秋冬养肺的十大白色食物,吃了这些,真的可以有效缓解秋燥秋咳

大白如玉的冬瓜,脆嫩清甜。有清热化痰、平喘止咳的作用。老少皆宜,做汤做菜都超赞。8.甘蔗甘蔗那可是个宝贝,又清甜,又多汁。它性平,清热生津、润肺止咳。感冒咳嗽的时候,来一杯鲜榨甘蔗汁,真的很好。9.白木耳同属木耳,但白木耳更注重润肺。炒着吃滑润爽口,煲汤更是一绝。肺不好,咳嗽痰多,少不了它。

今日立冬:吃好三样,喝好三样,做好三样,遵循传统,祈福纳祥!

这时候吃冬瓜,可以清热利尿,消肿去火。冬瓜膳食纤维丰富,可以促进肠道蠕动,排出体内废物。其次,冬瓜还可以降低人体胆固醇,防止动脉硬化,降低冬季心脑血管疾病的风险。02喝好三样1、冰糖雪梨银耳汤干燥的冬季不少人会有感到嗓子干燥、痰多,雪梨具有润肺止咳的功效。银耳“强精、补肾、养胃、补气”,还具有通便...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

冬瓜的含水量高达96%,几乎不含脂肪,糖分的含量也很低,可以说吃冬瓜仿佛在喝润肺养身的“营养水”。推荐:红烧冬瓜食材:冬瓜、大蒜、蚝油、冰糖、食盐1、冬瓜削皮后,切成大小合适的丁,大蒜剥皮切末备用。2、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,倒入冬瓜丁翻炒约3分钟,炒至微微透明时捞出备用。3、再次起...

秋分过后,这5种食物要多吃,营养滋补,提高免疫力

(4)增香:可以加入一些蒜末一起炒,更增香味。二、冬瓜肉沫汤冬瓜:300克;猪肉末:150克;姜:3片(切末);青葱:2根(切段);盐:适量;料酒:1汤匙;清水:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量1.准备食材:冬瓜去皮,切成薄片或小块,猪肉末用盐和料酒腌制10分钟。2.热油炒肉:锅中加油,油热后放入姜末炒香,再...

买了快30年就好这一口,杭州人的“头伏火腿”已安排,连带冬瓜都火了

健身爱好者小李则分享了她的夏日榨汁“秘方”：冬瓜、西芹、梨一起榨汁，富含大量膳食纤维和维生素；西柚苹果汁，维生素C满满，有效抵抗疲劳感；生菜、猕猴桃、黄瓜榨汁，早上来一杯，有助于清理肠道……“大餐后，我偶尔会执行一下这样的哥本哈根三日果蔬汁轻断食配方。尤其是夏天，要穿好看的裙子，新一轮减肥可以提上...

夏天必喝的5种汤 清热解暑并且减肥瘦身

银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用(www.e993.com)2024年11月16日。4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

夏食菱角莲藕,解暑又降火!中医教你时令美味怎么吃

功效:防暑利尿,消烦止渴,降压减肥,适合小暑时节消暑食用。冬瓜三豆汤材料:赤小豆20克,白扁豆10克,绿豆20克,冬瓜适量,猪骨(可选)适量,姜2片,盐适量。做法:将赤小豆、绿豆、白扁豆加清水浸泡1小时,洗净沥干。冬瓜去皮切块(冬瓜皮有清热解毒和利尿消肿的效果,可保留)。猪骨(如有)洗净,加入姜片、料酒煮去血...

7月15入伏,少吃凉多喝汤,推荐4款汤,消暑又降火,家人都安康

丝瓜汤的口感清爽滑嫩,带着淡淡的甜味,能够有效缓解夏日的燥热感,同时其丰富的维生素C和膳食纤维,还能促进皮肤新陈代谢,保持肌肤水润光泽。对于爱美的女性而言,丝瓜汤无疑是夏日里的一道美容佳品。四、银耳百合汤:润肺消暑,养心安神银耳与百合,这两种可以说是夏日的绝配了。银耳被誉为“穷人的燕窝”,富含胶质,有...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

制作方法:将200克西瓜翠衣切成条状,与适量的芹菜叶和生姜一起放入锅中煮沸15分钟即可。02荷叶冬瓜茶荷叶与冬瓜的结合,为您带来一款有益于控制血脂的茶饮。冬瓜含有大量水分和钾元素,能有效利尿并补充电解质,其特有的皂甙成分有助于降低血脂。荷叶中的黄酮类物质和荷叶碱可以减少肠道对脂肪的吸收率。

感冒后久咳不愈,你找到对症的治疗方法了吗?

银耳10克,梨100～150克(去核,切片),一起放入锅中,加适量水同煮,待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克,溶化后即可温服。2、银耳百合沙参汤银耳10克、百合15克、北沙参10克、冰糖适量,一同放入砂锅中,加清水适量,武火煮沸后改用文火煮约1小时,取汁,稍温饮服。