家中来客人必备六道家常菜,好吃健康营养,色香味俱全
鸡胸肉:500克;蜂蜜:3汤匙;酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;蒜末:1茶匙;盐:适量;黑胡椒粉:适量;橄榄油:适量;水淀粉(淀粉+水):适量(可选)1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉清洗干净,用厨房纸吸干水分,切成均匀的厚片或块。2.腌制鸡肉:在一个碗中,将蜂蜜、酱油、料酒、蒜末、盐和黑胡椒粉混合均匀。将鸡胸肉放入碗中,...
中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
因此,我今天整理了六道适合中年人常吃的肉菜美食,道道蛋白质和矿物质含量高,可以帮助中老年人补充营养,腿脚有劲精神好。接下来,我分享一下这六道肉菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、西兰花炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉、西兰花、蒜末、黑胡椒粉。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后加入料...
王宝强被曝疑似塌房!原来都是鸡腿惹的祸,老好人就这么好欺负吗
1.拍摄电影“虐待”孩子当时剧组里这些孩子的经纪人出面爆料称王导演在拍摄期间公然“虐待”孩子,据说长身体的孩子们每天吃的就是清水煮白菜,水煮鸡胸肉等毫无食欲的东西。甚至在这种平淡的伙食中不能添加任何的调味品,就连盐都是不允许的,但是我们仔细想一想,在这部电影里小演员们饰演的是无人疼爱生活艰苦...
宋轶大口吃鸡腿,一根根的吃豆芽,她拿着相机在公园边走边拍
餐盒内,五彩缤纷的菜肴令人耳目一新:清炒西兰花、香煎鸡胸肉、藜麦沙拉以及水果拼盘……每一道菜品都经过精心搭配,既确保了营养摄入,又考虑到了口感和观赏性。“我通常喜欢自己下厨,这样能根据个人口味和健康需求来挑选食材和烹饪方法。”宋轶一边品尝着香煎鸡胸肉,一边缓慢地咀嚼,“例如鸡胸肉,我会采用低温...
身体疲惫,建议多吃这八道菜,荤素搭配营养高,强壮体质精神好
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至表面金黄,再放入蒜末炒出香味,然后放入黄瓜翻炒均匀。4、接着放入食盐、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出...
看完这篇,你会觉得以前的鸡胸肉都白吃了。
看完这篇文章,你会发现把鸡胸肉做好吃,也不是多复杂的事(www.e993.com)2024年10月19日。当然,本文做法也不止是适用于鸡胸肉,替换成鸡腿也完全OK;无论有没有减脂需求,家常好操作、好吃的鸡肉料理本就是刚需!跟着我,先在脑中预演一下吧~01说到鸡胸肉就离不开水煮,水煮的最优解是什么?
鸡腿和鸡胸肉哪个减肥
鸡腿和鸡胸肉相比,若想减肥一般选择吃鸡胸肉。虽然鸡肉属于高蛋白食物,且脂肪含量较低,但每100g鸡腿的热量约为164千卡、蛋白质为23克,而每100g鸡胸肉的热量约为165千卡、蛋白质为23.9克,两者的营养成分并无明显差异,因此从热量角度而言,食用后并不会导致肥胖。
鸡腿的营养①蛋白质:虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸…
鸡腿的营养#山姆同款鸡腿南京卖74元上海卖29元#①蛋白质:虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸,可含量也不低,为20.2克/100克,属于优质蛋白质,容易被身体吸收利用。②维生素B2:鸡腿的维生素B2还不错,含量为0.1毫克/100克,是鸡胸肉的1.7倍。③钾:含量为221毫克/100克,对控血压很有帮助。
天气寒冷吃什么?推荐七菜一汤,营养好吃又暖身,大人小孩都爱吃
2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡腿肉翻炒均匀,炒至变色后放入豆瓣酱炒出红油,再放入姜片和青红椒翻炒均匀。3、青线椒和小米辣炒至断生后,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、青椒炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉,青椒,蒜末,小米辣。做法步骤:...
喝普洱茶能养颜吗-喝普洱茶能养颜吗女性
-适量的鸡腿或鸡胸肉-适量的鸡骨、无骨鸡翅尖或者鸡骨架-适量的蔬菜,例如胡萝、蘑菇、青菜、莴苣等,根据口味和个人喜好选择。2.泡制普洱茶:将2~3克的普洱茶叶用约150毫升的热水冲泡,浸泡15分右。待茶水冷却后,可以将茶叶过滤掉,只保留茶汁备用。