年纪大了,秋天可以吃这八道菜,口味清淡易消化,补充营养强体质

六、莲藕花生炖鸡汤准备食材:鸡肉,莲藕,花生,山药,姜片。做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。山药去皮,洗净后切成小块。花生清洗干净即可。3、将鸡肉、莲藕、花生和姜片放入汤锅中,加入足量...

天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足,温暖过冬

花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时间到,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。三、山药玉米排骨汤准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入...

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

3、再次起锅烧油,油热后放入虾仁鸡蛋液煎一下,煎至定型后,用锅铲炒散,再撒上胡椒粉和葱花,翻炒均匀即可出锅装盘开吃。三、莲藕炒肉准备食材:莲藕,瘦肉,小米辣,青线椒,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净...

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。3、将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,煮五分钟煮至入味,即可出锅开吃。二、南瓜蒸排骨准备食材:排骨,南瓜,姜丝,葱花。做法步骤:1、排骨剁...

“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身体,提免疫

4,把藕块用清水冲洗一遍,倒入炖锅里,加水,水量没过食材,大火烧开,炖到汤变白5,转小火慢炖1个半小时,中途加点白胡椒粉,最后放盐调味,关火出锅第三道:猴头菇炖鸡汤秋分之后,说明秋天已经过去了一半,此时的北方已经冷了,适合吃一些鸡肉来补益身体。尤其是放了猴头菇的鸡汤,每个月都给家人喝上一两回,提高...

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加入一颗八角和几颗冰糖,加足量开水炖十分钟,再加入南瓜一起炖十分钟,适当收汁即可出锅(www.e993.com)2024年11月1日。这道菜色香味俱全,南瓜的软糯与鸡肉的鲜美相互融合,不仅营养丰富,还能激发孩子的食欲。二、莲藕:秋季的滋补佳品莲藕是秋季的时令蔬菜,被誉为“水中人参”,清热生津、补益脾胃。莲藕富含膳食纤维、维生素C和钾等矿物质,促...

8款冬季暖胃汤,滋补暖身有营养!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

2.将鸡放入炖盅内,加适量水,放入备好的药材及调味料,煮至鸡肉熟透,加盐调味即可食用。4莲藕排骨汤材料:取藕1节,排骨300克,盐、清水适量。做法:1.将排骨凉水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨。2.藕切块;锅中水沸后,放入排骨、藕块,大火煮沸,小火继续煮2—3小时,加盐调味,再煮沸即可。

莲藕的功效与作用 女性吃莲藕有哪些好处

不喜生吃的人,也可以炖鸡炖肉,既能滋补,又能治病。尤其是藕粉,既富有营养又易消化,是妇幼老弱皆宜的良好补品,常以开水冲后食用,久食可安神,开胃,补髓益血,轻身延年。莲藕食疗作用由于受我国古代医学的影响,目前,在韩国、日本等国家和港台地区,对莲藕的食疗功效颇为重视,流传有不少实用方法。

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

阳虚体质:表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。阴虚体质:表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。瘀血体质:表现为有黑眼圈、女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易...

8月20日出伏,老传统“吃4样做1事忌1味”!滋阴敛阳,安稳过秋冬

推荐食谱:豌豆莲藕炒木耳准备食材:豌豆、玉米、莲藕、木耳、食用盐、鸡精、食用油。做法:豌豆提前焯水,玉米剥粒,莲藕切块,木耳泡发切块。锅中加热适量的食用油,将莲藕块翻炒至微黄,加入玉米粒、豌豆、木耳继续翻炒,调入适量的食用盐和鸡精,翻炒均匀,即可食用。