秒“懂”系列| 膈肌活动度评估知多少
正常胸腔内为负压,随着吸气动作启动,膈肌下降,胸腔内负压增大,外界空气进入肺内;呼气时,由于呼吸肌的主动收缩(主要是膈肌),胸腔内由负压变成正压,气体呼出。当膈肌麻痹时,用力呼吸时膈肌会随胸腔内正负压力转换而产生明显的矛盾运动(吸气上升呼气下降),同时平静呼吸时膈肌顶部上抬,进步一影响肺功能。患者的体位也影响...
本期荐读丨教具模型:呼吸运动模型教具的改进/杨强
人真实呼吸时,肋间肌和膈肌的舒缩是同时进行的,胸廓体积的变化是肋间肌和膈肌运动共同作用的结果。这2个模型只能单独演示肋间肌舒缩引起肋骨的运动和膈肌的舒缩引起肺的回缩和扩大,而不能把2个模型组合成一个整体进行演示,模型不能反映真实的呼吸状态。4)教学难点。呼吸运动引起肺内气压的变化是本节课教学的另一...
多面手“膈肌”之——呼吸运动(系列一)
无论骨盆前倾、后倾、侧倾还是相对旋前/后都会与影响到膈肌的呼吸运动。膈肌前部的肌纤维相对较短,越向后肌纤维越长。膈肌后部的肌纤维比前部的肌纤维活动性强。骨盆前倾时腰椎前突增大,相对前侧而言,膈肌后侧纤维处于相对短缩的状态,因下降空间减小使得吸气不足,出现呼吸浅快的症状。膈肌通过腹膜与腹腔相连,...
腰痛的另类治疗方式—呼吸运动
参与呼吸运动的肌肉包括:膈肌、肋间肌、腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌、腰方肌、髂腰肌、胸锁乳突肌、斜角肌、菱形肌、胸大小肌等。我们且看下面的视频,更加直接明了。肌肉在呼吸时的运用什么是良好的呼吸模式?良好的呼吸模式应该是胸式和腹式共同参与。因为只训练胸式呼吸会导致主要呼吸肌横膈膜没有充分使用,...
跑步时岔气该怎么办? 一个动作缓解疼痛
开始运动后,身体的肌肉马上进入紧张状态,但是内脏还没有准备好,尤其是肺还没有马上活动起来以供应剧烈运动所需的氧气,于是身体只能加快呼吸频率,这容易引起呼吸不均,负责呼吸的膈肌突然受到刺激,出现了紧张、运动不协调等状况,也是就痉挛了。另外,膈肌痉挛不仅仅出现在刚开始运动的时候。膈肌像身体上任何别的肌肉一...
膈肌的解剖、生理及功能障碍
膈肌的呼吸功能并不局限于吸气/呼气(www.e993.com)2024年10月26日。膈肌在与喉部结构协调的活动中参与一系列行为:包括咳嗽、咳痰和打喷嚏等复杂活动具有气道廓清和保护的意义。实际上,膈肌与其他骨骼肌一样,由四种类型的运动单元组成:慢速运动单元(S)、快速抵抗运动单元(FR)、快速中间运动单元(FI)和快速疲劳运动单元(FF),它们...
第72期 ‖ 脊髓损伤患者的呼吸康复(内附辅助咳嗽视频)
研究提示,正常情况,人在各种体位下均能充分呼吸换气。由于腹部顺应性大于胸部肋骨架,仰卧位时膈肌的收缩运动使腹腔内容物移动而不会使肋骨架扩张,而站立位时腹壁顺应性降低,腹壁向外突出以容纳腹腔内容物,膈肌、肋间肌和腹肌的收缩使肋骨架扩张,所以站立位时的肺活量较仰卧位时增加约5%左右。体位的改变会影响四肢瘫患...
呼吸系统疾病的康复治疗
通过腹式呼吸锻炼,使膈肌和腹肌协调运动,呼气时腹肌收缩,膈肌松弛,膈肌随腹腔内压升高而上抬,增加呼气潮气量;吸气时膈肌收缩下降,腹肌松弛,增加吸气量。尽量使肋间肌、辅助呼吸肌保持松弛休息状态,减少氧消耗。(2)监测指标:满意的腹式呼吸可增加潮气量,减少功能残气量,提高肺泡通气量,降低呼吸功耗,使呼吸困难症状...
苏炳添成绩猛涨的神操作:吹气球有效改善呼吸
呼气时,肋间肌与膈肌放松,胸腔前后左右上下径变小,气体呼出。因此,平静呼吸时只有吸气是主动用力过程,呼气是一个被动放松过程。运动时的呼吸则与安静时有所不同,除了肋间肌和膈肌加强收缩外,腹肌等肌肉也参与进来,使得呼气和吸气都变成主动用力的过程,呼吸效果进一步效果。
呼吸在瑜伽锻炼中的重要性
完全式呼吸是把胸式呼吸和腹式呼吸有效地结合,这种呼吸由肋间肌和膈肌都参与呼吸运动。吸气时,把气引领到腹部位置,腹部慢慢隆起后,气就开始充盈胸腔,可尽量将气吸满到最大程度。呼气时按照反顺序慢慢呼气,最后用收缩腹部肌肉的方式结束呼气。完全式呼吸能大大增加肺部的氧气供应,更有效地增强血液循环,更有利于身体的...