祛湿健脾,轻松远离“湿妹子”!2种食物让你拥有“干爽”秘籍!

莲藕是一种清爽可口的食材,也具有祛湿健脾的作用。莲藕富含膳食纤维和维生素,有助于调理体内的湿气问题。以下是一道莲藕的美味菜肴:1.莲藕炖猪骨汤食材:莲藕,猪骨,红枣,枸杞,姜片,调料(盐,胡椒粉)烹调过程:1)莲藕削皮切段,猪骨焯水,去掉血水。2)加入清水,将猪骨,莲藕,红枣,枸杞,生姜等放入锅中3)...

秋天的健脾果,补脾强于山药,祛湿优于薏米,抓紧时间吃

里面这些食材有很好的润燥效果,像是银耳,滋阴润燥,很适合体热的朋友,百合养阴清热,山药健脾祛湿,茯苓和薏米祛湿降浊,外面还裹了一层椰蓉,让平淡的糕点口感有了惊喜感,光是闻着就十分香甜。开袋就能闻到椰子的香味,掰开后还有一条条紫色的,这是牡丹花哦,淡淡的花香,搭配着谷物的原香,吃起来不干不硬,老幼皆宜。

明日处暑,防秋燥清肺热,多吃水八仙,健脾祛湿一身轻,安稳入秋

明日处暑,防秋燥清肺热,多吃水八仙,健脾祛湿一身轻,安稳入秋明日处暑,即将迎来秋高气爽的秋天,秋季是进补的最佳季节,但是建议以润补为主,多食用水分比较多的食材水果,比如梨、苹果、甘蔗、荸荠、莲藕等。同时也建议大家多食用水八仙,防秋燥、清肺热,健脾祛湿一身轻,安安稳稳入秋。一、茭白茭白作为水八仙之一...

家医在身边丨大暑连中伏,顺时健脾祛湿莫错过

健脾祛湿是关键,泡脚、喝茶、艾灸和出汗都是驱寒化湿的方法。中伏时节调理脾胃也有养生的顺序,正确的方法为先舒肝,再健脾祛湿,最后调补气血。可以根据自己的需求做一些简便的代茶饮来调理。玫瑰、桑葚、红枣、百合、茯苓等桂圆、无花果、毛桃、山药、薏仁、芡实等茯苓、黄芪、陈皮、山楂等红枣、黄芪、当归、人参...

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

材料:新鲜莲蓬(含莲子)1个,脊骨500克,白扁豆20克,红枣2颗,蜜枣2颗,陈皮1小瓣,茯苓10克,食盐适量。做法:脊骨洗净焯水;莲蓬洗净后浸泡,莲子剥开,去莲心备用;把所有材料放入汤煲中,加入清水适量,大火煮开后转小火,煲约1小时,加盐调味即可。点评:消暑祛湿且不伤正,同时理气、健脾、安神。

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

薏米具有利水渗湿、健脾去湿的功效(www.e993.com)2024年11月16日。薏米含有丰富的维生素和矿物质,对身体有很好的滋补作用。下面推荐一道薏米莲子排骨汤,具有很好的健脾祛湿、滋阴养血的效果。材料:薏米50克,莲子30克,百合20克,红枣10颗,排骨500克,生姜3片,枸杞适量,料酒适量,盐适量...

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

茶是一种颇受欢迎的通过饮品,而不同种类的来使茶对身体的其中功效也是各不相同的脾脏。对于需要健脾养胃、祛湿的湿热人来说,选择适合的红豆茶可以帮助改善身体状况,提升整体健。下面将介绍一些适合健脾养胃、祛湿的辅助茶品。一、红枣枸杞茶红枣和枸杞都有健脾养胃的花茶作用。红枣富含维生素C、B族维生素以及铁、钙...

清明前后湿气重,这“祛湿汤”要多喝,一周2回,健脾祛湿体质好

清明前后随着气温开始回升,这个时候降雨也增多,空气湿度非常大,所以清明前后也是湿气特别重的湿气。平时可以多给家人煲一些祛湿健脾汤喝。老广人就特别爱喝汤,各自季节对应的靓汤都不同。下面分享3道春季祛湿汤,可以选择家人爱喝的煲,一周喝2回,健脾祛湿增强体质。

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

天气总是阴阴沉沉,雨水多,晴天少,让人不知不觉就受到了天气影响,不仅让我们的身体湿气加重、内虚体热,而且容易浑身乏力、犯困、无精打采、浑浑噩噩,总打哈欠,这就是“春困春乏”现象。所以,为应对春困春乏的不利影响,我建议大家常喝八道顺应时节的祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,精力充沛过春天。接下来,...

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

还可以服用莲子、米仁、芡实、山药、绿豆、白扁豆等养生粥,具有健脾和胃、解暑化湿之功效;同时建议高蛋白、低脂肪摄入,如清蒸鱼、白切鸡等,补充蛋白消耗。@嗯选:请问夏季湿气较大,吃些什么水果有利于去湿气还能避暑?彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、...