“潍马”即将开跑,这份马拉松装备清单请收好~

????04、上身????背心(可加胸贴)、运动Bra(女生)、臂套(防晒/保暖)、运动手套、号码牌扣(或别针)????05、下身????腰包、能量胶或盐丸、短裤或压缩裤????06、腿脚????小腿套、袜子、跑鞋????07、补充????一次性雨衣(开跑前热身保温),根据下雨、低温情况适当补充皮肤衣、薄...

马拉松一般准备什么物品?赛前赛后物品整理指南

如果没有胸贴,可以用创可贴代替,但一定要在出门前贴好,否则出汗后粘贴效果会大打折扣。防磨膏也是必备物品,早上出门前在裆下、腋下等容易摩擦的部位涂抹均匀,避免长距离奔跑时被衣服磨破皮肤。赛前准备比赛前三天,尽量减少强度训练,保持体力。饮食方面,多补充碳水化合物,少吃油炸食品,不饮酒。比赛日当天,尽...

2024西马参赛物资都有啥?这波太值了→

2024西安马拉松11月3日比赛目前正在领物预约中不少宝子问小编领取的物资都有啥?来了来了!西马物资有牛奶、啤酒、泡馍、小甑糕凉皮、biangbiang面还有跑者的参赛服、盐丸、能量胶手环、胸贴、肚脐贴、手套等整整18样欸,你还别说这波西马参加得灰常值得??图源:西马汇跑爱了爱了!西安的忒色都...

共潮生|香帅年度财富展望2024(演讲全文)

你必须进行本地化,而且这个本地化不能是站在岸上远观,必须是贴骨贴肉地融入当地社会。这两个词拆了,再重新组合成一个新词,就是这个意思。刘润老师前一阵子有篇文章,说自己去墨西哥,一个企业告诉他们,当地人签字要用红色的笔,否则就是不尊重。为什么?不知道。但是这么小的一个细节告诉我们,一个企业要出海成...

为什么马拉松选手要“贴胸贴”?没有贴的都成这样了,看着都疼!

没有贴的都成这样了,看着都疼!现如今,是全民运动的时代,人们都有自己喜欢的运动,其中最受欢迎的莫过于跑步了,毕竟这一项运动不仅简单,而且锻炼身体的效果也不错,而马拉松就可以说是一个非常不错的挑战!可是大家知道为什么马拉松选手要贴胸贴呢?虽然马拉松看起来非常简单,只要一直跑就行了。不过在世界马拉松比赛...

马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴?

上述两人的伤情，仅靠一个胸贴是无法防护的(www.e993.com)2024年11月24日。因此，一些马拉松爱好者，总结了两条最基本的防护措施：一、在比赛前之前一定要在大腿根等脆弱部位涂上一层凡士林。二、要在脚后跟等无法使用胸贴的地方贴上创可贴，防止摩擦，这也还是跑马拉松的最常规的防护手段。关于跑马拉松的建议其实，任何运动比赛都是有一定风险的...

马拉松选手为何必须戴胸贴?男生也不能幸免,原因让人心疼

为了减少这种情况的出现,马拉松运动员在比赛奔跑的过程当中,一定要尽量带上胸贴,这样不仅可以保护自己的身体,还可以心无旁骛地进行比赛。保护自己的隐私马拉松运动员,是非常优秀的。他们为了能够参加每一次的马拉松比赛,在提前的时候都准备了很多次,并且也一直在不断地检查自己的身体,只为了能够在马拉松比赛当中坚持...

马拉松一位跑友防护措施不到位导致血染红了衣裤瞬间成为全场焦点

但是如果跑5公里和10里,10公里和20公里,20公里和42公里,完全是不一样的体验。所以说,如果要挑战全程马拉松的话,做好跑前各项准备工作,那是非常必须的,最起码可以叫作“有备无患”!胸贴,无论是对男生还是女生,都是必要的。因为就像开头说过的那个案例,曾经有长跑运动员受过这样的伤害,这是前车之鉴,我们就...

没有这些准备,不要跑马拉松!

反倒是一些小东西,可能意想不到的妙,比如凡士林之类的身体润滑剂,比如胸贴,可以很好地防止皮肤磨损。杜春华还提醒爱跑者,“跑道不是秀场,没必要涂脂抹粉、发型新潮。”试想,当你挥汗如雨时,夹杂着化学元素的液体流进眼睛或嘴里,这个滋味绝对不好!没淡定从容的心态?不要跑!

马拉松选手都要贴胸贴么?没有贴的都成了这样,真是搞笑又心疼

马拉松选手都要贴胸贴么?没贴的最后都成了这样,真是搞笑又心疼马拉松可以称得上是一项国际体育运动,这项运动的专业性并不高,就是很普通的群众也可以参与其中,马拉松比赛更响应了全民健身这个号召,一个城市举办一次马拉松既有利于这个城市的推广,更有利于市民的健身。