中医强烈推荐的几个祛湿减肥法,适合90%的人使用

从中医的角度来看,晒太阳可以补充人体的阳气,从而更好地推动体内湿气的运化和排出。每天上午10点-11点左右去晒背20-30分钟,还能促进维生素D的合成。维生素D对于维持身体的正常代谢和免疫系统的平衡起着重要作用。当身体的代谢功能良好时,湿气也会随之更容易地被代谢出去。[yiwang.saic-aitech)...

吐鲁番沙疗火了!真能祛湿?有啥注意事项?

沙疗可以帮助身体排出湿气。沙疗与祛湿的关系是相对复杂的。虽然沙疗能对与湿气有关的部分疾病起到一定作用,但并不是通过直接“吸走”体内的湿气来产生作用的,而是通过改善人体阳气,即把阳气补上来,再通过阳气的气化作用来帮助身体排出湿气。以周围沙子的潮湿程度及沾身程度来判断祛湿的效果,不科学。每个人出汗情况...

吐鲁番沙疗真能祛湿?医生提醒

从中医角度看,沙疗具有温阳散寒、通络活血的功能,对于风湿性关节炎、关节疼痛能起到缓解和治疗的作用;对于慢性湿疹等皮肤病也能起到较好的修复作用;此外,对于手脚冰凉、腰腹寒凉以及虚寒所致的痛经、月经不调等病症也有缓解效果。但以周围沙子的潮湿程度及粘身程度来判断“祛湿”效果并不科学。每个人出汗情况不同,...

三伏天晒背能祛湿补阳 并非人人适宜

对于成年人来说,每次晒背建议控制在15至30分钟。老年人由于身体合成维生素的能力减弱,可适当延长晒背时间,但仍需以身体感受为准,避免过度暴晒。对于儿童来说,由于皮肤娇嫩,晒背时间应更短,最长不宜超过15分钟。晒背是个“技术活”,还需注意这些在晒背时,肖洁提醒,还需注意相关事项。首先,晒背前后应适量饮用...

入伏后这样晒背,是最便宜的养生方式,祛湿气、补阳气

成年人:每次晒背15~30分钟为宜。老年人:随着年龄增长,维生素合成能力下降,晒背时间可适当延长,但仍需避免长时间暴晒,以微微出汗为度。儿童:由于皮肤娇嫩,建议晒背时间最长不超过15分钟,具体时间需根据个体差异调整。4.晒背的地点在晒背时,尽量选择户外环境,避免隔着玻璃晒太阳,以便更充分地吸收阳光的滋养。

晒背等“祛湿大法”靠谱吗?中医专家答疑解惑

对于阳虚、寒湿较重的人群，每天10至20分钟即可；对于体质偏热、容易上火的人，每次5至10分钟、每周2至...

别再三伏晒背了!祛湿又养生?不存在科学依据!

别再三伏晒背了！祛湿又养生？不存在科学依据！三伏天出去晒太阳可以养生？入夏以来，上海不少公园、绿地迎来一群“晒背族”，网络上兴起“晒背风”，年轻人相约公园“晒背趴”，社交平台上有关“三伏晒背”的笔记多达百万条，号称三伏晒背可祛湿养生好处多。问题是，当记者就此求证多名中医人士，得到明确回复：...

“沙疗”祛湿、夏季晒背、养生茶饮靠谱吗?中医专家讲解盛夏如何...

对于阳虚、寒湿较重的人群,每天10至20分钟即可;对于体质偏热、容易上火的人每次5至10分钟,每周2至3次即可。晒背过程中需要注意观察身体的反应,如出现头晕等不适症状,应及时停止并就医。避免强烈的阳光直射,佩戴太阳镜保护眼睛;晒后及时补充水分,保持皮肤健康。至于到新疆沙疗,也有专家认为,这样的选择治标不治本。

养生“顶流”晒背减重还祛湿?医生提醒:不是非晒不可→

适当晒有一定好处,但并不能达到明显减重、祛湿等网传的神奇的效果。在气温高、太阳火辣的情况下,孙哲也不建议大家盲目跟风晒背,一来容易中暑,二来部分人对阳光过敏或紫外线不耐受,晒背可能会加重他们的症状,过度晒太阳也可能会导致皮肤晒伤。此外孙医生也提醒,三伏天的有效养生可以从内调养做起,饮食上戒生冷食物,...

三伏天晒背去湿气,晒出密集小水泡?当心“日晒伤”!医生提醒:晒背...

另外,轻微晒伤,可用冰凉的湿毛巾或毛巾裹冰块给皮肤冷敷,每次约15-20分钟,可重复多次,冷敷有助于收缩血管,减轻红肿和疼痛,缓解症状。晒伤后皮肤大量水分流失,易引起皮肤干燥,在做好日常补水的前提下,可以使用有保湿作用的喷雾或者乳液,促进皮肤修复。晒伤恢复期间,应尽量避免再次暴露在阳光下,以免加重晒伤程度或引发...