心率越慢,活得越久?研究发现:心跳每多1次,平均寿命或少4个月

而钾钠离子浓度并非一成不变,通常白天浓度上升,晚上浓度下降,两者相差达到30%。之所以如此,很可能和晚上睡觉时人体活动降低,心脏自动切换到“睡眠模式”有关。所以晚上的心脏跳动频率理应比白天更低。如果晚上不睡觉持续熬夜,大脑强行释放信号让心脏加班,心脏违背跳动规律强迫适应低钾钠环境。等到了白天,钾钠离子...

白天跑步、晚上打球,男子高强度运动致痛风复发

渐渐地，他开始加大运动量，经常一场运动下来最高心率能达到180次/分钟。当前正值奥运会，薛先生除了坚持日常运动，每晚还会熬夜追比赛。上周，薛先生发现双脚疼痛难忍，还逐渐肿胀。但想着之前也曾有过类似情况，他并未在意，仍和朋友约着连打了几场羽毛球，没想到双脚关节处越肿越大，晚上疼得更厉害。最终，行走...

【“医”说就懂】晚上熬夜,白天补觉,能补回来吗?

所以,即使在白天补觉,也难以达到和夜间同等质量、时间的睡眠。俗话说:“一日不睡,十日不醒”。为了保证每天的良好状态,“脆皮青年们”请停止你的熬夜行为!熬夜后,补觉是需要的心脏可以说是人体内最沉默老实的器官之一,为了保证全身的血液循环,它24小时认真工作。当我们处于清醒的状态时,它工作特别勤快,保证全身...

白天睡不够、晚上睡不着!华为手环8:你的睡眠由我来守护!

白天睡不够、晚上睡不着!华为手环8:你的睡眠由我来守护!2024年3月15-16日,由中国睡眠研究会主办,中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员与首都医科大学宣武医院国家神经疾病医学中心承办的“第十四届北京睡眠高峰论坛”于北京举办,并联合华为运动健康发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。根据《2024中国居民睡眠健康白皮书...

什么茶不适合晚上喝-什么茶不适合晚上喝呢

酸枣仁百合茶适合白天还是晚上喝酸枣仁百合茶是一种以酸枣仁和百合为主要原料制成的茶饮。酸枣仁百合茶具有清热解、滋阴润燥、美容养颜等功效,因此备受茶友们的喜爱。不过,不同人群在白天和晚上饮用酸枣仁百合茶有不同的效果和影响。首先,在白天饮用酸枣仁百合茶有以下好处。

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

对普通人而言白天和夜间尿量状况不同，白天排尿多夜间排尿少而如果肾脏出了问题，情况最有可能反过来(www.e993.com)2024年11月11日。夜间排尿多、排尿次数频繁而白天排尿少，睡着睡着想排尿睡眠自然好不了。此外肾脏与许多神经相互牵连，肾脏出现毛病会引发各种腰痛，包括酸痛或者胀痛。如果大晚上大脑察觉到了疼痛，也容易睡眠中醒。正如前文所说，...

“睡得越早,死得越早”?65岁后晚上睡多久

午睡最好别超过30分钟,别达到一个小时。要是午睡在30分钟以内,心脏的运转速度就会变慢,这能让心率更平稳,减少心脏病出现的可能,还能让全身都放松。要是睡一个小时可就糟糕啦,前面讲过,白天是人的大脑还有身体各个组织活跃的阶段,午睡会让整个身体变得松弛,新陈代谢的速度就会减慢,时间一久,身体的代谢功...

你知道人体的四大生命体征是什么吗?

第八条:血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。血压成年人正常血压为:收缩压≥90mmHg且舒张压≥60mmHg且90mmHg白天略高,晚上略低,冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值,正常为30～40mmHg。收缩压达到120～139mmHg或舒张压达到80~89mmHg时,称血压正常高...

重磅|《中国高血压防治指南(2024年修订版)》发布!

或24h动态血压≥130/80mmHg,白天血压≥135/85mmHg,夜间血压≥120/70mmHg。根据诊室血压升高水平,将高血压分为1级、2级和3级。二、单纯舒张期高血压(IDH)需要治疗吗?IDH是一种以收缩压<140mmHg和舒张压≥90mmHg为特征的高血压表型。IDH在男性中的患病率高于女性,在腹型肥胖更常见。

夜里一有动静就惊醒?深度睡眠拒绝“条形码”

这两天睡觉总是容易惊醒,健康手环上显示的深度睡眠图像就跟“条形码”一样,白天工作时感觉精神不济。这可怎么办?睡眠图像呈现碎片化特征,这说明“深度睡眠连续性差”。该如何正确应对,我们赶紧听听专家怎么说!医学顾问上海市第一人民医院江桥分院神经内科...