硒被称为“长寿元素”,常吃4种高硒菜,延缓衰老、提高免疫力

其实,硒是一种人体必需的微量元素,对人体有非常多的好处。硒元素有“长寿元素”之称,研究表明,体内缺硒会导致许多疾病发生。补硒能使血液中胆固醇和甘油三酯的浓度下降,降低血脂浓度;能有效地预防和治疗动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等。补硒不仅对我们的身体有好处,还可以延缓衰老,提高我们的免疫力。所以说,...

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!

这种小众蔬菜硒含量极高,还有助于抗衰老!说到好吃的瓜,大家都会想到西瓜、甜瓜、黄瓜、南瓜,很少有人会想到佛手瓜,有些人不只是没见过,可能都没听过,它看起来很像《植物大战僵尸》游戏里的那个“绿色的瓜”。这篇文章就给大家说说佛手瓜,包括它的营养、吃法以及贮藏方式。佛手瓜的营养如何?佛手瓜也叫安...

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

3.矿物质硒硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。有人将佛手瓜誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.4...

硒为“长寿元素”,建议中老年人常吃富硒食物,胜过保健品

总之,丰富的富硒食物不仅能够帮助中老年人维护健康,还有助于提升生活质量。通过这些简单而美味的菜肴,中老年朋友们可以在享受美食的同时,补充所需的营养。让我们将富硒食材融入到日常饮食中,远离单一的保健品,享受自然的馈赠。无论是家常的口蘑丝[asi.yd-audio)瓜汤,还是精致的双椒巴沙鱼和蒜蓉紫苏虾,都能成为...

星空夜话丨这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

3.矿物质硒硒是人体必需的微量元素,参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环,也能维持正常的免疫功能。有人将佛手瓜誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.4...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

中国科学院上海生命科学研究院营养科学研究所彭婷、张焱刊文介绍,硒元素在国内样医学界和营养剂,有“长寿元素”、“生命的火种”、“心脏的守护神”等多个美称,当前的研究表明,硒在以下健康方面存在较大的潜能(www.e993.com)2024年11月19日。1、抗氧化与抗衰老希腊雅典大学DuntasLH等人总结的多项与硒相关的研究发现,缺硒人员补充一定的硒后...

藏在身边的“补硒三好食”,建议中老年一周吃3次,抗衰老显年轻

尽管衰老是不可避免的，但我们可以通过科学的方法来延缓衰老的过程。保持良好的心态，积极锻炼身体，均衡饮食，合理补充营养，都是我们延缓衰老的利器。而在众多的补充营养素中，硒元素被誉为“长寿元素”，它具有很强的抗氧化功效，能够延缓器官的衰老，让我们在衰老的道路上走得更缓慢一些。正文1.口蘑蒸鹌鹑蛋：...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

尤其对40岁以上的人群，补充足够的硒显得尤为重要。令人惊讶的是，一些普通的蔬菜却能成为天然的硒补给源，它们就藏在我们日常饮食中。本文将揭示这几种天然补硒的蔬菜，并探讨它们对抗衰老的神奇效果。正文1.芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还含有较高的硒元素。硒是强效的抗氧化剂，...

喝硒茶的好处与坏处是什么?

硒茶具有抗衰老、提神醒脑、利尿、缓解疲劳等作用。硒茶有助于缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。茶多酚具有较强的收敛作用。病情分析:硒茶具有抗衰老、提神醒脑、利尿、缓解疲劳等作用。硒茶有助于缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。

这么吃真的老得慢!8 种抗氧化食物不仅抗衰老,还能……

以上研究中不仅得出了抗氧化饮食能延缓衰老的结论,还提到了抗氧化成分的来源,包括β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、硒、锌、锰以及辅酶Q10补充剂,还有植物性食物中的酚类化合物、维生素和类黄酮。补充抗氧化剂或摄入富含抗氧化成分的食物能帮我们减轻身体的氧化损伤。