天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

对于脾胃虚弱导致的湿气滞留问题,有显著的改善作用,减少湿气在体内堆积。第四种:冬瓜作为夏秋季的时令蔬菜,冬瓜不仅口感清爽,而且是中医眼里的祛湿佳品。冬瓜性寒味甘淡,富含丰富的水分和微量元素,有利尿消肿和清热解暑的作用。对于湿气过重而导致的身体水肿、四肢沉重效果很明显,无论是煮汤、榨汁,还是炖菜都不会...

“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜、薏米和山药是三种正当季的蔬菜,它们不仅营养丰富,而且祛湿。通过每周坚持食用这些菜品,我们不仅能够调理身体,远离湿气的困扰,还能增强免疫力,让我们健康度过秋冬季节。冬瓜薏米排骨汤、薏米红豆粥和山药茯苓炖鸡汤是三种简单易做的菜品,它们不仅味道鲜美,而且具有很好的祛湿健脾效果。在制作这些菜品时,我们需要注意...

天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

蒲公英祛湿吗

日常生活中,建议患者适当摄入红豆薏米粥、冬瓜汤等食物以辅助祛湿,但需注意适量食用,并且长期坚持才能起到较好的效果。

养生|夏季解暑祛湿,中医推荐几款靓汤→

冬瓜薏米水鸭汤食材:冬瓜(带皮)500克,水鸭500克(去皮),芡实15克,薏米15克,陈皮少许,生姜2片。功效:清热解暑,健脾祛湿,滋阴养肾。适宜人群:适合夏季天气炎热时一家大小保健食用,注意体质虚寒者,可多加生姜。海带头黄豆排骨汤食材:海带头30克,排骨300克,黄豆100克,姜片3片。

别走宝!煲汤用好这七种平价“边角料”,消暑祛湿又健脾

荷叶冬瓜薏米煲水鸭材料:冬瓜500克,新鲜荷叶半张(干荷叶15克),薏米30克,白扁豆25克,水鸭半只,瘦肉100克,生姜2~3片(www.e993.com)2024年11月12日。做法:荷叶洗净切丝;冬瓜洗净,连皮切块;白扁豆、薏米分别洗净;瘦肉切块、水鸭切大块洗净,加入姜片爆炒片刻,将爆炒后的水鸭、瘦肉及其他材料加入汤煲中,加水约2升,大火滚15分钟,小文火煲45分...

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药、莲子、芡实、赤小豆、薏米、大枣、莴笋、扁豆、冬瓜等,民间有薏米冬瓜汤,淮山薏米莲子粥,白鲫鱼煲汤等非常值得推荐。此外,可以根据食物的性味和功效进行合理搭配,以发挥最佳的养生效果。例如,可以将绿豆和薏米搭配煮粥食用,具有...

今日养生方|热浪来袭!中医教你自制祛湿消暑饮品

做法上述材料洗净，加水1500毫升，先煮薏米30分钟，煮开后加入鸡蛋花、扁豆花及槐花，同煮10分钟后放入冰糖，融化后放凉至室温即可饮用。点评适合湿热体质人群，表现为形体肥胖。3、罗汉果薏米冬瓜汤材料罗汉果1个，冬瓜500克，薏米30克，绿豆30克，荷叶1块。做法上述材料洗净，加水2000毫升，煮开...

即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏

即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏,薏米,冬瓜,淮山,山药,瘦肉,炖汤,消暑,赤小豆,白扁豆,土茯苓,健脾祛湿

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

功效:清热祛暑,利尿解暑。冬瓜清热,薏米利尿,而水鸭是滋阴补品。明天直播间还有更多靓汤汤谱、饮食建议!7月4日周四11:00「小暑节气养生食疗方」点击即刻预约▼编辑|刘睿珺原标题:《三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!》