天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

作为夏秋季的时令蔬菜,冬瓜不仅口感清爽,而且是中医眼里的祛湿佳品。冬瓜性寒味甘淡,富含丰富的水分和微量元素,有利尿消肿和清热解暑的作用。对于湿气过重而导致的身体水肿、四肢沉重效果很明显,无论是煮汤、榨汁,还是炖菜都不会影响冬瓜的效果。除了饮食,这些注意事项也要知道1、适量食用每种食物都有其独特的营...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜、薏米和山药是三种正当季的蔬菜,它们不仅营养丰富,而且祛湿。通过每周坚持食用这些菜品,我们不仅能够调理身体,远离湿气的困扰,还能增强免疫力,让我们健康度过秋冬季节。冬瓜薏米排骨汤、薏米红豆粥和山药茯苓炖鸡汤是三种简单易做的菜品,它们不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿健脾效果。在制作这些菜品时,我们需要注意...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

清热祛湿,利尿解暑的冬瓜薏米水鸭汤赶紧来记笔记冬瓜薏米水鸭汤食材及用量冬瓜250克薏米30克水鸭800克生姜3片蜜枣2个做法水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火...

咳嗽能不能喝冬瓜茶水,咳嗽时可以喝冬瓜茶吗?答案在这里!

此时,的选择是草药茶,如川、薏米、决明子等,这些草药能够化痰、祛湿、平喘,对于缓解痰湿咳嗽有较好的效果。所以,冬瓜茶作为一种传统的饮品,对于一般的咳嗽可能有一定的你好缓解作用。然而,饮用冬瓜茶的以及效果因人而异,不适用于所有人。对于特定病症的患者,如消化系统疾病患者、痰湿咳嗽患者等,应该在医生的指导下进...

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

今日养生方|热浪来袭!中医教你自制祛湿消暑饮品

3、罗汉果薏米冬瓜汤材料罗汉果1个，冬瓜500克，薏米30克，绿豆30克，荷叶1块(www.e993.com)2024年11月12日。做法上述材料洗净，加水2000毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后放入冰糖调味即可饮用。点评适合血热体质，表现为易犯咽喉肿痛、口腔溃疡。4、山楂麦芽玫瑰水材料山楂30克，炒麦芽10克，玫瑰花5克，...

湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”

功效:健脾祛湿。2、冬瓜薏米粥食材:冬瓜100克、薏米50克、粳米30克。做法:冬瓜洗净后,带皮切成小块,与薏米、粳米同放入锅内,用小火加水熬煮,至瓜烂米熟成粥。功效:祛湿利水。3、茯苓赤小豆粥食材:茯苓30克、赤小豆50克、粳米50克。做法:将茯苓、赤小豆、粳米淘洗干净后,放入锅中,加适量水小火熬...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

三、芡实薏米冬瓜汤准备食材:芡实、薏米、茯苓、山药片、蜜枣、冬瓜、排骨、姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净芡实、薏米、茯苓和山药片,也一起放入。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

推荐食谱:冬瓜薏米汤将冬瓜切块,与薏米一同放入锅中,加水炖煮至烂熟,加盐调味即可。这款汤品既清爽又营养,特别适合夏季健脾祛湿。5.荷叶荷叶,性平味苦,具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的荷叶碱能够有效促进体内脂肪的分解和代谢,有助于减轻脾胃负担,排出体内湿气。同时,荷叶还富含多种维生素和...

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

名医孟诜曾说,冬瓜是想要保持身体瘦轻健的人的长食佳品。当荷叶与冬瓜、薏苡仁相遇,其祛湿清热的功效更是加倍。再加入猪排骨和生姜,不仅能解暑热,还能为身体提供丰富的营养。做法:①冬瓜连皮洗净切块,与洗净的薏米、荷叶、猪排骨、生姜一起放入瓦煲内,加入清水3000毫升。