分享12道家常菜做法,荤素搭配更健康,花钱少还吃得好,适合带饭

4、接着我们来处理猪肉,这里是2斤五花肉,肥瘦相间的做出来口感会更好吃,先把猪皮割下来不要;5、然后改刀切成小块儿就行了,直接加到料理机中,加姜片一起绞成肉馅儿,打好后先盛到一个大一点的碗里;6、接着把泡好的香菇挤一挤水分,也用料理机打成小颗粒,打好后和肉馅装到一起,再来上一把小葱花;7...

美食厨房丨豆皮鸡肉卷

豆皮中含有丰富的大豆蛋白鸡肉蛋白质的含量比例较高那今天给大家介绍一款好吃的豆皮鸡肉卷它不需要炸上锅蒸一蒸出锅香气扑鼻原料……食材:豆皮1张、西兰花50克、香菇5克、鸡胸肉200克、胡萝卜50克。调味料:盐、蚝油、生抽。制作步骤……1、将鸡胸肉剁成泥。2、香菇切成丁。3、胡萝卜切成...

减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖

(6)盘中依次摆入生菜包,中间放入蘸料碗即可,做法简单低卡好吃不长胖,大人小孩都喜欢吃的一道减脂餐!九??、豆腐皮??蔬菜卷??1、准备??食材:青菜??、五香粉??、鸡精??、食盐??、鸡蛋??、全麦粉??、豆腐皮??、胡萝卜??2、豆腐皮??蔬菜卷??的做法:(1)青菜洗净,胡萝卜洗净去皮剁碎备用。

我好像找到了鸡胸肉最好吃的做法。

也有不算减脂但很好吃的,比如鸡胸肉版卤肉饭,虽说不算减脂,但肯定比普通卤肉饭要少油少盐得多,味道也有保证。也有当早餐吃的蔬菜鸡肉饼,和用豆皮鸡肉卷这种鸡肉版的京酱肉丝,太适合夏天吃了,豆皮卷上缤纷蔬菜和嫩嫩的鸡胸肉条,酱汁一裹,惊为天菜。如果喜欢这类减脂合辑,记得点赞告诉我。第一道:嫩煎鸡胸...

掌握了热量换算,减肥不再难

掌握了热量换算,减肥不再难关于减肥,你一定有很多疑问?为什么有的人一吃甜食和肉,就快速长胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?为什么有的人一旦想减肥,几天就能瘦;而有的人饿肚子、运动也减不了呢?赶快来收藏下面这些数据吧,学会等量替换,吃着也就瘦下来了。

过完年什么都不想吃了?一见它瞬间打脸。

所以今天就发一道兼顾低脂、方便、好吃的豆皮鸡肉卷(www.e993.com)2024年11月8日。用百叶皮(豆皮)来卷肉,是很早时在北京吃京酱肉丝时学到的,豆皮营养,还省去了不少擀面的功夫,酱汁一裹,惊为天人。因为得拍给你们看成品,所以这里每一根都是卷好了的。如果自家吃的话,完全可以边吃边卷,更省功夫,而且吃的时候,你可以全身心投入在食物本...

想吃又怕胖,如何打赢这场夏日减脂大作战?

其实在夏天,那些越吃越瘦的小秘密就藏在食物里。如果你也在发愁吃什么,不如试试让这几道夏日清脂食谱来拯救你热到丢失的食欲吧!本周美食推荐:清爽健康餐和风莲藕沙拉健康低卡鸡肉卷瘦身清新蔬菜沙拉酸辣荞麦凉面低脂牛肉千叶卷01和风莲藕沙拉...

一周健康晚餐110:芸豆的8项健康益处和5个食用注意事项

芸豆卷饼。用芸豆替代墨西哥鸡肉卷中的鸡肉。芸豆蔬菜汤。美味的浓汤意面。五.芸豆的食用注意事项综上,芸豆是一种非常健康的食物,常吃有助于调整肠道菌群,提升肠道、胰腺、心脏和骨骼等器官健康,促进血液循环,减小糖尿病、心脏病和癌症风险。要想充分发挥芸豆的健康价值,还需要注意以下几点:...