蔬菜中的补钾冠军,5块一斤,爱出汗的孩子要常吃,胃口好吃饭香

除此以外,毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平,因此,它特别适合给长身体的孩子食用。毛豆,也是夏天餐桌上必不可少的食物之一,一盘凉拌毛豆,或者卤毛豆,配上啤酒,可乐,吹着风慢慢品尝,可惬意了;不过,今天的毛豆,换了一种新吃法,那就是蒜香毛豆;毛豆先炒一炒,再加入...

女人“更年期”不要太节俭,常吃7种食物,+1运动补充“雌激素”

在平时可以把玉米笋做成菜肴吃,或者是制作成罐头都是可以的,而且还有健胃益脾的效果,对于减肥也有很大的好处。鸡蛋随着人们对保养的越来越关注,早上一个鸡蛋,是很多家庭早上必备的早餐,鸡蛋中含有的大量蛋白质以及卵磷脂,可以提高身体的免疫力,还能够帮助身体合成雌激素,每天坚持吃一个鸡蛋,比去美容院的效果要更...

女人40岁后,别太节约,常吃6种食物,或有助雌激素分泌,更年轻

豆腐历史悠久,是大家公认的营养食品,豆腐中含有大量的植物雌激素,每日适量食用,能有效补充雌激素,对身体有好处。┱食材清单┲豆腐、韭菜、小米椒、生姜、大蒜、小葱、五花肉1、准备两块新鲜的豆腐,先把豆腐用流动的清水冲洗一下,清洗好以后沥干水分放在案板上。2、把豆腐切成大小均匀的方块就可以了,全部切好以...

常吃黑豆,身体会有什么变化?5个好处可实在了

1、补肾健脾黑豆味甘,具有补肾健脾的功效。常吃黑豆,对要有肾病引起的白发也就有一定的疗效,与此同时还消肿利尿的作用。2、明目护眼吃黑豆能活血明目,特别适合经常用熬夜加班的上班族以及学生党。因为中医生上认为,眼睛依赖肝血的滋养,肝之阴血不足,人的眼神就不好。所以吃黑豆既能活血明目,又能养肝补肾虚。

寒潮来袭,建议中老年人:常吃6样食物,合理饮食,抵御严寒过冬

对于老年人来说,吃苹果是对健康有很多好处的一件事情。老年人也是非常适合吃苹果的,在冬季的时候,天气寒冷干燥,老年人经常会因为干燥的天气导致上火、感冒、咳嗽。在这个季节,老年人可以吃苹果润肺健脾。推荐食谱:炸苹果所需食材:苹果鸡蛋面粉淀粉白糖面包糠1、准备几个新鲜的苹果先给苹果清洗一下...

李兰娟:早餐是养肝的“黄金期”,9种食物敞开吃,或对肝有好处

富含蛋白质和卵磷脂,鸡蛋的蛋白质和人体类似,消化率能够达到95%,早餐可以吃一个水煮蛋,中老年人吃半个,青少年和成年人尽量不超过三个,太多营养也不会消化(www.e993.com)2024年11月22日。7、蜂蜜水常喝蜂蜜水能够为肝脏的代谢提供能量准备,能够改善肝功能,而且早上喝一杯蜂蜜水能够润肠通便,还能美容减肥。

茯苓的功效与作用 经常吃茯苓有什么好处

茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐。能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用,能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。茯苓还用作茯苓饼、茯苓酥和茯苓酒等。有的国...

男性饮食需向女性看齐

所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止硬化斑块形成。

“女神节”,女性朋友要狠狠地爱自己!

阿胶是女人最好的补品,处在更年期的女性朋友们阿胶可以滋阴养血,美容养颜。尤其是有一些即将绝经的女性朋友们。在绝经前期可以实用适量的阿胶,可以缓解经血虚,肝肾不足,可以补肾益气,治疗血燥。所以女性朋友们可以在月经的前后服用一些阿胶,这样有利于身体。很多服用阿胶的女人,脸色都比较红润,可以达到美容养颜的效果。