医生提醒:长期吃素当心贫血,应定期监测血红蛋白含量

作为一种饮食文化，素食主义被一些人推崇。但北京顺义妇儿医院临床营养中心主任李永进提醒，近日接诊了因长期食素确诊为重度贫血的患者，引发科室对于长期素食与营养健康关系的深刻思考。李永进提醒，应警惕长期吃素发生贫血，建议定期监测血红蛋白含量。李永进介绍，临床营养科门诊近日接诊的一名年轻女性患者引起医生关注。该患...

男子坚持吃素,一年后急性脑梗,医生:这4种素菜比肥肉热量还高

3、贫血长期坚持素食,可能会导致体内一种重要的维生素——B12的匮乏。维生素B12,也被誉为“红色维生素”,在人体中扮演着至关重要的角色。它能有效推动骨髓中核酸的合成过程,助力红细胞的成熟与分裂,进而提升红细胞的生成量。值得注意的是,我们的身体并不能自行产生维生素B12,而这种维生素主要蕴藏在动物性食物中,...

贫血和长期吃素有关联吗?

因此,长期依赖素食可能导致铁质摄取不足,引发缺铁性贫血。缺铁性贫血的症状与影响:缺铁性贫血不仅表现为典型的体力衰弱、易疲劳、头晕、心悸等症状,还会引发一系列精神和生理上的问题。1.精神行为异常:如烦躁、易怒、注意力难以集中。2.口腔健康问题:口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角皲裂。3.皮肤及毛发变化:毛...

医生透露:人到了70岁以后,即使身体状态好也可能会有这些问题

容易贫血:男性都认为女性容易贫血,殊不知,到了70岁以后,由于人体的造血功能会大大下降,造血干细胞数量会明显减少,一旦影响正常的细胞生成,便容易出现贫血。并且,对于经常吃素的人,因机体对铁需求量增加又未能补充富含铁的食物,或铁吸收障碍、铁流失过多等,都容易造成贫血的情况,如胸闷气短、疲劳乏力、免疫力低下...

12个很火的健康误区 你被套路了吗?

若长期吃素,会使人体脂溶性维生素缺乏。还会造成动物蛋白和微量元素摄入不足,严重时可导致低蛋白血症,出血下肢水肿,甚至心悸、乏力、消瘦、贫血等。此外脂肪可以促进胆汁的分泌,但若长期吃素,容易造成胆汁分泌、排泄减少,导致胆汁在胆囊中存留、浓缩、淤积,浓缩的胆汁又反复刺激胆囊壁,反而可能导致胆囊结石生成或加重胆囊...

夫妻常年吃素,双双贫血住院

夫妻常年吃素,双双贫血住院极目新闻记者曹洋通讯员吴萍赵婷婷为了身体健康,夫妻俩吃素三年,结果导致双双贫血,丈夫还出现了营养不良(www.e993.com)2024年11月9日。6月13日,通过住院治疗、饮食调理,夫妻俩已恢复健康,出院回家。医生查房(通讯员供图)54岁的刘女士(化姓)3年前被确诊为糖尿病,为了避免血糖升高,她每餐都开始吃素食,即使...

医生口中的“清淡饮食”不是只吃素!你可能一直都理解错了

此外,长期吃素容易导致脂肪运输异常,脂肪在肝脏滞留,会引起脂肪肝。《分子生物学与演化》杂志刊登一项研究指出,连续几代吃素,甚至会导致基因突变,增加患癌症与心脏疾病的风险。大多素食者食物来源为豆类和谷物,而其中的蛋白质会妨碍铁的吸收,缺铁会导致缺少血红蛋白,就可能引起贫血。

别太离谱丨经常喝咖啡会导致贫血?只吃素食没有你想象的那么好!

谣言:经常喝咖啡会导致贫血?真相:传言所说的贫血可能来自咖啡会影响铁的吸收,从而导致贫血。但咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。我们饮食中的铁有很多来源,咖啡因摄入对人体总体的铁吸收并没有很大影响。事实上,咖啡对一顿饭中铁的影响只...

吃素贫血是必然?素食:勿cue~

一则“女子长期吃素确诊重度贫血”的话题冲上热搜有很多人都有疑问难道吃素吃久了真的会贫血吗?素食:拒绝背锅原因是没吃对!为什么要吃素在中医理论中,脾位于腹中,主管消化吸收,是化生气血津液的源泉,对维持生命活动起着根本的作用,而这种作用是人体出生以后才体现出来的,所以称脾为"后天之本"、"气血生化...

女子长期吃素确诊重度贫血 医生紧急提醒:切勿盲目模仿

近日,金华的赵女士在体检时发现血色素(即血红蛋白)只有44g/L(正常人一般在120g/L),确诊重度贫血。赵女士是个公司职员,近几年对工作总觉得有心无力,仅仅是坐在办公室一天都觉得筋疲力尽。赵女士表示,自己从小看见荤菜就犯恶心,所以平时基本不吃荤菜,甚至连鸡蛋也不吃。她觉得素食主义没啥问题,很多明星只吃素身体...