星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾祛湿效果更佳。白扁豆山药粥原料:白扁豆30g,新鲜铁棍山药30g,大米100g做法:1、将白...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。...

祛湿良方“红豆薏米汤”你真的吃对了吗?

薏苡仁俗称“薏仁”“薏米”,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,味甘、淡,性凉,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。作为药食同源的药材,一般人家中都会有薏米,用来煮粥、煲汤,健脾利湿。薏苡仁有生薏苡仁和炒薏苡仁之分,两者都擅长祛湿。但生薏苡仁偏寒凉,容易伤脾胃,而炒薏苡...

...祛湿菜”,还是“春菜王”!比枸杞养肝、比薏米祛湿,吃过都夸好

嫩叶可以凉拌、炒食或做汤,口感清香微苦;根则可以煮水喝或者泡茶饮用。需要注意的是,蒲公英性寒,脾胃虚寒者不宜多食。二、蔬菜中的“祛湿菜”——薏米湿气重是很多人春季容易遇到的问题,而薏米作为一种常见的祛湿食材,被广泛应用于日常饮食中。其实,在我们身边,还有一种蔬菜同样具有出色的祛湿效果,那就是——...

六月不排毒,一年都添堵,常吃5道净身菜,排毒祛湿,安康过夏天

第一种:薏米薏米具有排毒祛湿、利水消肿、健脾止泻的功效,搭配上赤小豆一起煮,祛湿效果更加好,而且,赤小豆具有清热解毒、利水消肿、润肠通便的功效,夏天经常吃一下,排出多余的湿气,精神气更好,一身轻松。推荐食谱:赤小豆薏米粥食材准备:薏米、赤小豆、芡实、茯苓、清水...

自制祛湿茶必须炒熟再喝吗,自制祛湿茶是否需要炒熟后再饮用?

4.将煮好的红豆和薏米水倒入茶杯中,加入焯水后的苦瓜片(www.e993.com)2024年11月12日。5.往茶杯中加入适量的根和全麦粉末,搅拌均匀。6.最后,挤入柠檬汁,调味即可。以上就是***祛湿茶的***,每天饮用一杯祛湿茶,有助于调理体内的湿气,预防湿气导致的茶饮不适症状。注意,如果怀孕、哺乳、患有严重的湿热体质或有其他健问题的...

三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→

湿热人群,一般多见面垢油光、口苦、舌苔黄腻等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用生薏米煮粥祛湿,粥里也可以加点赤小豆。2.寒湿人群寒湿人群,一般多见手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用炒薏米煮粥,粥里不建议加赤小豆。

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

3.煮汤:在汤锅中加入适量清水,放入焯过水的鸭肉、浸泡好的薏米、莲子、百合和生姜片,大火煮开后,转小火炖煮1小时。煮至汤色乳白,食材酥烂,加入适量盐调味,再煮5分钟即可关火。薏米莲子百合鸭肉汤集清热、祛湿、养胃于一体,鸭肉性凉,能滋阴养胃,搭配薏米和莲子,有助于清热利湿,百合则能润肺安神。此汤尤其适...

今日养生方 | 鼻炎高发期,记住这3个食疗方,祛湿清热又健脾

把所有的备料洗净;猪骨剁小块,入锅焯水备用;将所有备料放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煲1.5小时,加盐即可饮用。点评健脾补肺,祛湿益气。冬瓜薏米清涕汤材料薏米30克,白扁豆30克,冬瓜300克,辛夷花10克(包煎),陈皮10克。做法所有材料洗净,与瘦肉或猪骨同煮,取汤服用。

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

2、把准备好的茯苓、陈皮一起放入汤锅里。花茶壶里煮水也是可以的。3、大火煮沸小火煲煮20分钟左右,把食材的味道煮出来即可。4、倒入杯子里当饮料饮用即可。四、薏米红白鲫鱼汤食材:鲫鱼、瘦肉、蜜枣、薏米、赤小豆、陈皮。1、所有食材出来好洗净待用。陈皮泡软刮白膜洗净待用。