晚饭吃错了,胃癌找上门!这4个坏习惯,再不改就晚了

晚饭是可以毁掉身体的关键一餐如果没吃对可不仅仅是变胖那么简单……微博曾有个热门话题#全国超1亿人不按时吃晚饭#(来源:微博)这一亿大军中,是不是有你?如果只是偶尔一两天,倒还能扛若长期养成习惯,身体难免要抗议的晚上人体新陈代谢变慢,运动量也少吃得太晚,肠胃就要加班加点工作容易导致消化不...

晚上只吃青菜不吃饭能减肥吗

晚上只吃青菜不吃饭可能有助于减肥,但并不一定能达到理想的效果。晚上只吃青菜不吃饭可以减少热量摄入,进而起到一定的减肥作用。但是这种方法并不能保证全面均衡的营养摄入,长期坚持可能会导致营养不良、免疫力下降等问题。因此,建议采取科学的饮食计划,并结合适量的运动以实现健康有效的减肥目标。晚上只吃青菜不吃饭...

生活处处是减肥的机会,重要的不是能瘦多少,而是学会好好吃饭

所以,我就生活化减肥的方式了。我对干净饮食的理解就是,不吃外卖,重油重盐的不吃,还有就是改掉吃夜宵的习惯,别的就是自己做的饭菜都可以吃的。吃要不吃多,应该都属于健康的生活化减肥了吧。中午的红烧鸡还有一点,虽然都不太喜欢吃剩菜,但是中午的,孩子不吃,让家里的另外一位大人吃吧。就打算给孩子煎几根...

提醒:3种青菜高血压要少吃,小心让血压上涨,趁早扔下餐桌

值得注意的是,黄女士平时吃饭时也对蔬菜情有独钟。女人都爱美,黄女士也不例外,她曾听说多吃蔬菜有益健康,还对皮肤也有好处,这样就能让女人变得越来越漂亮。因而她总是在吃饭时喜欢食用各种蔬菜,比如白菜、黄瓜、莙荙菜等,其中青菜是她的最爱,几乎每顿饭都要吃青菜。最近黄女士去医院体检时查出她得了高血压...

一个人吃饭,我从不叫外卖,晒晒我的5分钟午餐,方便简单营养好

周末在家做了糯米子糕,剩下两块就当今天的主食啦,微波炉加热两分钟就成,鸡胸肉炒白菜,加了些汤汁,配糯米子糕就不会觉得干了。周二中餐:周末放纵了两天,不过没有吃一点零食,尽量少吃米饭,放纵的只是水果,所以体重一点都没上升,好开心,今天继续健康减肥营养餐,晚上蒸好的藜麦,炒鸡胸肉和蔬菜的时候加进去一起...

儿子被985高校录取,侄女来我家学习,她做的事情让我难以接受

当天晚上，我们三个就一起到外面吃了一顿大餐，算是庆祝(www.e993.com)2024年11月20日。回来后，儿子在他的同学群里分享了消息，而我也同样地，给亲朋好友分享了这个好消息。这时，小叔子的女儿燕燕知道了后，她马上就给我发了私信。她说：“伯母，我能不能到你家里住一段时间啊，哥哥这里厉害，我想要向他学习学习。”我当时没有什么心理...

民生调查丨低GI食品火了,真能助你控糖减肥?

喝饮料要买零糖的,吃零食前先看脂肪的含量,吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士?近年来,无糖、零卡、低脂等象征健康的标签,越来越多地出现在食品包装上,“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。从对抗糖尿病、超重/肥胖等慢性病的营养干预方式之一,到减肥健身人群的日常生活方式,在社交...

徐州九里中学被曝配餐不够,高中生15元一顿吃不饱,无奈汤泡饭!

这下可把家长们急坏了。有的家长在家长群里吐槽"我们交钱是让孩子吃饱饭的，不是让他们去减肥的!"还有家长说"要是知道学校管不好饭，我就让孩子带饭了。"类似的问题并非九里中学独有。近年来，全国多地都曾爆出学生午餐问题。2021年，湖南长沙一所中学的学生午餐被曝光，每餐只有一个鸡腿和少量青菜。2022年，...

这九种行为,你以为是减肥,实际上是在增肥!看看自己是否还在做

这不是简单地通过少吃就可以做到的,但是很多人不明白这个道理。1、晚上不吃饭,吃水果水果果糖含量高,有可能导致糖分过剩,不仅会影响减肥,还会导致代谢综合征。其次,单吃水果很容易造成营养不良,出现月经不调等情况。建议晚上4点之前吃水果,水果要选择蓝莓,草莓,苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果。

“低GI食品”火了!真的能控糖减肥?调查→

真的能控糖减肥?调查→喝饮料要买零糖的,吃零食前先看脂肪的含量,吃饭前计算一下卡路里和GI值……你身边有没有这样的控糖人士?近年来,无糖、零卡、低脂等象征健康的标签,越来越多地出现在食品包装上,“低GI”更是成为当下食品行业的热门词。从对抗糖尿病、超重/肥胖等慢性病的营养干预方式之一,到减肥健身...