天热多喝冬瓜汤,清热祛湿还不长肉,5种做法承包整个夏季的餐桌

1、冬瓜排骨汤有很多衍生版的搭配,冬瓜薏仁排骨汤就是其中的一种,加了薏仁,这道汤还有祛湿健脾的功效,这道汤需要的原材料很简单,一块冬瓜、炒熟的薏米、排骨,食材的多少没有要求,根据家里人的数量准备;2、排骨清洗干净焯水,锅中加水,冷水加入排骨、姜片和料酒,大火煮开,煮开之后撇去表面的浮沫,继续煮2分钟...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

研究表明,苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果,每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险,尤其是50岁以上的人群。脾胃虚弱,吃白扁豆白扁豆具有健脾和中之功,可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆1...

祛湿也有季节之分!分享4个实用祛湿方法

春夏之时,人体阳气多循行于肌表,代谢旺盛,此时是祛湿的最佳时机。建议大家通过加强运动、适度出汗和调整饮食等方式祛湿。秋季秋季燥气当令,湿气逐渐减弱。但适当祛湿仍有助于保持身体健康,尤其是对于易受湿气侵袭的人群。秋季祛湿应注重温阳健脾,建议大家通过适当食用药食同源的温性食物,如生姜、红枣、山药等,来帮...

“入伏一碗汤,湿气走光光”,4碗汤多喝,祛湿健脾,健康过酷夏

多喝汤不仅可以补水养生,还可以去湿气。人体湿气少,精神面貌好,健康过酷夏。今天给大家介绍一下几种滋补去湿气的养生汤,炎热时节,大家可以多喝一下,祛湿健脾,滋补少生病。第一汤;苦瓜排骨汤苦瓜是夏天的解暑瓜,味道苦,但是营养高。适当吃一些,不仅清热,还去湿气。苦瓜做汤喝,下火解暑去湿气汤,搭配排骨一起...

体内有湿气的人,反而要少喝热水?常做一件错事,会加重病情

事实上,这并非是硬道理,首先热水并不是“良药”,更起不到祛湿的目的,只不过在寒冷的季节,适量喝热水能够取暖。但对于湿气重的人而言,自身本就处于难以排出湿气的阶段,再喝热水只会加重体内湿气,进而加重病情。反之,在水资源的选择上,更建议湿气重的人喝温开水、凉白开,促进机体新陈代谢,帮助机体排出湿气。

祛除湿气的茶有哪些茶,「祛湿养身」常喝这6种茶,排除体内湿,让你...

1.薏米茶:薏米有利水祛湿的作用,可以帮助身体排除湿气(www.e993.com)2024年11月5日。将一小勺薏米煮沸后放入茶杯,加入热水冲泡即可饮用。2.菊花茶:菊花性寒,具有清热解、祛湿排的功效。将菊花冲泡在开水中,可以口感清香,对于缓解湿气有一定效果。3.红豆薏米茶:红豆薏米茶是由红豆和薏仁混合煮沸而成,红豆可去湿、薏米可利尿。红豆和薏米...

喝热茶、吃热食、用热水,抓住末伏热养好时机

喝热茶夏季炎热，很多人喜欢饮用冷饮来解暑降温，但这种饮食习惯会加重体内寒湿邪气。魏帼表示，饮用温热的茶水，在补充水分的同时，还可以促进气血流通，使体内寒邪外散，如果在茶叶中增加一些祛湿的药材，还能使湿邪从小便排出，从而起到驱寒化湿的作用。魏帼推荐以下两款末伏茶饮方。荷叶减肥茶：主要原料为山楂6g、...

养生“顶流”晒背减重还祛湿?医生提醒:不是非晒不可→

在气温高、太阳火辣的情况下,孙哲也不建议大家盲目跟风晒背,一来容易中暑,二来部分人对阳光过敏或紫外线不耐受,晒背可能会加重他们的症状,过度晒太阳也可能会导致皮肤晒伤。此外孙医生也提醒,三伏天的有效养生可以从内调养做起,饮食上戒生冷食物,多喝热水,或者适度进行艾灸。

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

只需2克荷叶和5片山楂干泡水喝,不仅可以帮助祛湿,还能消食。特别适合那些喜欢吃肉或油腻食物,肚子有些大的人。2.荷叶+陈皮:痰湿体质的救星痰湿体质的人,舌苔白腻有齿痕,肚子上软肉多,身体感觉沉重。这时,荷叶和陈皮就是你的好帮手。6克陈皮和3克荷叶泡水喝,能有效改善痰湿体质,让你感觉更轻松。

西苑医院济宁医院健康知识科普|夏天如何祛湿

李鹏建议,睡前可用40℃左右的热水泡脚不仅可以活血通络,调节人体机能,还能改善睡眠,对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(燥湿)15克、艾叶(通络)15克,效果会更好。李鹏提醒,在日常生活中,要学会自检体内湿气,如有晨起疲乏、舌苔厚腻、刷牙时恶心、大便黏腻不爽等症状提...