秋天补气血,常吃七道菜,提升阳气脾胃好,气血充足身体健康

一、莲藕板栗黑豆牛肉汤准备食材:莲藕,板栗,黑豆,牛肉,莲子,蜜枣,姜片。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛肉捞起来,清洗干净浮沫。2、黑豆清洗干净,提前浸泡一个小时。板栗剥掉外壳,洗净备用。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。莲子清洗干净即可。3、将...

白露过后半个月,是最耗气血的,吃对3物,补气血护阳气、不长肉

二,多吃牛肉——补气补血强筋骨。牛肉中含有丰富的蛋白质,和多种维生素,尤其是维生素B6,非常有利于肌肉的增长和强健,具有补中益气、强筋健骨的功效。不过这个时节气温还很高,不要吃肥肉,最好选择牛瘦肉煲汤喝,对于脾胃虚寒、气血两亏的人来说,有很好的补益作用。推荐菜品:牛肉汤主要食材:牛腱子肉。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红枣黑豆猪尾汤,是一道传统的滋补汤品,融合了红枣、黑豆和猪尾的营养成分,被视为养生的佳品,这道汤品不仅口感鲜美,而且具有补血养颜、滋补益气的功效,是寒冷季节中温暖身体的理想之选。制作方法:1.准备食材:猪尾、红枣、黑豆。2.处理食材:猪尾洗净,表面有猪毛用火烧一下,然后切段;黑豆淘洗干净,倒入清水浸泡2...

夏天出汗多,导致气血不足,可以试试这八道汤,补水润燥补气血

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女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

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如何才能“好孕”连连?这些靓汤谱易煲补气血!

功效:具有补肾的功效作用(www.e993.com)2024年11月15日。其中海参营养丰富,含锌量比较高,对于女性补血有很好的作用。气血亏虚的女性备孕期间适合多吃,有助于受孕。明天直播间还有更多“好孕”靓汤汤谱、饮食建议!3月28日周五11:00「备孕食疗」点击即刻预约▼直播链接编辑|李颖琳...

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

减缓白发的生长,推荐一款牛肉养发汤饮,首乌红枣牛腱汤。准备何首乌30克,红枣10个,牛腱500克,姜3片。牛腱横纹切大块,全部材料洗净加水2500毫升,大火煲滚转中火煲两个半小时。制首乌可以补肝肾、益精血,适合因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、头发早白等症。⑥...

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!_澎湃号·媒体...

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化疗喝什么汤来增加白细胞

鱼肉含有丰富的蛋白质及微量元素,如铁、锌等,可以补充化疗后因食欲减退导致的营养不良。此外,还具有一定的补气血作用,有利于提升患者的免疫功能,从而达到补充白细胞的目的。3.蔬菜汤蔬菜汤由新鲜蔬菜熬制而成,其中含有的维生素C和膳食纤维可以帮助消化吸收,缓解化疗引起的胃肠道不适症状。适量饮用蔬菜汤可以提供身体...

炖鸽子和什么搭配最能补气血?只用这“1味”食材,汤浓又养颜

冬天除了喝牛肉汤,羊肉汤,鸡汤这三种最常的汤之外,喝鸽子汤也一样具有暖胃补气的效果。头脑经常发晕的人,可以喝它;想要有个好皮肤的也可以喝它;想要精神气好,肤色红润,还是可以喝它。可以说,鸽子汤对身体的好处多多呀!只是想要把鸽子汤的营养价值发挥到最大处,就要选择好搭配的食材,这“1味”食材选好了,保管...