西红柿的6种吃法,每天一个,咔咔掉秤

西红柿炖牛肉是一道有营养又下饭的美食。将牛肉切块后与西红柿一起炖煮,加入适量的调料,慢火炖至牛肉入味,西红柿的酸甜味能够中和牛肉的膻味,口感鲜美,是一道家庭聚餐的不错选择。4:西红柿拌面西红柿可以搭配面食,制作出丰富口味的西红柿拌面。将西红柿煮熟压成泥,加入面条中搅拌均匀,可以增加面条的口感及酸甜味。这...

看了胡兵的一日三餐,觉得自己食量如猪,1米9身高吃鸟食不饿吗?

菜,一般就是娃娃菜、芹菜、西兰花、香菇、生菜、西红柿等,既营养又美味,关键是减脂。而肉,则是低卡的鱼虾和牛羊肉、鸡肉,而且关键点就是:一定要量少!不然再低卡的食物,吃多了还是要长肉。不过说到这也是戳中了很多人的痛处:正是因为看见好吃的停不下来,才一次次减肥失败的啊。而且他这饭量也太小了,...

番茄炖牛肉土豆减脂吗

核心提示:番茄炖牛肉土豆本身不具有减脂效果,但适量食用对减脂有一定的辅助作用。番茄炖牛肉土豆本身不具有减脂效果,但适量食用对减脂有一定的辅助作用。番茄炖牛肉土豆中番茄富含维生素C和膳食纤维,而牛肉则提供了高质量的蛋白质,土豆则为身体提供碳水化合物。这些营养成分在适当的摄入下能够满足身体日常所需,同时不...

小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人

这个米饭量,即使是不减肥的男性吃,量也太大。中国居民膳食宝塔,推荐每天吃的谷类上限(生重300克),就是不需要减肥的男性的量,300克大米焖的稍微软一些,大概是780克,平均到每顿也才260克,所以小碗菜的米饭,不需要减肥的男性吃,量也太大。对于不需要减肥的女性,中国居民膳食指南建议每天吃225克谷类,换算成较...

做西红柿炖牛肉,提前把西红柿“这样做”,牛肉入味好吃,不油腻

牛肉就成为了现在很多朋友都喜欢吃的一种肉食,因为它的价格虽然贵,但是它的营养非常高,很适合平时减肥或者是长身体的朋友吃,牛肉含有的蛋白质比猪肉更高,而且它的热量比猪肉更低,这也不难怪它的价格贵。牛肉的做法当中,西红柿炖牛肉是非常受欢迎的,而且它的味道也是真的不错,只是很多朋友做西红柿炖牛肉的时候,...

莹莹做了土豆炖牛肉,却忘记煮饭,樊姐减肥不敢多吃

莹莹做了土豆炖牛肉,却忘记煮饭,樊姐减肥不敢多吃2021年12月14日11:39新浪网作者月影说职场举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月7日。如有关于...

女性精选丨你还在节食减肥?试试这几道“低脂餐”,好吃还不重样~

番茄炖牛肉+清炒上海青材料:牛肉200g、番茄1个、土豆100g、胡萝卜100g、洋葱小半个制作流程:1、切洋葱、姜片两片,番茄、土豆、胡萝卜切滚刀块;2、锅中倒入少许油,洋葱和姜片翻炒出香味,然后倒入牛肉翻炒均匀;3、加入八角、香叶、桂皮各一片,料酒半勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油半勺炒至上色;...

大量吃蔬菜并不能减肥 这3个瘦身真相你知道吗?

下次如果餐桌上有土豆炖牛肉、芋头扣肉、山药烧鸡、醋溜土豆丝、蛋黄焗红薯、清炒山药……注意少吃点主食哦。2、有些蔬菜可以部分替代主食例如莲藕、荸荠、菱角、南瓜……这些吃起来口感有点绵绵的,甜甜的蔬菜,也是含有淀粉的,只是含量比上面那一组低一点。

既美味又健康的食品,适合健身减肥爱好者|界面新闻 · JMedia

-西红柿炖牛肉这个用电饭煲做的,真心没啥难度的,下厨房Sunny女神的方子。炖一锅可以吃两三天。-咖喱土豆炖牛肉是不是觉得这个不适合减肥健身哈?其实重点还是自己调咖喱,不要买市售的料包就好。土豆也是很好的碳水,只是GI相对不算低,可以作为运动后的一餐。土豆就是碳水了,就不用吃别的碳水了哈。再配一份...

13天狂减12斤 体验魔鬼哥本哈根减肥法全纪录

2个煮鸡蛋+1个西红柿+菠菜无限量煮鸡蛋换成了茶鸡蛋,这样更有滋味一点。今天早起状态不错,一切正常,相比第5、6天时完全无法正常工作生活的状态,之后的几天都挺正常。我想身体已经习惯了这种饮食。#哥本哈根减肥法#第8天晚饭:牛肉200g+生菜无限量...