浙大研究:每天多吃1个蛋,心脏病和癌症死亡风险会升高?可信吗
主要原因是蛋黄中的胆固醇会在动脉内堆积,引发动脉粥样硬化,久而久之会增加心血管疾病的患病风险。与此同时,在同时摄入鸡蛋和肉后一些消化道细菌会使两者中的物质发生反应形成三甲胺氧化物。这种代谢物对人体具有毒性,并且会随着血液流经全身各处。久而久之,人就会出现心血管、肠道、泌尿系统等疾病。由于这些症状...
长期不吃早饭究竟有多大危害?
长期不规律饮食导致了胆囊不规律工作,胆汁储存在胆囊不能及时排出,而诱发结石形成。当然,不吃早饭影响胆囊健康,不吃午饭、晚饭也同样会影响。研究表明,规律饮食可以降低胆汁里的胆固醇饱和度,并通过促进胆囊排空来减少胆囊淤滞,预防胆结石的发生。除此之外,长期不吃早餐还会导致胃肠疾病,引起便秘、胃炎、消化性溃疡等...
几点睡算熬夜?医生直言:你以为的早睡,都太晚了!
经常补充卵磷脂,可以让大脑神经及时得到营养补充。另外,植物神经功能紊乱,会导致失眠、头痛、焦躁等,卵磷脂构成人体细胞膜并分解出营养神经的胆碱,每天补充,神经系统将得到充分的营养和保护,促进神经细胞功能康复,防止功能紊乱。人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,早睡早起、提升睡眠质量至关重要!文章作者:T...
生活科普|这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
若长期大量食用,则可能会引起铅中毒,导致患者出现腹泻、呕吐、肢体麻木等不适症状,严重时甚至会影响儿童的智力发育,并对肝肾功能造成一定的损伤,引发肝肾功能衰竭。四、含铝的食物1、举例添加了钾明矾、铵明矾等含铝食品添加剂的腌制海蜇、油条、油饼、粉条、虾味片、面糊、焙烤食品(含糕点、麻花等)、豆类制品等...
人到老年,如果不差钱,不妨多吃4种食物,强过天天吃保健品
卵磷脂是大脑细胞最重要的基础结构物质,可以说是“大脑喜欢的营养素”,有助于延缓大脑衰老,大豆、蛋黄、鸡肝等食物中都有卵磷脂。3、含钙较多的食物人在35岁后骨量会逐渐丢失,中老年人很容易缺钙,出现腰腿酸痛无力、疲劳、抽筋、骨质疏松等症状,建议平常要多吃豆类、坚果类、奶制品、海产品等钙含量丰富的食物。
近五成护肝片被90后买走!医生:乱吃“护肝片”,反而会伤肝
保肝护肝药物属于临床常用的药物之一,具有改善肝功能、增强肝脏解毒功能、促进肝细胞再生、抑制肝脏纤维化等作用(www.e993.com)2024年10月23日。詹磊医生提醒,护肝药物品种繁多,吃错了反伤身,根据药理作用大致划分为以下几类:卵磷脂类。肝细胞膜修复保护剂常见的有多烯磷脂酰胆碱(又称卵磷脂),它能像补车胎一样地修复肝细胞,并起到降酶的...
这种蛋,健脑益智、胆固醇含量还低,你可能吃过……
3.含有卵磷脂等有益健康的成分鹌鹑蛋中含有卵磷脂、多不饱和脂肪酸等有益健康的成分。鹌鹑蛋中,蛋黄卵磷脂的含量比鸡蛋高了大概30%左右,经常摄入卵磷脂,有助于提高血液、大脑中胆碱的含量,有助于健脑益智。卵磷脂还可以减少脂肪在血管里停留的时间,并且帮助乳化血管壁附着的脂类物质,清除沉积在血管壁上的胆固醇,有...
这9种食物越吃越笨,尤其是最后一种,有些人天天吃、顿顿吃!
下面这9种食物你一定得少吃!因为它们中的某些成分可能会伤害大脑让人思维慢、记忆差!尤其是最后一种有些人天天吃、顿顿吃!究竟都有哪些食物呢?赶紧跟着小编一起来了解一下吧~01.这9种食物可能越吃越笨!一、含饱和脂肪酸的食物1、举例
大脑开始萎缩,一般出现3个反应,多吃3种健脑食物,辅助降低风险
??鱼肉:鱼肉内除了有丰富的卵磷脂外,还有钙、磷、铁等多种营养物质,且脂肪含量很低,在补充营养的同时还不会让身体发胖。??大豆:大豆在经过加工后可让内里的卵磷脂更多的释放,日常建议可以吃豆腐、喝豆浆等,都可以帮助身体补充卵磷脂。2、适度运动...
你知道你的身体爱吃什么吗?
大脑:卵磷脂身体的五脏六腑需要营养,大脑也不例外,孩子需要提升智力和记忆力、成年人需要提高工作效率、减轻压力、老人需要防止记忆衰退,这些都需要我们补补脑。但想到补脑,不要只想到吃核桃,卵磷脂才是增强大脑功能的最强辅助。在脑神经细胞中,卵磷脂的含量约占17%~20%,对大脑神经系统的正常运转至关重要。充足的...