糖尿病人每顿饭都控制少吃一点但血糖还是高,这是为什么?
作为一名糖尿病患者,李阿姨已经坚持这样的饮食习惯好几个月了。她每天都严格控制自己的饮食,每顿饭都比以前少吃一点,希望能够有效控制血糖。可是,最近一次体检的结果却让她大吃一惊——她的血糖水平不降反升。这个结果让李阿姨感到困惑和沮丧,她不禁开始怀疑自己的努力是否都白费了。李阿姨的女儿小张是一名护士,...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
所以很多减重的年轻人也有可能成为糖前期患者。今年29岁的孙昕然同样是位多囊患者,之前为了减肥,她的饮食并不规律——长期不吃早饭,一般在下午两三点、四五点才吃第一顿饭,而且一天内只吃这一顿饭,不是火锅就是烤肉、烤鱼这些高油、高盐、高热量的食物。去年11月,孙昕然先后查出自己有胰岛素抵抗和糖耐量受...
医生发现容易得糖尿病的人,一般都有这几个习惯,看看你有吗?
血糖长时间居高不下,不得糖尿病才怪呢。三、有效控制血糖的方法通过以上我们知道,控制好血糖是预防糖尿病的关键,所以平日里应该养成以下好习惯。1.早睡早起将手机放一放,每天晚上的时候尽早入睡,早好是能够每天11点之前就进入梦乡。这样不但能够让自己的身体器官得到很好的休息,而且还能够有效的调节内分泌情况...
早吃晚餐,寿命多一段!研究发现:这个点吃晚餐,能降低多种重大疾病...
说到吃晚饭,每家人的晚餐时间,其实都不大一样。有的忙于工作,到家已经六七点;老年人休息较早,四五点就吃晚饭;有的人为了减肥,索性不吃晚餐;还有的人晚上不吃,一到半夜就开始吃宵夜……这里来做个小调查其实,晚饭什么时候吃,对于健康有很大的讲究,有研究发现,早吃晚饭,对于健康有很大益处——早点吃晚饭,降...
古天乐坚持十多年每天只吃一顿饭?这样的饮食适合我们吗?
01古天乐分享保持身材秘诀,每天只吃一顿饭,已坚持十多年,主要摄入蛋白质。02然而,长时间不吃饭可能导致身体内部变化,如器官响应、蛋白质反应模式等。03间歇性禁食可能对健康有一定好处,但普通人群实施时需根据自身情况调整。04专家建议,普通人应保持正常吃饭,规律饮食,以成本最低的保养方法为主。
一个大大降低糖尿病风险的方法:在这个时间点前吃早餐
近日,法国巴黎大学的研究人员分析了早餐时间与糖尿病的关系,该研究共纳入103312位参与者,平均随访时间7.3年,期间963人得了糖尿病(www.e993.com)2024年9月21日。结果发现,与早上8点前吃早餐的人相比,9点后吃早餐的人患2型糖尿病的风险增加了59%。图片来源:吃好每天三顿饭...
这些饮食习惯易导致糖尿病,需要远离
晚餐时间最好不要迟于19:00,晚餐后要适当活动。三餐分配不均衡情况4早餐、午餐好好吃,晚餐不吃病例患者,男,67岁,糖尿病病史10余年。患者听人说晚餐吃多了不好,于是把一天的饭多安排在早餐、午餐吃,晚餐吃得很少。专家点评不吃晚餐容易发生低血糖,晚餐不仅要吃,而且必须吃主食。建议糖尿病患者一日至...
11岁已是糖尿病前期!吃饭的一个习惯害了他,很多人都有!
2023年6月刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现,早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐,可能有助于降低2型糖尿病的发病率。如果晚餐较晚才吃会稍微增加2型糖尿病的风险。③3、喜欢夜宵河南省郑州市第十五人民医院(郑大二附院上街院区)常务副院长田晨光2022年在该院公众号刊文谈道,俗话讲:马...
...人队列研究显示,早餐早于8AM晚餐早于8PM更能减少肥胖、糖尿病...
对于绝大多数人来说,一日三餐的进食时间是固定的,往往在7-8点吃早饭,12-13点午饭,17-18点晚饭。然而,随着生活节奏的加快和日常习惯的差异,规律三餐反而成了“小众”。比如:减肥党为了控制热量而改成了一日两餐制;很多打工人习惯精简早中饭,但在下班回到家后的八九点吃一顿大餐犒劳自己;夜猫子则会推迟自己的...
早餐吃得早,疾病不来找!研究发现:吃早餐别晚于这个时间点!
心血管疾病、糖尿病风险降低吃对早餐,不仅能够饱腹,让你一天精神饱满,还对预防疾病有益处!2023年发表在《自然-通讯》上的一项研究发现:早上8点之前吃完早饭和晚上8点之前吃完晚饭,具有预防心血管疾病的作用;相反,习惯在早上9点之后吃早饭和晚上9点之后吃最后一餐,与更高的心血管疾病风险有关。研究显示,每天的...