...还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方...

海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。怡然家园菊珠楼主2011-01-31...

肉食也有益处!高血压患者试试这4种肉类,助你稳控血压

鸡肉是人们餐桌上比较常见的肉类食物,但是鸡皮上有很多脂肪,如果高血压患者要吃肉,可以吃去了皮的鸡肉,鸡肉去皮之后,相应的脂肪含量也变少了,而且鸡肉内含有丰富的蛋白质,可以提高人的免疫力,所以对于高血压患者或者是血压容易高的人来说,去皮的鸡肉也是可以食用的肉类。第三,去皮的鸭肉和鸡肉一样,去了皮的鸭肉...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

低脂牛奶一般只有1%到2%的脂肪，比全脂牛奶的脂肪含量少多了，这样能减少总热量的摄入，同时保证钙和蛋白质的供应。脱脂牛奶基本上没有脂肪，对高血脂的人是最好的选择之一，可以放心饮用，同时也能满足每天对钙的需求。研究显示，适量饮用低脂或者脱脂牛奶可以帮助改善血脂的情况，同时降低得心脏病的风险。一项针对中...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常,应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃!这五类食物要少吃一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!

吃螃蟹别喝它!有人吃进医院了!医生紧急提醒

伍芳建议,一般成年人每次食用螃蟹不宜超过两只,避免过量摄入蛋白质和胆固醇(www.e993.com)2024年11月13日。在食用螃蟹时,最好采用高温蒸煮的方式来烹饪螃蟹,现蒸现吃,内部温度达到70度以上,确保彻底消灭潜在的细菌和寄生虫,防止引起腹痛等不良反应;另外吃不完的螃蟹一定要保存在干净、阴凉通风的地方,再次食用前必须回锅再煮熟蒸透。

这种高蛋白高钙食物正应季,错过还要再等一年

中等个头的母蟹和公蟹重量大约为2两、3两,能量分别为43千卡、65千卡,这可是比吃一个苹果能量(108千卡)还要低呢。再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

问题就出在我们吃的大米,不是完整的大米,而仅仅只是大米的胚乳而已。一颗完整的稻谷应该包括谷皮层、糊粉层、胚乳、谷胚等这几大可食用部分,这些组织成分里面包括了淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,按理来说应该是营养物质最全面的食物了。

胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会鸡蛋了

这个研究结果是真的么?到底能不能信?血胆固醇水平偏高的人,也能每周吃5个鸡蛋吗?带蛋黄的鸡蛋怎么选、怎么吃,才能让高血脂、高血糖的人吃得更放心呢?今天咱们就捋一捋这些问题,先从蛋黄说起吧。很多人吃鸡蛋有顾虑,其实不是顾虑蛋白,而是顾虑蛋黄。因为蛋黄中含有高水平的胆固醇。

生酮饮食可能提高不良胆固醇水平

生酮饮食可能提高不良胆固醇水平生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物占比的特殊配方饮食。英国巴斯大学科学家开展的一项最新研究显示,与低糖饮食相比,低碳水化合物的生酮饮食减脂效果更显著,但也会提高人体内不良胆固醇的水平。相关论文发表于最新一期《细胞报告医学》杂志。