拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

答案是,那要看你这一天下来怎么吃,吃的啥,吃进去的营养素配比是否合理,所以,还是那句话,一根玉米解决不了减肥大计,十根也不行。毕竟,你不可能只吃玉米,否则一段时间后你一定会营养不良——不管体重减了几斤,蛋白质营养不良是一定躲不开的。升糖慢得选择甜玉米、老玉米糯玉米属于支链淀粉不扛饿为啥玉米控...

你超了吗?标准来了!

能减轻脂肪肝、帮助减肥2023年,上海交通大学医学院附属第六人民医院贾伟平等研究人员在《细胞代谢》期刊上发表的一项研究显示,富含抗性淀粉的饮食,可以改变肠道细菌组成,并降低与肝损伤、炎症相关的甘油三酯以及肝酶水平,减轻脂肪肝。研究发现,与对照组相比,抗性淀粉显著降低了参与者肝内甘油三酯含量,绝对降幅为9.08%,相...

喝白酒影响减肥效果吗

核心提示:喝白酒一般不会影响减肥效果。喝白酒一般不会影响减肥效果。白酒中含有的乙醇成分具有促进血液循环的作用,有助于加快新陈代谢,进而提高基础代谢率,使身体消耗更多的能量。此外,少量饮用白酒可以起到促进消化液分泌的效果,改善胃肠功能,进而增强食欲,有利于营养物质的吸收与利用,为机体活动提供充足的能量来源,...

减肥期间晚上喝白酒会不会胖

减肥期间晚上喝白酒不会胖。减肥期间晚上喝白酒不会胖是因为白酒中的酒精成分具有促进血液循环、加快新陈代谢的作用,有助于体内多余热量的燃烧及脂肪的分解与代谢,从而达到辅助瘦身的目的。但需要注意的是,如果过量饮用白酒,会导致肝脏负担加重,影响身体健康。因此,在减肥期间晚上可以适量喝白酒,并且要选择清淡口味的白...

减肥期间喝啤酒会胖吗

核心提示:减肥期间喝啤酒不会胖。减肥期间喝啤酒不会胖。减肥期间适量饮用啤酒并不会导致肥胖的发生,主要是因为啤酒中的酒精含量较低,且含有一定的水分,进入人体后可促进新陈代谢,有助于加快体内的血液循环以及尿液排出,进而起到辅助瘦身的作用。但需注意的是,若过量饮酒则可能会影响减肥效果。

陈乔恩自曝13天没吃碳水,能穿上2017年的衣服了,奖励自己喝顿酒

身材管理一直备受关注,陈乔恩的减肥故事无疑给了很多人鼓舞和启发,希望她能继续保持好身材,为粉丝们树立健康的榜样(www.e993.com)2024年11月5日。当然,每个人都有自己的生活方式和选择,每个人都有不同的情况,重要的是找到适合自己的方法,陈乔恩老师只是分享自己的一种健康生活方式而已。

天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布

2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布,该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写,就我国居民减重行动提出20项建议。算了,我这规模,还是清淡一些吧,不然咱俩约下健健身?

头孢+酒没事?双硫仑样反应最快五分钟会出现,医生提醒别犯险

“我们近一年都没有收治到过吃了头孢又喝酒的病例。”烟台毓璜顶医院急诊科主任康海介绍,早在多年前还会有这样的情况,近年来随着媒体宣传,大家都知道吃了头孢不能喝酒,以免发生意外,这已经成了共识。这些药也会与酒产生反应张明珠提醒,除了名字里带头孢的药物外,下面这些药物也会引起双硫仑反应。

吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的减肥谣言,正在危害你的健康!

充足的饮水量,能够占用一定的肠胃,减少饥饿感,并有利于新陈代谢,帮助消耗更多脂肪。每天至少保证1500-1700毫升的饮水,小口多频次慢饮,避免一次喝太多水出现“水中毒”。饮酒也会导致肥胖,人们常存在一个误区,认为酒本身的能量可忽略不计。事实上,1g酒精的热量约有7卡路里,远高于1g碳水化合物所对应的4卡路里。一瓶...

减重期间该如何吃?明星的减肥食谱你能“抄作业”吗?

指南推荐减重期间每天喝低脂或脱脂牛奶300～500ml。有乳糖不耐受的减重者可以选择无添加糖的低脂酸奶或无乳糖产品。如饮奶不足,注意增加优质蛋白质和钙的摄入。减重期间适宜选择豆腐、不加糖的豆浆和豆腐脑等豆制品,每天摄入大豆15～25g。警惕“看不见”的脂肪,还要严格限酒...