天气转冷脾胃差,可以多吃八道暖胃菜,养好脾胃气血足,温暖过冬

准备食材:排骨,莲藕,花生,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。3、将排骨、莲藕、花生、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。4、时...

气血不足百病生!秋天必做3件事,气血足、心情好、脏腑都润了～

清热、生津、止渴,可以在秋季长期饮用。制作方法:取雪梨、莲藕、马蹄、芦根、麦冬各50克放入锅中,加适量清水,待水煮开后再煮3～5分钟,可分为3份在一天内饮用完。禁忌人群:脾胃虚寒人群不宜饮用,糖尿病患者尽量减少饮用。生津护目法方法一:叩齿生津功效:补充津液、收养津液。操作步骤:早上或晚上睡觉...

养生专辑|每组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(二)

但这两点很可能都是错误的,对于前者而言,早有“虚不受补”的老话,意思是,当你的身体土壤本身就不行时(浊气多),你越补越差,只不过是在给浊气增加更多燃料,根本补不进去的。这个时候最应该对身体做的,是排浊,而排浊最有效的方式,就是扶正气,基本上就是我们说的养气血了;后者锻炼当然没错,无论中医西医,都...

荷莲一身宝,秋藕最养人,莲藕6种做汤的方法,简单易学又营养

莲藕平补,适合各个年龄段的人吃,是补气血、养脾胃之王。干燥阴凉的秋天,把藕熬成一碗浓汤喝下去,流失的“津液+气血”就能一起润养了。莲藕,生于淤泥之中,久经水土之气润养得阴性而入血,所以特别养阴、养血。并且藕的中心有孔可通上下,具有很强的流通性补而不滞,虚弱到生病的人也能吃。《神农本草经》记载...

这食材,熬汤,越吃气越足,阳气补上了,气血通,老人小孩都能喝

莲藕作为一种白色食材,是补气血的理想选择。它性甘凉,含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、蛋白质及多种矿物质,能够清热凉血、促进细胞再生、止血活血,其营养价值高,口感佳。莲藕还具备药用价值,适用于缓解热性疾病,如口渴、出血症状等。其特有清香能健脾止泻,激发食欲、促进消化。膳食纤维成分有利于控制血糖和胆固醇,...

夏天出汗多,导致气血不足,可以试试这八道汤,补水润燥补气血

小暑过后,气温逐渐升高,白天的气温持续在30度左右,最高温能达到35度,整个人都热得直冒汗(www.e993.com)2024年11月19日。身体出汗是在降温,而随着汗液的流出,不仅会带走体内的水分,也会带走很多营养,所以我们会觉得会比较疲惫。身体出现疲惫的时候,不仅仅是因为湿气重,还有气血不足的问题。夏天出汗多,导致气血不足,又没有胃口吃饭,不妨试试这...

再不补气血你就老了,女人过30常喝这3汤,一周3次,气血足精神好

1、莲藕去皮洗净切小块、花生红枣洗净待用。2、把准备好的所有食材一起放入汤锅里,加入适量的纯净水。大火煮沸小火煲30分钟。3、出锅前下入少许的红糖调味,煮好出锅盛碗即可上桌享用。Lily美食谈碎碎念:以上就是3道适合女人秋冬季节补气血喝的家常靓汤,女人喝特别好,润燥补气血,女人气色红润,人更美,比...

为什么说秋天一定要吃莲藕?哪些吃法最适合糖友?

糖友可以吃莲藕吗?莲藕属于低热量、低升糖指数、低血糖负荷指数的食物,糖尿病患者也可以食用。对于阴虚燥热、容易口渴的糖友来说,吃莲藕可以起到滋阴清热、生津止渴的作用;对于脾胃虚弱、气血两虚的糖友来说,吃莲藕可以补益脾胃,养血补虚。此外,吃莲藕还可以帮助糖友补充多种营养,有增强体质、提高免疫力的作用。

莲子亦果亦蔬莲藕生熟皆宜!大厨、医师教你各类吃法→

莲藕生吃可以生津、凉血，比如在夏季，有些小朋友经常流鼻血、舌边起泡，可以生吃莲藕做辅助食材，进行调理，推荐将新鲜的莲藕洗净切片或榨汁饮用。需要注意的是，生藕性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群，以及产妇、正值经期的女性，不建议吃。莲藕熟吃则性味温热，能健脾益血、减少脂类吸收，适合脾胃虚弱、气血不足的人...

气血不足老得快?常吃这4道菜,补气血,助睡眠,健脾胃,不显衰

气血不足可能导致人显得衰老，因此要注重补充气血养分。以上所介绍的四道菜品都是非常适合补充气血的食物。胡萝卜炒豆芽富含维生素A和抗氧化剂，有助于保护眼睛健康和减缓衰老。红豆莲藕排骨汤富含铁质和多种矿物质，有助于补血和增强体质。葱爆猪肝富含铁质和维生素A，对补血和保护神经有显著效果。黑芝麻糊富含蛋白...