耳鸣,可能是身体的“报警信号”
金枪鱼、带鱼等鱼类,杨梅、草莓等水果以及芹菜、胡萝卜等蔬菜都是不错的选择,而色氨酸则能促进血清素的分泌,起到缓解压力的作用,我们可以通过葵花籽、黑芝麻、核桃等坚果进行补充。03激活你的副交感神经睡前可以读一读书,听一听舒缓的音乐,让大脑做好入睡的准备,适当使用薰衣草、雪松等助眠精油也有助于放松神经...
关于压力导致的耳鸣,往往最容易被人忽视
金枪鱼、带鱼等鱼类,杨梅、草莓等水果以及芹菜、胡萝卜等蔬菜都是不错的选择,而色氨酸则能促进血清素的分泌,起到缓解压力的作用,我们可以通过葵花籽、黑芝麻、核桃等坚果进行补充。激活你的副交感神经睡前可以读一读书,听一听舒缓的音乐,让大脑做好入睡的准备,适当使用薰衣草、雪松等助眠精油也有助于放松神经,增...
55~65岁是承上启下的“长寿关键期”,这10年请做好5件事!
尤其是卵磷脂中含有的胆碱对脂肪有很强的亲和力,相较于鸡蛋卵磷脂和大豆卵磷脂,葵花籽卵磷脂中的胆碱(磷脂酰胆碱)含量较高,在促进人体内脂肪的代谢、健脑益智、增强记忆力、修复脑细胞等方面更具有优势,且无过敏源,适合所有人群食用。斐科特葵花籽卵磷脂采用非转基因葵花籽提取的卵磷脂,1200mg超浓缩,生物活性高,体内...
热哭!又一个37℃+!今天继续高温还有雨!要“下开水”了?在天津...
芝麻、葵花籽仁、核桃干、豆豉、腐竹、松子、千张、黄豆、红豆老年斑出现色斑,皱纹多缺维生素A、C、E、硒动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果、芝麻反应迟钝缺B12藕粉、动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳耳鸣行动易失平衡手指...
松子、葵花子、枸杞子,男士应该经常吃,补精养血身体壮!
葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料,同时也是重要的榨油原料,是高档健康的油脂来源。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,加上其味道可口,是很受人们欢迎的休闲零食。需要注意的是,瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的...
被这10张表格震惊了!降血压、降血脂的各种食物表,千金难买!
生肉、羊肉、鱼类、动物肝、面筋、青菜、核桃、葵花籽仁免疫力降低生长缓慢记忆力下降易怒,暴躁缺铁羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃皮肤暗黄无光泽指甲苍白、凹陷指甲有白线缺维生素A羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞...
夏日失眠吃什么好?8种食物清心安神
清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。8、葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有...
8种食物清心安神助你好睡眠
清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。8、葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有...
饮食指南:治疗中老年人失眠的十种食物及药膳食疗方是什么?
维生素B2能调节人脑细胞正常代谢,提高神经中枢抑制功能。因此每晚睡前嗑一把葵花籽有安神催眠作用(生熟均可)。2、荔枝荔枝味甘甜微酸、性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效,荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思...