维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

根据我国成年人维生素A的推荐摄入量,男性为800μgRE/d(微克视黄醇当量/天),女性为700μgRE/d。天然的维生素A在动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、脱脂和全脂乳制品以及蛋类中含量较高,其中维生素A1主要存在于海产鱼、动物肝脏中,维生素A2主要存在于淡水鱼中。胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等...

OTC药品偷工减料?维生素AD测评(4款OTC)

先说鱼油、鱼肝油,这两者仅有一字之差,但它们的成分相差巨大,鱼油富含DHA、EPA,几乎不含有维生素A、D,对于需要补充AD的人群,千万要分辨这两者的区别。而维生素AD滴剂、鱼肝油都能补充维生素A、D,但根据《中国居民膳食指南》、《维生素A和维生素D的专家共识》等的建议,适合婴幼儿的AD摄入比例应为3:1(IU),鱼肝油V...

让我们重新认识维生素D

维生素D2在体内的稳定性较差,其在肝脏中转化为25-羟基维生素D2后的生物活性较低。研究表明,D2在体内的半衰期较短,这意味着它在血液中的浓度下降得更快,导致它的效果较差。而维生素D3,主要来自动物性食物,如鱼类、鱼肝油、蛋黄和经过紫外线照射的羊毛油脂。维生素D3也是皮肤在阳光下通过紫外线照射合成的主要形式...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

维生素D3，也称为胆钙化醇，是一种动物来源的维生素D，主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中，也可以通过皮肤暴露在紫外线下合成。其主要作用与维生素D2一样，可以促进钙和磷的吸收利用、维护骨骼健康等。相对于维生素D2，维生素D3的生物利用度更高。在药理学中，生物利用度是吸收的一个子类别，指到达体循环的...

关于25-羟基维生素D,你一定要了解这些!

2、富含维生素D的食物:鱼肝油、鲑鱼、金枪鱼、蛋黄和奶制品等都是富含维生素D的食物;3、维生素D补充剂。如果无法通过饮食和阳光充足摄入足够的维生素D,可以考虑使用维生素D补充剂。维生素D补充剂的剂量和用法应当根据个人情况来确定,并且应该在医生或营养师的指导下使用。

视力训练、按摩、食疗调理……这些方法能帮助孩子提高视力吗?

比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素,适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性,帮助老年人预防眼底出现黄斑病变;再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素,可以帮助视网膜抵御紫外线,有助于保护视力(www.e993.com)2024年11月8日。因此,平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物,如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等,但也建议结合...

满月宝宝所需的饮食营养

鱼肝油到底补不补随着宝宝在这一时期身体的快速生长和发育,对维生素D的需求也增多了起来。维生素D缺乏会发生佝偻病,父母最好在宝宝出生半个月就开始补充维生素D,鱼肝油就是不错的选择。鱼肝油含有维生素A和维生素D,维生素A对宝宝视觉和上皮细胞的发育有影响。维生素D可以帮助钙的吸收,促进骨骼钙化。普通鱼肝油中所含...

婴幼儿补“钙”竟然有20多条学问?

让我们先看看鱼肝油的成分,鱼肝油同时含有维生素A和维生素D,一般婴儿食用的鱼肝油(某品牌)中通常含400或500IU的维生素D和1300IU左右的维生素A。还有一种鱼肝油标记为1岁以上的人群食用,含有700IU的维生素D和2000IU左右维生素A,对于1岁以上人群隔1~2天吃一粒也是安全的。

五大热门深海鱼油品牌评测:了解鱼油功效,选择最佳服用时间

四、鱼油跟鱼肝油一样吗?鱼油和鱼肝油完全不同,鱼肝油专指来自于「鱼类肝脏」的油脂,主要成分是维生素A、D,功效是帮助晶亮健康、修复生长以及钙质吸收,但摄取过多会累积在肝脏,若是误将鱼肝油当鱼油补充长期下来就有可能会有中毒的风险五、五款公认好品牌深海鱼油测评环节...

熬夜吃什么药_39健康网_药品

鱼肝油可作为维生素A、D缺乏症的预防及辅助治疗。此药物有助于维持正常的视力和免疫功能,以及促进生长发育。服用时需注意不要超过推荐剂量,否则可能导致维生素A中毒。5.葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松症。其通过抑制破骨细胞活性而起到抗骨吸收作用。肾结石患者应慎用。