含有蛋白质但热含量低,非常的适合减肥的人吃
4、锅内加色拉油烧热,加入鸡脆骨煸炒,煸炒2分钟后加入黑白芝麻,孜然粉,辣椒粉和精盐炒匀即可。烹前小贴士主要营养成分(按每100克计)鸡肉的营养成分表:硒(mg)=0.01钠(mg)=63.30磷(mg)=156.00钾(mg)=251.00锰(mg)=0.03铜(mg)=0.07锌(mg)=1.09●山药腊肉煲:含有蛋白质但热含量低,非常的...
碰上这鱼,我必买,肉质鲜美还是优质高蛋白,堪称鱼中珍品
鳕鱼富含的多种维生素、矿物元素及优质高蛋白质是减脂健身者的最爱,亦是孩子辅食很好的选择。在购买时首ui.terrastone先当然是注意新鲜度,然后再行处理一下。要是带有鱼皮的鳕鱼,记得把鱼皮处理掉。清洗干净后用一张吸油纸吸去表面的水分,ui.xmhufeng然后摆放在盘中接着在上面码上少许的姜丝、葱丝。2...
虾仁怎么炒最好吃家常做法,虾仁炒鸡蛋,又香又鲜又好吃!
的家常菜。其中虾仁炒鸡蛋不仅美味可口,而且制作简单快捷,非常适合忙碌的家常菜。此外,这道菜中的虾仁富含蛋白质和微量元素,鸡蛋则是优质蛋白的来源,两者搭配,营养价值倍增。首先准备好所需要的食材:鲜虾仁:200克、鸡蛋:3个、小葱:2根、盐:适量、白胡椒粉:少许、生抽:1茶匙、色拉油:适量1.准备食材:虾仁洗...
色拉油烟少,农家油营养,浙江“油博士”带你科学识油
色拉油烟少,农家油营养毛油最好不要直接食用油是人类最重要的三大营养元素之一(淀粉,主要来自谷物;蛋白质,主要来自肉类以及油脂,主要来自植物性食用油),油的食用量以及油脂质量,对人体健康有重要影响。人们常说少吃油,吃好油,其实我们摄入油脂量长期低于人体需求水平或过量,都是容易引发各类疾病的。另外...
三分之一的人都有这种病,饮食学会“一加一减”,不打针不吃药就能好!
所以适当吃肉还是有必要的,尤其是多补充豆制品、瘦肉、鱼虾等优质蛋白质。减法油脂肥肉、鸡皮、动物内脏等等高热量、高胆固醇的食物,都是肝脏杀手。橄榄油、亚麻籽油代替色拉油,远离油炸、红烧等不健康的做法,用水煮、清蒸、凉拌来代替。打开网易新闻查看精彩图片...
夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!
答:鸭血中铁的含量高达30mg/100g,甚至超过了猪血(www.e993.com)2024年10月23日。同时鸭血中几乎不含脂肪,蛋白质含量高达13.6%,也可以作为蛋白质的良好来源。将鸭血做成血豆腐后,营养价值更高,并且保水性、弹性和咀嚼性都更好。真正的鸭血颜色呈暗红色,内部孔小而稀疏,整体很脆易断。而假的鸭血则呈现出蜂窝状并且通常呈咖啡色。
立夏后多吃此肉,比牛肉便宜比猪肉健康,营养好吃连运动员都喜欢
此外鸡胸肉更是成长期长个、增长肌肉补充蛋白质很好来源,亦是小姐姐们减脂瘦身的标配之一。在其众多烹饪做法中,今天分享的做法我愿称之为“天花板”。准备简单方便,烹饪快捷好吃。强烈推荐大家试试!奥尔良鸡胸肉片食材:鸡胸肉3块、奥尔良腌肉粉35克、色拉油1匙、生粉1小匙...
科学用油 让健康与美味同行
4.能够通过生物代谢转化为碳水化合物和蛋白质。蛋白质、脂肪、碳水化合物在体内可以通过复杂的生物代谢过程互相转换,一些脂肪酸通过代谢为蛋白质、脂肪的合成提供前体物质。5.调节肠道菌群。研究发现,食用油中的共轭亚油酸和多不饱和脂肪酸可以通过调节肠道菌群,影响人体健康。因此,2016年12月,国际益生菌和益生元科学...
食用油这样吃,既健康又能保持美味
4.能够通过生物代谢转化为碳水化合物和蛋白质。蛋白质、脂肪、碳水化合物在体内可以通过复杂的生物代谢过程互相转换,一些脂肪酸通过代谢为蛋白质、脂肪的合成提供前体物质。5.调节肠道菌群。研究发现,食用油中的共轭亚油酸和多不饱和脂肪酸可以通过调节肠道菌群,影响人体健康。因此,2016年12月,国际益生菌和益生元科学...
别再为剩米饭发愁,不用油炸,只要打上1颗鸡蛋,全家都抢着吃|剩米饭...
4.锅里留底油,放葱花,倒入米饭打开网易新闻查看精彩图片5.翻炒几下,倒入鸡蛋切碎,打开网易新闻查看精彩图片6.加入胡萝卜丁,黄瓜丁,火腿肠丁,盐,鸡精,打开网易新闻查看精彩图片7.翻炒出锅打开网易新闻查看精彩图片烹饪小贴士:1.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-...