钙量不足怎么办?钙补不对,努力白费?不同类型钙片怎么选?
嘿,这里头可不只有一位,柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙这些小伙伴都在呢。柠檬酸钙这家伙挺实惠的,吃进去不挑时候,不管你消化能力强还是弱,它都能稳稳当当被吸收,算得上是贴心靠谱。就是它钙的含量相对轻了点儿,只有碳酸钙的一半左右,也就是百分之二十的样子。如果你胃酸分泌不足,消化不大好,或者时不时来...
柠檬酸钙VS碳酸钙 ,到底哪个才是更优质的补钙钙剂?
将柠檬酸钙和碳酸钙以及其他2种无机钙同时倒入人工胃液中,分别搅拌15分钟后,可以发现柠檬酸钙是其中溶解速度最快的,也是没有产生沉淀物的钙源。这表明柠檬酸钙被吸收时溶解性强,而且不需要借助胃酸的帮助就可以直接被人体吸收,大幅度减少了对肠胃的负担。而碳酸钙和其它2种无机钙则不然,以无机钙为主要成分的钙剂...
青春不‘钙’单,青少年钙片哪个牌子好长高?你选对了吗?
以前每说到这个牌子总是会联想到中老年人,后来才知道它家涉及不同人群范围,这款也是液体钙,但是它是柠檬酸钙和碳酸钙双钙源,大家都知道柠檬酸钙会更加温和,容易胀气、便密的可以选这个,每粒含钙量250mg。对于青少年来说,身体正在长个儿的时候,骨头虽然长成了型,但还软乎着呢,所以也需要补钙。很多家长会选择...
科普|骨量告急,您开始补救了吗?
表1:不同钙剂中钙元素的含量另外,有些特殊人群在选择钙剂的时候需要注意:葡萄糖酸钙不适用于糖尿病患者;醋酸钙易导致血压升高,不适用于高血压患者及心功能不全者;泌尿系统结石患者不宜选用碳酸钙,应选用对钙有较强络合作用的枸橼酸钙;柠檬酸钙的吸收效果最好,在消化过程中不需要任何胃酸,它还可以预防肾结石,因...
胆结石可以吃碳酸钙钙片吗
碳酸钙含钙量较高,容易形成胆囊管结石,导致胆绞痛、急性胆囊炎等并发症的发生率增加。因此,胆结石患者在治疗期间应避免摄入过多的碳酸钙。对于需要补钙的人群而言,可通过食物或遵医嘱使用柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等药物来满足需求,尽量减少使用碳酸钙。对于存在胆结石风险或已患有胆结石者,建议定期体检监测病情变化,...
别瞎吃!福建8岁女孩反复便秘呕吐,诊断结果让爸妈后悔不已!这行为...
即碳酸钙、磷酸钙、氯化钙等,钙含量较高,价格便宜,但水溶性低,胃肠道刺激相对较大,长期服用易致便秘(www.e993.com)2024年9月11日。有机钙即乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等,钙含量较低,价格较贵,但溶解度比无机钙好,胃肠道刺激较小,不易导致胀气、消化不良、便秘等。
钙剂分三个等级,“诺贝尔钙”如何领衔?
目前,市场上最常见钙剂主要是无机钙,最具代表的是碳酸钙,高端钙剂则多为有机钙,最具代表的是柠檬酸钙。碳酸钙的吸收率大概只有30%-40%,而且需要胃酸参与,对于肠胃较弱的儿童青少年、老年人,胃酸分泌较少,吸收率会更低。而柠檬酸钙的吸收钙可以高达90%以上,是碳酸钙的3倍。做个换算,1粒300mg的碳酸钙吸收...
对人体十分重要的钙和维生素D,怎么补才健康?
有机钙溶解度高、对胃肠道刺激小。且柠檬酸钙、枸椽酸钙可减少结石主要成分草酸钙的形成。有机钙更适合胃肠功能较弱的儿童、老年人、肾结石患者服用。但有机钙含钙量低,每日需多次服用,价格稍高。黄娟提醒,补充钙剂还需适量,超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险。对于有高钙血症和高尿钙的患者,...
乳酸钙,它酸吗?揭秘补钙钙源的“前世今生”
针对这一痛点,添加有机钙的新一代补钙产品应运而生。有机钙主要指具有某些或特定生物活性结构的氨基酸螯合钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等、L-苏糖酸钙、谷氨酸螯合钙等。这些钙制剂具有良好的化学和生化稳定性,机体消化吸收率高。
温故知新,早产儿补钙的来龙去脉_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
目前早产儿应用较多的碳酸钙(无机钙)、柠檬酸钙(有机酸钙)、氨基酸螯合钙(有机钙)等,各种类型的钙剂吸收率都差不多,吸收率主要取决于身体对钙的“饥渴“程度,比如钙缺乏使钙吸收率提升,比如摄入较少钙时吸收率也会提升。当然别忘了补充维生素D,这是提升钙吸收率的好帮手,还有多给早产儿做一些主被动训练,也...