煮小米粥时可以放大米吗?提醒:这3样东西不宜放,不止影响口感

蜂蜜有润肠通便的效果,它所含的甜味剂可以增加小米粥的甜度,但是蜂蜜中有比较多的糖分,长期吃加了蜂蜜的小米粥,可能使身体中的糖分增加,还有蜂蜜中的活性物质与小米所含的植酸结合,也会影响肠胃吸收。那么,如何挑选到好的小米呢?一可以看颜色。优质的小米色泽均匀,颜色金黄金黄的,如果买小米的时候看到颜色发暗,...

红薯其实也是一味中药,就看你怎么吃

红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米饭。建议不要把红薯完全充当主食,而是部分代替主食,最好不要超过主食的1/3。且最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。3、空腹吃红薯烧心红薯含糖量高,空腹食用时,胃肠道会分泌过多胃酸,刺激胃黏膜导致泛酸,吃完以后...

内蒙古市场监管局关于923批次食品抽检情况的通告(2024年第14期)

(一)准格尔旗阳光超市有限责任公司阳光新生活店销售的、呼和浩特市新荣昌食品有限公司生产的绵白糖,还原糖分、总糖分不符合食品安全国家标准规定。检验机构为内蒙古自治区市场监督管理审评查验中心。(二)锡林浩特市搏克牛仔牛肉干销售店销售的、正蓝旗蒙元都农牧业开发有限责任公司生产的草原奶茶(固体饮料),蛋白质不符合食...

同样是小麦制品,西方国家开发出了烤面包,中国古代却是蒸馒头呢

当时种植大米和小米的居多,但是由于这两种作为缺乏面筋蛋白,并不能像小麦面粉一样那么有柔韧性,可以揉成团。于是,聪慧的古人发明一种叫“陶甑”的炊器,在使用蒸或煮的方法品尝到小米和大米的香醇。后来,古人在蒸煮小麦面粉的时候,发现它会变得很柔软而且很有弹性,之后便出现了如今人们所熟知的馒头。汉代人发...

中国人最爱吃的这几种早餐,正在伤害你的身体

大米粥、小米粥、酸豆角、咸菜、酱菜、榨菜等。营养缺陷:精制碳水+高盐。这个搭配虽然开胃,但白粥的营养成分单一,以精制碳水为主,缺乏蛋白质、维生素等。白粥升糖指数较高,不利于控制血糖,对糖尿病和心脑血管病患者尤其不友好。再说腌菜咸菜,高盐食品,是高血压患者大忌啊!如果腌制工艺不合格,还容易亚硝酸...

红薯被称为“土人参”,但吃错了很伤人

红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米饭(www.e993.com)2024年11月9日。建议不要把红薯完全充当主食,而是部分代替主食,最好不要超过主食的1/3。且最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。3.空腹吃红薯烧心红薯含糖量高,空腹食用时,胃肠道会分泌过多胃酸,刺激胃黏膜导致泛酸,吃完以后...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

痛风,俗称"白虎历劫"。为什么这样说?因为痛风发作起来,就像"老虎在咬关节"一样。从医学角度来说,痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。高尿酸全国发病率13.3%,全国约有1.7亿人,超过了糖尿病1.14亿人,紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

煮米饭时1个小改变,就能帮全家平稳血脂、血糖!

小米因其性凉并归入脾经,而被誉为“脾之谷”。它具有显著的健脾养胃以及安神消解心烦意乱的功效。若将大米与小米结合食用,对于那些常常受失眠和心烦困扰的人群来说,是极为适宜的食疗选择。三、餐前吃这3种水果,控糖效果更明显1.蓝莓蓝莓作为一种天选的控糖水果,既甜美可口又含有较低的糖分。这种水果中富含...

建议中老年人,少喝大米和小米,常喝这4种粥,养胃好喝少生病

这中老年人没事,就喜欢喝点大米粥和小米粥,但是您知道吗?大米和小米的营养过于单调,而且大米里面还有很多糖分,常喝对身体不是太合适,所以我江一舟才建议中老年人,少喝大米粥和小米粥,要多喝这4种粥,营养丰富,喝着养胃好喝少生病,废话不多说,接下来就把这4种粥,以及它们的做法分享给您。

可直接脱掉米饭中糖分,小米推出脱糖电饭煲,糖尿病患者福音

消化分解成糖,升糖作用较低,而支链淀粉容易和酶结合,并且会很快的被分解成糖,升糖作用较高,而对于血糖高的人来说,米饭这种主食一般是很少吃的,为了能够让这类人群可以和正常人一样享用米饭,人们发明了脱糖电饭煲,市面上的这类产品动辄就好几千块钱,让人望而却步,而小米就在最近推出了一款臻米脱糖电饭煲,基本...