女生减肥秘籍:八种减脂菜,美味与美丽兼得
5.加入适量清水,大火烧开,转小火煮至冬瓜变软。6.放入腌制好的虾仁,煮至虾仁变色,加入少许盐和白胡椒粉调味,煮1分钟左右即可出锅。四、清蒸鲈鱼材料:鲈鱼1条、葱姜、料酒、蒸鱼豉油、食用油做法:1.鲈鱼洗净,在鱼身上划几刀,放入盘中,加入2勺料酒、少许姜丝,腌制15分钟。2.葱切...
秋天空气干燥,八道好喝的清爽汤可以常喝,清爽补水,润肺又润喉
所以,为了可以清爽舒服过秋天,我建议大家在这个空气干燥的季节里,可以适当常喝八道好喝清爽汤,清爽补水,润肺又润喉。接下来,我分享一下这八道清爽汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、娃娃菜虾仁汤准备食材:娃娃菜、大虾、胡椒粉、姜丝。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳,然后剁成虾滑放入大碗中,...
普洱茶白萝粥能减肥吗,探讨普洱茶与白萝粥的减肥效果
继续翻炒片刻,使虾仁吸收茶汁后即可食用。以上是几种使用普洱茶制作的简单减肥食谱。普洱茶以其独特的发酵工艺和独特的香气,不仅可以帮助消化,促进新陈代谢,还具有减肥的功效。但是需要注意的是,减肥食谱只是辅助减肥的一部分,饮食要搭配合理,结合适量的运动才能达到理想的减肥效果。所以,在享用美味的普洱茶减肥食谱的...
番茄豆芽减脂餐米粉搭配
核心提示:若想通过番茄豆芽减脂餐达到减重的目的,一般建议将番茄和豆芽一起烹饪成汤或者炒菜食用。同时可以搭配低热量、富含膳食纤维的食物来吃,如红薯、玉米等,但是需要避免高糖、高油食物的摄入。若想通过番茄豆芽减脂餐达到减重的目的,一般建议将番茄和豆芽一起烹饪成汤或者炒菜食用。同时可以搭配低热量、富含膳食纤维...
中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒粉抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后加入虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,再加入西兰花一起翻炒。
推荐五家常菜,做法简单又好吃,有喜欢的朋友可以试一试!
虾仁豆腐蒸蛋,一道融合了鲜虾的鲜美与豆腐的嫩滑的家常菜(www.e993.com)2024年10月17日。本菜谱将为您呈现详细的制作步骤,让您轻松掌握这道营养美味的秘诀。制作步骤:1.将西兰花、豆腐切块,虾仁洗净备用;碗中打入鸡蛋,加入1.5倍的温水,用筷子搅拌均匀。2.将鸡蛋液倒入切好的豆腐上,摆上西兰花和虾仁,盖上盆子防止进水。开大火蒸10分...
夏天适合吃这八道菜,鲜香美味,营养不上火,常吃可以增强免疫力
4、虾仁炒至变色后,放入藕带翻炒均匀,加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。五、香菇炒花菜准备食材:香菇,花菜,蒜末,小米辣。做法步骤:1、花菜剪成小朵,和香菇一起放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净沥干水分,香菇切成薄片。
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
1、鲜虾去头去壳开背去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、料酒、食盐和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段,锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生即可断生,捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入虾仁翻炒,炒至变色后放入芦笋翻炒均匀。
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃4样“养肝菜”,清肝排毒
豆芽脆嫩爽口,鸡蛋干Q弹劲道,搭配一起炒特别香。第三道:上汤菠菜食材:菠菜、皮蛋、虾仁、口菇1、菠菜汤里面我搭配了一点口蘑、2个皮蛋、一点虾仁,菠菜就用了1块钱的,先焯个水去下草酸,然后装起来,后面就不用煮了;2、锅里烧热了就加点葱姜蒜爆香,皮蛋、蘑菇和虾仁都加进来,一起炒一炒,再加了一勺...
低脂美味简单减脂餐食谱
四、虾仁蒸蛋鸡蛋两个,虾仁80克,植物油、精盐、味精、白胡椒粉、鲜汤、水淀粉、葱花、姜末、鸡蛋白适量。虾仁洗净剁成蓉,与蛋白搅匀,盛入碗内,加入精盐、味精、白胡椒粉、鲜汤搅合均匀,再将鸡蛋磕入碗内,上笼大火蒸熟,撒上葱花即可食用。上述仅列举了部分低脂、美味、简单的减脂餐,除以上几种以外还有很多...