别让这 8 件事消耗真正快乐之人的生命
有人说,幸福与其说是一种感觉,倒不如说是一种心态。根据积极心理学研究者索尼娅·柳博米尔斯基的说法,幸福可以被定义为“快乐、满足或积极的幸福感的体验,同时伴随着一种感觉,即自己的生活是美好、有意义和有价值的。”虽然幸福有时似乎难以捉摸,但人们可以采取一些措施来提升自身的快乐感,尤其是在放下某些事情的...
与孩子一起追求快乐——探访首都师范大学附属幼儿园
其实指向的是情绪,是积极快乐的心理。问题分享会成了一日生活自然而然的一部分,实际上它是以问题链构成的连续性学习过程,如果把孩子的问题比喻成一个小石子,它投入平静的水面会形成阵阵涟漪,涟漪会生成一系列活动,促进孩子成长。于是,老师们用涟漪这一意象,把生成课程活动命名为涟漪课程。连续观察,才能真心地拥...
与孩子一起追求快乐
其实指向的是情绪,是积极快乐的心理。问题分享会成了一日生活自然而然的一部分,实际上它是以问题链构成的连续性学习过程,如果把孩子的问题比喻成一个小石子,它投入平静的水面会形成阵阵涟漪,涟漪会生成一系列活动,促进孩子成长。于是,老师们用涟漪这一意象,把生成课程活动命名为涟漪课程。连续观察,才能真心地拥...
4个方法,让身体自然分泌多巴胺,保持心情愉悦,促进身体健康
也就是说,人们想要心情好,变得快乐,就要想办法刺激身体分泌更多的多巴胺。只是每个人喜欢的事情不一样,不同的事在不同人的身上会带来不同的快乐情绪。那么,有些什么方法来帮助身体自然分泌多巴胺呢?一,适当的有氧运动一直提倡大家要多运动,有氧运动就是有效释放多巴胺的一种好方法。通过有氧运动可以让身体快速...
【心理健康】及时翻篇,是一种了不起的能力
一般来说,当我们感到伤心、焦虑或者愤怒时,都会担心这些负面情绪会持续下去,于是我们开始放大这种担心。这种反复的胡思乱想只会放大负面情绪,而负面情绪又更加让你胡思乱想。这是一种恶性循环!如果以一颗宽容之心去对待这些情绪,也就是说不去启动思考机器,不去试图赶走它们,用身体去感受它们,并带着这种感受进行呼吸...
悲秋不是矫情,这几招专治不开心
悲秋不是矫情,这几招专治不开心一场秋雨一场寒,随着天气逐渐步入深秋,有些朋友开始出现一种莫名的抑郁情绪,这就是所谓的“悲秋”(www.e993.com)2024年10月26日。“悲秋”并不是矫情,这些让自己变快乐的方法,赶紧跟专家学起来。悲秋情绪由何而来?日照时间减少秋季日照时间的缩短是人体感受到季节变化最明显的标志之一。光照的减少会影响人体内...
生活过的就是一种心情,简单,快乐,随性
总的来说,生活过的就是一种心情。简单、快乐、随性,正是我们在繁杂的世界中,找到的那份宁静与满足。余生漫漫,我们要学会在安静的时光里,做自己喜欢的事,享受生活的每一个瞬间。因为,生活的意义,不在于我们拥有多少,而在于我们是否真正感受到了内心的平静与快乐。
Jellycat毛绒玩具爆火:情绪消费背后的权力与治愈
一些成年人在童年时遭遇过伤害,缺乏快乐的回忆,对于他们而言,参与到以Jellycat为代表的玩偶文化中,背后隐藏着一种深刻而细腻的心理需求——“重新养育自己”。通过与这些柔软温暖的玩偶互动,个体仿佛成为自己童年的守护者,以一种温柔且充满爱意的方式弥补或重塑那些留有遗憾的成长经历。
《绿山墙的安妮》:快乐,不是一种心情,而是一种能力
也不要以此为由,放弃快乐的权利。你要相信,“只要你决定过得愉快,就一定能如愿。”境随心转,是种生存智慧绿山墙农舍的马修与马丽拉兄妹年事渐高,想从孤儿院收养一个男孩为他们干活。介绍人却给他们送来了安妮,一个瘦弱、苍白、又充满奇思妙想的红发女孩。
比起微笑,我更希望你是真正的快乐
俗话说:“笑一笑,十年少。”微笑不仅能够表达友好,拉近人们的距离,还能保持愉快的心情,对抗地心引力带来答的面容衰老。除此之外,经专家研究指出,微笑还可以增强人的免疫力、减轻压力、预防偏头痛和背痛等疾病、治疗痔疮、便秘、促进血液循环。不过,也要警惕有一种微笑,并不是真正的快乐,也毫无益处。那就是假笑。