GLGFAS益生菌,助力蛋白好吸收
总之,增重并不是一件容易的事情,需要采取科学合理的方法和持之以恒的努力。在增重的过程中,要保持健康的心态和合理的生活方式,让自己的身体更加健康、自信和有力。GLGFAS益生菌蛋白粉是一款专为瘦弱人群设计的保健品,富含进口益生菌和甄选牛初乳粉,还有进口乳清蛋白等多种营养成分。不仅如此,还添加了多种增肥有...
锻炼增重增肌时,怎样补充蛋白粉或增肌粉可以达到更好的效果?
锻炼增重增肌时,怎样补充蛋白粉或增肌粉可以达到更好的效果?首先,关于蛋白粉的选择,现在蛋白粉的种类比较多,直接说推荐您使用的,一个是分离乳清蛋白,一个是酪蛋白。关于增肌粉,如果您有渠道能够买到蛋白质含量在75%以上的增肌粉是可以使用的,如果没有的话,建议您使用分离乳清蛋白。关于使用的时间和用量这个是...
蛋白粉、增肌粉和增重粉之间,到底有哪些不同,了解一下很必要!
增重粉是一种全面增长体重的复合剂,它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素,有的还加入肌酸、谷胺酰胺、支链氨基酸、肉毒碱、甲基铬等,可最大限度地补充健美训练所需的各种营养元素。2、蛋白粉、增肌粉与增重粉的区别蛋白粉:主要的原料就是蛋白质,主要的效果为了给机体补充蛋白质,适用人群广。
火箭体能师帮周琦增重五斤,蛋白粉和饮料都是休斯敦寄来的
很多细节体现了吉米的专业性,周琦向记者举例,“像是喝一些蛋白粉、功能性饮料等,在训练前后、比赛前后,都是有所区分的,而且这些东西都是从火箭队那边寄过来。”再像是吉米在针对周琦的赛前拉伸、赛后恢复等方面,也都下了很多的工夫。用周琦的话来说,“吃小灶肯定是不一样的”。在美国,周琦还要继续增重。...
健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
由于我手上没有增肌粉,我就找了一下肌肉科技增肌粉的成分表给大家参考:如上图所示,增肌粉中含的较多的营养素是碳水化合物,其次是蛋白质,最后才是脂肪。如果按每勺的量来看,与蛋白粉相比,增肌粉的碳水含量更高,蛋白质含量更低,总热量会更高。
不吃蛋白粉能练出肌肉吗
并不是所有的人都是需要吃蛋白粉的,健身练肌肉如果是为了增肌增重,强身健体以及保持良好的体形的话,是没有什么必要吃蛋白粉的,由于在平时生活中的饮食所提代的蛋白质,就已经足够给肌肉了,再加上摄入过多的蛋白质,人们的身体也是没有办法储存的,过多的摄入蛋白质的话,会随着人们身体的汗液以及尿液排到身体的外面...
健身增肌需要吃蛋白粉、肌酸、BCAA吗?
增肌粉其实更推荐一些比较瘦、食欲胃口不太好的人,这样能够帮助他们维持热量盈余、提高蛋白质的摄入,是有利于他们增重增肌的。//健身一定要吃蛋白粉吗?其实在天然食物中,肉、蛋、奶、大豆类食物都富含蛋白质,尤其是肉蛋奶中含有的必需氨基酸,对于我们人体的营养价值和吸收率非常高。
女孩子健身也要蛋白粉吗?蛋白粉存在副作用吗?这里帮你解答
喝蛋白粉又存在什么样的负面影响?蛋白质并不是一种药剂而是一种营养类的补充剂,其作用很明显就是为身体补充蛋白质。在市场上的蛋白粉种类有很多,例如:增重蛋白粉、乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等。其实并不是只有喜欢健身的人才可以喝蛋白粉,身体中缺乏蛋白质的朋友们可以考虑。在互联网上有很多传闻表示,摄取蛋白粉...
蛋白粉的智商税
的确,在愈演愈热的外貌焦虑浪潮之下,健身作为一种权利话语,在不断的种草和拔草之间,正渐渐演化出一套又一套所谓的标准和规则。从轻断食到生酮,从代餐粉到肌酸,健身与饮食宛如一场罗生门,真干货与伪科学各自为战,大浪淘沙后,浮现三个金光闪闪的大字:蛋白粉。
瘦子健身需要吃蛋白粉吗?增肌效果好坏并非任由蛋白质说了算
瘦子健身需要喝蛋白粉吗?原则上不需要,但建议在力量训练前后食用乳清蛋白粉。看起来似乎有些矛盾!不急,接下就会具体讨论这个看来有些矛盾的观点。怎样才算是“瘦子”?我们需要先定义一下“瘦子”这个概念。本文所说的瘦子,是指体重较轻、低于正常标准20%的人群。同时,这部分人群的消化吸收功能正常、健康,即“不...