,学会遗忘,保持微笑,成为自己最好的医生。愿我们每个人都能拥有一个好心情,修炼出好心态,活出一个精彩的人生。愿我们都能人不老,病不扰,健康快乐每一天。

身上有这3个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!

积极健康的心态是基础,人的心理健康对生理基础有调节和控制作用,良好心态还能帮助我们规避潜在的心脑血管疾病风险,所以积极健康的心态是保持长寿的秘诀之一。但自己有或者没有这些特征就一定代表自己会或不会健康长寿吗?这需要我们辩证看待。有这些好的习惯一定能够助力我们健康长寿,但没有这些特征也说明不了什么。...

长期静养和长期锻炼相比,哪个更好?年到60,长寿秘诀在于6个习惯

通过研究不难看出，运动对于健康而言很有好处。但日常也不能盲目进行大量运动，在运动的同时也要注意静养，静养更多是指良好的状态、心态，让自己放松、忘却烦恼和压力，对于身心健康有很大好处。长期静养和长期锻炼相比，哪个更好？这3类运动是健身之宝，贵在坚持不同的运动在性价比上也不同，一样的锻炼时间、一...

93岁的巴菲特3点长寿之道:其中坚持跑步是他对健康最好的投资!

也就是说安逸就会带来退化和衰老,而运动是人类主动施加给自己的生理压力,在抵抗和适应这种压力的过程中,人类才会变得更有活动,从而延长寿命。总结巴菲特之所以伟大,不在于他在75岁时拥有了四百多亿的财富,而在于他年轻时就明白了许多事情,然后用一生的岁月来坚守!运动是巴菲特对健康投资的最好的方式,所以运动起来...

60岁开始养生也不晚,若能坚持这7个好习惯,长寿或离你更进一步

长寿体质人群，即使面对挫折和困难，也能平静对待。他们认为，一辈子保持心情愉悦，才是最有效的“保命符”。积极心态可维持肝脏健康老话常说，“怒气会伤肝”。传统中医学理论认为，焦躁、抑郁等情绪会影响肝脏健康，造成肝气郁结、肝火旺盛等局面，久而久之，肝脏功能势必下降。乐观心态能延缓衰老百岁老人喜欢把...

有这5个特征的人更长寿!快看看你有没有→

心态好、更乐观常言道,人生没有过不去的坎,只有过不去的心态(www.e993.com)2024年11月14日。心态好、乐观的人也更容易成为长寿之人。2019年发表在《美国国家科学院院刊》(PNAS)上的一项研究发现,乐观的人更有可能活得久,并实现超长寿命,即85岁或以上。研究人员,通过对不同年龄、性别的研究参与者进行乐观程度评估,按照乐观程度分组比...

再次提醒:70岁后想健康长寿,避开5个“养生”误区,否则很伤

养生重要的是养心,那些长寿的老人都有一个共同点,那就是心态好。如果你总是跟自己过不去,动不动就生气、不快乐,那身体也会做出一些反应,食欲不振、胃溃疡、长结节...那还谈啥健康、长寿?想要健康、长寿,就不要进行这些伤身体的行为,不然老了以后,自己受罪,儿女也跟着受累。三、...

都说运动改善健康?可是运动员并不长寿啊!

可是运动员并不长寿啊!原创|芙蓉营养师关于运动的好处,之前文章已经写过太多了,我本人也是长期坚持运动的受益者,外在的改变和健康的改善是其次,更重要发现自己意志力更强大了,更能享受独处了,也更能抗住压力了。其实说坚持都过分了,因为运动根本就是享受,享受的事情,不应该用“坚持”这种略带苦逼氛围的字眼。

拥有这8种性格的人更容易长寿

爱较真的人烦恼也多。他们觉得万事都不能放松,这会使神经长期处于紧绷状态,不得松弛。从健康角度而言,这种紧绷状态不利于人体内环境的稳定,会直接干扰内分泌、神经和免疫的正常功能。总之,人生下半场,拼的是心态。很多百岁老人传授长寿秘诀都有心态好这一条。书法家赵朴初先生92岁那年写了一首《宽心谣》,读来引人...

人老两个坎,熬过就长寿,做好这四件小事,你也能安享晚年!

3、保持良好心态。心理因素对长寿至关重要。中年人要学会调整心态,面对生活压力,保持乐观、积极的心态。老年人则要注重心理健康,积极参加社交活动,与亲朋好友交流,化解孤独和抑郁情绪。4、定期体检。60岁以后,要注重身体健康状况,要关注三高“高血压、高血糖和高血脂”,同时要关注心脑血管疾病和骨关节疾病等,并定期...