钙片你吃对了吗?饭前还是饭后吃,早上还是晚上吃?告诉你答案
2、不同人群补钙量不一样中国营养学会推荐成年人每日钙摄入量为800mg,但对于一些特殊人群来说,每日的钙摄入量要额外增加,如年龄>50岁、孕中晚期、哺乳期女性,每日摄入量建议增加至1000mg。3、这些食品和药物会影响吸收菠菜、空心菜、洋葱、茭白、竹笋等草酸含量高的食物会影响钙质的吸收,日常食用这些蔬菜的时候...
一天要三次!45岁阿姨体虚昏倒,医生提示:一把年纪不懂节制!
对于健康人群而言,每天可少量分次食用新鲜或加工后的山楂制品。不建议一次性过量摄入以减少可能发生的不良反应。方法二:避免空腹空腹状态下胃酸浓度较高,此时若大量食用山楂会刺激胃黏膜,导致不适症状加重。日常生活中应尽量避免在空腹时大量摄入山楂,尤其是对于存在胃部疾病者。方法三:清淡饮食清淡饮食不会对胃产...
一天三顿,听说山西人都这么吃
一天三顿,顿顿吃小米!因为小米的吃法是在是太丰富了只有你想不到的没有小米不能做的!最经典的吃法——小米粥在山西小米最经典的就是做成小米粥这几乎是家家饭桌上的常客!图源:山西文旅融媒中心仅用凉水淘洗后再经沸锅熬煮盛碗里即刻凝脂一层且不说张口品尝仅此一见足可令人垂涎三尺,浮...
一天2顿饭和一天3顿饭,哪种“吃法”更健康?
首先,一餐摄入的食物较多,能量较高,血糖升高幅度也更大,对于稳定血糖反而不利,容易引发高血压、高血糖、高血脂等问题。其次,一餐摄入的食物增多,胃肠的储备能力逐渐提高,可能会导致更加频繁的饥饿感,而且吃得过饱会增加胃肠负担,损伤胃肠粘膜,对消化系统不利。因此,与其舍弃晚餐,不如保持规律的三餐,每餐摄入适量...
一块年糕近100种吃法,浙江人的年糕江湖馋死无数人!你吃过几种?
台州的年糕,因做法吃法的不同,分出了很多种类,我们一起来看看吧。青蟹年糕台州年糕,海鲜是必备。台州东北部的三门县,位于琴江的入海口,有大片的滩涂,丰富的微生物群落为青蟹提供了优良的生活环境。三门县出产的青蟹,肉质肥厚鲜甜,成为台州海鲜类物产的金名片。这里的海边人家把从滩涂里捕获的肥美青蟹与香糯的...
沙库巴曲缬沙坦,每日2次与每日1次,有什么区别?
对于高血压患者,因为药物本身有长效作用,所以每天服用1次就可以(www.e993.com)2024年7月28日。三、服药时需要注意什么1、高钾血症不能用:沙库巴曲缬沙坦会使血钾水平升高,用药前需测量血钾水平,超过5.4mmol/L者不能用药。2、注意血压水平:药物会使血压降低,收缩压(高压)在100mmHg~110mmHg之间的心衰患者,建议每日剂量100mg,每2次服用。
晨读丨10月14日,关注健康每一天
对糖尿病患者来说,血糖控制平稳者可适当选择低GI水果,每天不超过200g,且在加餐时间食用。如果血糖控制不好而暂时停止吃水果,可以选择生吃蔬菜,比如西红柿、黄瓜等。新药速递每月一次的给药长效微晶制剂获批齐鲁制药长效微晶制剂棕榈酸帕利哌酮注射液获得国家药品监督管理局批准上市,并视同通过一致性评价,为国内...
传统“油浸”解锁鱼的新吃法,《听说很好吃3》诠释中国烹饪“功夫”
三湘都市报8月22日讯(全媒体记者袁隽永)上周六,由老板电器独家冠名的创意美食真人秀《听说很好吃》第三季在浙江卫视与Z视介客户端播出第二期,“好吃联盟”携手“好吃提案人”在欢乐与温情中,一起见证了创意美食的诞生,还在厨房间诠释了中式烹饪的“十八般武艺”。
1个月饼≈3勺油?千万别有这样的吃法!
从能量平衡的角度来看,吃月饼后,一天的饮食应以清淡为主、不要太油腻。比如一日三餐,早餐吃了月饼,午餐和晚餐就尽量少油少糖,爆炒改为凉拌,红烧换成清炖,点心甜品用蔬菜、水果代替,取消坚果零食等加餐。这4类月饼,莫吃!“二次加工”的月饼广东省中医院消化科陈延提醒:月饼馅料中有食品添加剂。难保第二...
这些健康小知识你记住了吗?关键时刻能救命!
一般药品说明书上“一日三次”指每8小时服用一次。比如,抗生素、止痛药、激素类药物等一般每隔8小时服一次药;而降糖药、调脂药、胃药等,则需按照三餐时间服用。记得认真阅读药品说明书,遵医嘱服药。9、辨别抗生素,记住10个字!我们都知道滥用抗生素有害,但是很多人并不清楚到底哪些药属于抗生素的范畴,记住10个字...